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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dieses Buches ist eine praktische Anleitung zur Wiedererweckung der eigenen Körperinstinkte, die uns von aller Verwirrung zum Thema "Ernährung" befreien kann. Unser Körper besitzt erstaunliche Fähigkeiten, uns klar zu kommunizieren, was richtig für uns ist. Wir alle sind von Natur aus dafür ausgestattet, zu wissen, was für unsere optimale Gesundheit und Lebensfreude notwendig ist.
Verschiedene Ernährungssysteme können oftmals genug von der körpereigenen Selbstheilungskraft freisetzen, sodass Heilung möglich wird, ohne dass diese Ernährungsweise wirklich dem biologischen Design des Menschen vollständig gerecht wird. Was aber oftmals nicht erreicht wird, ist eine so tiefe dauerhafte Zufriedenheit und ein so natürliches Körpergefühl, dass man mit Freude und ohne Verzicht zu empfinden bei dieser Ernährungsweise bleibt. Das sind deutliche Anzeichen dafür, dass der Körper nicht richtig versorgt ist, dass unsere Zellen nicht wirklich "satt werden". All diese Erscheinungen verschwinden, wenn ein simples Konzept umgesetzt wird, das aus vier verschiedenen Maßnahmen besteht. Christian Opitz nennt diese vier Maßnahmen zusammengenommen "befreite Ernährung", weil sie die Befreiung von aller Verwirrung zum Thema "Ernährung" ermöglichen. Unser Körper weiß dann einfach in einer solch unmittelbaren Klarheit, was uns wirklich gut tut, dass sich Diskussionen und Zweifel erledigt haben.
Verschiedene Ernährungssysteme können oftmals genug von der körpereigenen Selbstheilungskraft freisetzen, sodass Heilung möglich wird, ohne dass diese Ernährungsweise wirklich dem biologischen Design des Menschen vollständig gerecht wird. Was aber oftmals nicht erreicht wird, ist eine so tiefe dauerhafte Zufriedenheit und ein so natürliches Körpergefühl, dass man mit Freude und ohne Verzicht zu empfinden bei dieser Ernährungsweise bleibt. Das sind deutliche Anzeichen dafür, dass der Körper nicht richtig versorgt ist, dass unsere Zellen nicht wirklich "satt werden". All diese Erscheinungen verschwinden, wenn ein simples Konzept umgesetzt wird, das aus vier verschiedenen Maßnahmen besteht. Christian Opitz nennt diese vier Maßnahmen zusammengenommen "befreite Ernährung", weil sie die Befreiung von aller Verwirrung zum Thema "Ernährung" ermöglichen. Unser Körper weiß dann einfach in einer solch unmittelbaren Klarheit, was uns wirklich gut tut, dass sich Diskussionen und Zweifel erledigt haben.
Über den Autor
Christin Opitz wurde 1970 in Berlin geboren. Schon in den ersten Lebensjahren fiel er durch seine phänomenale Intelligenz auf. Vom sechsten Lebensjahr an beschäftigte er sich intensiv mit Naturwissenschaften, vor allem Biologie und Atomphysik. Mit zwölf Jahren wandte er sich den Bereichen Ernährung und ganzheitliche Gesundheit zu. In den folgenden sieben Jahren entwickelte Christian Opitz bahnbrechende neue Konzepte zum theoretischen Verständnis und zur praktischen Anwendung der Naturgesetze für Ernährung, Naturheilkunde und geistige Entwicklung.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
45 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Nachdem ich einiges von Christian Opitz gehört und recheriert hatte interessierte mich dieses Buch. Gesunde Ernährung ist auch für mich immer wieder ein entsprechendes Thema. Einige Dinge wie Grüne Smoothies etc. finden durchaus mein Einverständnis als Heilpraktiker.
Da jedoch wo es zu sehr in den esoterischen Bereich (Tachyonen etc.) abgleitet halte ich durchaus eine gesunde Skepsis und Distanz für angebracht. Die fehlt mir hier jedoch eindeutig.
Wenn es dann noch mit einem Geschäftsmodell (Happy Brain Moon & Sun) verbunden wird umso mehr.
