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Beach Body Workout

Johanna Fellner , Alexa Le , Elli Becker    Infoprogramm   DVD
3.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (62 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 15,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Beach Body Workout + Fatburner - Intensiv mit Bodyshaping + Bauch, Beine, Po - intensiv mit core-training
Preis für alle drei: EUR 41,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Johanna Fellner, Alexa Le
  • Regisseur(e): Elli Becker
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Deutsch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 25. Mai 2007
  • Produktionsjahr: 2007
  • Spieldauer: 60 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (62 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B000GPPO8M
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 18.939 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Ein Workout-Programm für das Bodyshaping im eigenen Wohnzimmer. Dieser Workout trainiert, formt und strafft effektiv den gesamten Körper. Die modernen, innovativen Übungen lassen dabei keine Langeweile aufkommen und sprechen gleichmäßig die gesamte Muskulatur an - nicht nur einseitig einzelne Körperpartien. Endlich die volle Power für einen schlanken, straffen Beach-Body!

Produktbeschreibungen

DVD Laufzeit 60 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Digipak, FSK o.A. erschienen am: 18.05.2007 Keine Zeit für Bewegung? Hier kommt die Lösung ins Haus: Bodyshaping im eigenen Wohnzimmer!

Dieses spritzige, moderne Workout lässt garantiert keine Langeweile aufkommen und spricht gleichmäßig die gesamte Muskulatur an - nicht nur einseitig einzelne Körperpartien.

Endlich die volle Power für einen schlanken, straffen Beach-Body:
Verbessern Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition und machen Sie den Fettpölsterchen Beine!

Neu: in den einzelnen Übungen werden parallel bis zu drei Levels gezeigt - für ein ganz individuelles Training, genau nach den eigenen Bedürfnissen!


Inhalt der DVD:

- Power-Warm-Up
bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf das Workout vor

- Beach-Body Workout
Eine Stunde für den ganzen Körper: Fatburner-Power, die wirklich alle Muskelgruppen gleichmäßig erreicht

- Stretching
dehnt und lockert die Muskulatur nach dem Training und beugt Verkürzungen der Muskeln vor


zusätzliche Kurzprogramme (je 15 Minuten):

- Kurzworkout für einen flachen Bauch

- starker Rücken

- Bauch, Beine, Po und mehr


Die Location
Ein Traumstrand an der wunderschönen andalusischen Küste diente als Drehort für die spektakulären Aufnahmen in HD (High Definition).




Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
40 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Umfassend, aber sehr anspruchsvoll und hektisch 16. Juni 2008
Bei diesem Workout vor toller Kulisse (am Strand) und mit abwechslungsreicher Musik werden viele Vorteile durch viele Nachteile aufgeweicht:

+ Ganzkörpertraining (auch Arme & Rücken)
+ die beiden Vorturnerinnen befinden sich meist im rechten Winkel zueinander, so dass man die Haltung immer aus zwei Perspektiven sieht
+ komplettes Workout (54 Minuten), in Kurzworkouts aufteilbar
+ in einem Block wechseln sich oft zwei Muskelgruppen ab (z.B. Arme - Taille - Arme - Taille), so dass effektiver trainiert wird und durch die Pause für die Muskelgruppe mehr Wiederholungen möglich werden
+ es wird meistens auf eine rückenschonende Haltung geachtet (manche Übungen sind jedoch ziemlich belastend für den Lendenwirbelbereich)
+ viele Übungen werden in mehreren Levels (2-3) gezeigt

- wilde Kamerafahrten, so dass man über lange Strecken die Haltung nicht sehen kann
- die wichtigen Aspekte der Haltung werden vor Beginn der Übung erklärt und dann fix drauflos geturnt, die Wechsel zwischen verschiedenen Haltungen gehen so schnell, dass man einen Teil der nächsten Übung verpasst
- sehr intensive Übungen (bei denen Untrainierte Mühe haben, überhaupt in der Haltung zu bleiben), die dafür in sehr wenigen, schnellen Wiederholungen ausgeführt werden -> geringe Effektivität
- man muss teils schon sehr trainiert/erfahren sein, um die Übungen überhaupt ausführen zu können, ohne z.B. das Gleichgewicht zu verlieren
- die Dehnübungen, bei denen man sich explizit entspannen soll, verlangen teils viel Arbeit von den nicht-gedehnten Muskelgruppen bzw.
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43 von 44 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Verifizierter Kauf
Mit diesem Workout wollte ich einen Gegenpol zu meinen anderen Fitness-DVDs schaffen (Pilates, Yoga) und mich auch bei schlechtem Wetter ein bisschen in Form bringen.