Natürlich wird man auch ohne Happy Brain etc. Teile dieser Ideen verwirklichen können. Die Darstellung zielt aber auf die Kombination aller Teile hin.
Stutzig macht mich das egal wie man recherchiert sehr wenig über die tatsächlichen Lebenshintergründe und - entwicklungen von dem Verfasser erfährt. Eine IQ von 196 (wird erwähnt, zum Vergleich Einstein hatte glaube ich 160) und diverse andere Details sind nicht immer glaubhaft dargestellt. Bilder von ihm lassen manchmal den Eindruck zurück das sein System evtl. zu ernährungstechnisch einseitig ist.
Auch Interviews (z.B. TAZ April 2011) mit ihm sind zumindest geeignet seine Darstellungen kritisch zu hinterfragen.
Ich glaube durchaus, das wie in allem, ein Körnchen Wahrheit in seinen Thesen steckt.
Aber man sollte mit gesundem und kritischem Verstand an die Dinge gehen sowie auf seinen eigenen Körper hören. Dann werden sich viele Ernährungsprobleme von selbst erledigen. Unsere eigene Kultur und Historie bietet hier oftmals ungeahnte Möglichkeiten. Man spreche z.B. nur einmal mit alten Bauern und Landfrauen.
Ich kann dieses Buch nur bedingt empfehlen da es streckenweise in der Darstellung zu unkritisch und in der Person des Autor zu undifferenziert informiert wird.
Es fehlen desweiteren Quellenhinweise, Erfahrungsberichte etc.
Da jedoch wo es zu sehr in den esoterischen Bereich (Tachyonen etc.) abgleitet halte ich durchaus eine gesunde Skepsis und Distanz für angebracht. Die fehlt mir hier jedoch eindeutig.
Wenn es dann noch mit einem Geschäftsmodell (Happy Brain Moon & Sun) verbunden wird umso mehr.
Natürlich wird man auch ohne Happy Brain etc. Teile dieser Ideen verwirklichen können. Die Darstellung zielt aber auf die Kombination aller Teile hin.
Stutzig macht mich das egal wie man recherchiert sehr wenig über die tatsächlichen Lebenshintergründe und - entwicklungen von dem Verfasser erfährt. Eine IQ von 196 (wird erwähnt, zum Vergleich Einstein hatte glaube ich 160) und diverse andere Details sind nicht immer glaubhaft dargestellt. Bilder von ihm lassen manchmal den Eindruck zurück das sein System evtl. zu ernährungstechnisch einseitig ist.
Auch Interviews (z.B. TAZ April 2011) mit ihm sind zumindest geeignet seine Darstellungen kritisch zu hinterfragen.
Ich glaube durchaus, das wie in allem, ein Körnchen Wahrheit in seinen Thesen steckt.
Aber man sollte mit gesundem und kritischem Verstand an die Dinge gehen sowie auf seinen eigenen Körper hören. Dann werden sich viele Ernährungsprobleme von selbst erledigen. Unsere eigene Kultur und Historie bietet hier oftmals ungeahnte Möglichkeiten. Man spreche z.B. nur einmal mit alten Bauern und Landfrauen.
Ich kann dieses Buch nur bedingt empfehlen da es streckenweise in der Darstellung zu unkritisch und in der Person des Autor zu undifferenziert informiert wird.
Es fehlen desweiteren Quellenhinweise, Erfahrungsberichte etc.
83 von 90 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Der Titel "Befreite Ernährung" verspricht nicht zu viel. Beim Lesen der vielen Ernährungsbücher hatten sich viele Fragen und Verunsicherungen in mir angestaut. Christian Opitz hat leicht verständlich dargestellt, warum so viele Ernährungslehren irgendwie funktionieren. Seine Vorschläge zur "zellulären Sättigung" sind alltagstauglich und problemlos umzusetzen. Außerdem bleibt in seiner "Lehre" noch Raum für die eine oder andere Entgleisung, was ich sehr wichtig finde, denn so eine Ernährungsumstellung ist schon eine große Herausforderung und man erlebt hin und wieder Rückschläge. Befolgt man seine Vorschläge, so verlieren sich einige schlechte Gewohnheiten ganz von selbst. Seine propagierten Hungerphasen und die darauf folgende Sättigung mit grünen Smoothies und Lubrikatoren praktiziere ich nun schon ca. 3 Monate und es geht mir richtig gut dabei. Nach seiner Methode bleiben Entgiftungserscheinungen einfach aus, was mit der Aufnahme der gesättigten Fettsäuren zusammenhängt. In der Tat hatte ich diesmal keine Entgiftungserscheinungen (Leberstau). Außerdem macht diese Art der Nahrungszubereitung das Leben so einfach! Man hat plötzlich Zeit für andere Dinge. Übrigens habe ich nur bis zu meinem optimalen Gewicht abgenommen. Ich fühle mich so richtig super und meinen Kindern bekommt es auch sehr gut! Seine Empfohlenen Nahrungsergänzungen sind absolut natürlich und ich könnte mich tatsächlich damit anfreunden. Also wer in der Informationsflut den Überblick verloren hat, kann hier Hilfe finden. Nur tun muss man es auch hier selbst!
52 von 57 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Auf der Suche nach einem Ernährungsstil,der mir persönlich entspricht bin ich auf das Buch von Christian Opitz gestossen.Kurz zuvor habe ich schon das Buch von Markus Rothkranz"Heile dich selbst"gelesen und nach seinen Angaben gefastet,was sehr hilfreich für mich war.Zu beiden Büchern möchte ich jedoch dazusagen,daß es für mich hilfreich ist und war schon zuvor keinen Alkohol getrunken zu haben,Nichtraucher zu sein und zu gut 90%vegan die letzten zwei Jahre gelebt zu haben.Jedoch mit diesem Fasten und der Ernährung kann ich schon heute(nach nur einmal knapp 6 Wochen) sagen,daß sich mein Körper in Windeseile regeneriert.Meine Menstruationsbeschwerden sind im zweiten Zyklus nach der Umstellung komplett verschwunden,das Sehvermögen besonders Nachts hat sich verbessert und ich bin fit und geistig leistungsfähig mit relativ geringer Nahrungsaufnahme(Green Smoothies und Lubrikatoren).Das Bedürfnis nach körperlicher Bewegung steigert sich und auch den Menschen im Umfeld fallen die Veränderungen auf.Nätürlich hat diese Art der Ernährung zu Gewichtsabnahme geführt(was nicht geschadet hat;-)).Nur bei dieser Methode wird der Körper straff und Orangenhaut verschwindet mit relativ wenig Bewegungsaufwand.Eine Tatsache,die ich bei anderen Ernährungsmodellen nicht beobachten konnte..Fazit:..ich kann nicht nur das Buch sondern auch dessen Umsetzung zu 100%empfehlen.Mit einer kleinen Einschränkung für mich persönlich...ich werde nie rohe Eier essen!
Die neuesten Kundenrezensionen
kritisch prüfen
Christian Opitz hat mit diesem Buch eine Sammlung von Tipps und Ideen anderer Autoren erstellt. Jeder sollte gucken, ob für ihn etwas Umsetzbares dabei ist und die empfohlenen... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Tiziana Sabatini veröffentlicht
Neue Perspektive auf das Thema Ernährung
Mir gefällt das Buch, obwohl inzwischen schon viele Bücher zum Ernährungs-Thema gelesen, weil ich hier noch eine weitere Perspektive (Zelluläre Ernährung)... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Krittikitti veröffentlicht
Werbung fuer seine Produkte
Die Grundidee ist interessant und schluessig, aber "geklaut" (green smoothies). Der Rest macht fuer mich nur m.E. Sinn. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Zitrone veröffentlicht
Gesund
Dies ist endlich mal ein Buch, das hält, was es verspricht! Ich ernähre mich seit 2 Monaten nach dieser Methode, obwohl ich vorher schon "gesund" gelebt habe. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Solea21 veröffentlicht
Ernährungsratgeber
Wir müssen unsere Ernährung,wegen der Gesundheit unseres Kindes umstellen.
Wenn wir das Geld für einen ordentlichen Mixer haben, werden wir die befreite... Lesen Sie weiter...
Wenn wir das Geld für einen ordentlichen Mixer haben, werden wir die befreite... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Kanal5 veröffentlicht
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