Der Aufbau der DVD ist sehr gut, vor allem das Alternieren zwischen Oberkoerper/Arme und Unterkoerper gefaellt mir sehr gut: man macht zB erst einen Durchgang einer Beinuebung, dann eine Armuebung, dann den zweiten Durchgang der Beinuebung und danach der Arme. Der Vorteil: waehrend sich die Beine erholen, arbeiten die Arme und umgekehrt. Effiziente Zeitnutzung!

Das Warmup macht fit fuer das Training, ohne zu sehr auf die Gelenke oder die Nerven der anderen Hausbewohner zu gehen (nur Low Impact). Ersteres finde ich gerade deshalb wichtig, weil ich immer mal mit Knieproblemen zu kaempfen habe. Auch sonst ist das Training ueberraschend vernuenftig aufgebaut und vielleicht nicht explizit gelenkschonend, aber auch nicht allzu -unfreundlich.

Absolut top ist der Fokus aufs Ganzkoerpertraining und nicht nur BBP wie bei vielen anderen Programmen. Insbesondere das Rueckentraining wird ja oft vernachlaessigt, obwohl es sowohl als "Gegengewicht" zum Bauchtraining als auch fuer die allgemeine Staerkung des Rueckens (gerade fuer uns Buerostuhlakrobaten!) unverzichtbar ist. Da sticht diese DVD sehr positiv hervor! (Es gibt sogar ein einzelnes Ruecken-Kurztraining.)

Auch gut: vor jeder Uebung werden kurz die Punkte aufgefuehrt, an die man denken soll (zB Beine gestreckt oder nicht usw, auf geraden Ruecken achten usw.). Wers schon kennt, kann da einfach schonmal anfangen ;-) aber ich finde es ist eine gute Erinnerung, die Uebung korrekt auszufuehren. Ausserdem werden die Uebungen oft in verschieden schweren Varianten gezeigt.
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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Nicht effektiv genug 30. März 2009
Von mamahoch3
Verifizierter Kauf
Schöner Ort, gute Musik, gute Übungen und natürlich zwei Vorturnerinnen, die traumhafte Körper besitzen. Alles prima, keine Frage. Aber nach jeweils ca. 2-3 Übungen werden die nächsten Übungen kurz vorgestellt. Hier hat man also Pause und wird im Trainingsfluss unterbrochen. Dazu wird grundsätzlich nur wenig wiederholt. Ein (kleiner) Cardio-Teil fehlt komplett. Wer also schon trainiert ist, wird gar nicht wirklich gefordert! Das wird auch deutlich, wenn man sich die Dauer der DVD anschaut. Gesamtlänge 53 Min. Davon 3 Min. Warm up und 10 Min. Stretching, bleiben 40 Min. übrig. Zieht man dann noch die vielen kleinen Pausen ab, bleiben gerade mal 30 - 35 Min. effektives Training übrig. Zu wenig! Wer trainiert ist, wird mit dieser DVD nur bedingt glücklich werden und sich wahrscheinlich unterfordert fühlen.
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50 von 53 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wunderbares Training! 30. Juni 2007
Von Esmeralda
Ich habe schon mehreres ausprobiert und wollte eine sinnvolle Alternative zu Fitnessstudio-Kursen haben, wenn ich diese zeitlich mal doch nicht schaffe. Dieses Video ist aus drei Gründen herausragend:

1) Die Übungen sind abwechslungsreich, gut erklärt und werden von allen Seiten gezeigt.

2) Es gibt 2 oder 3 Levels, auf denen man einzelne Übungen machen kann. Man kann also, wenn man energiegeladen oder wieder fit ist, die höhere Stufe wählen, Stufe eins ist angenehm anstrengend.

3) Die Übungen verhelfen insgesamt zu einer besseren Körperhaltung, da viel mit Körperspannung gearbeitet wird

Darüber hinaus ist sind die Darstellerinnen sehr ansehnlich und spornen mich persönlich auch noch zusätzlich an. Das Setting ist auch ansprechend (am Strand) und die Aufnahmequalität ist optimal. Ich kann diese DVD besten Gewissens empfehlen, für Fitness-Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für trainierte Leute. Gut gefallen hat mir auch, dass die Übungen zügig, aber nie hektisch vorgeführt werden. Das Training ist unkompliziert und doch anspruchsvoll, das Ergebnis ist ein gutes Körpergefühl durch das Trainieren des gesamten Körpers und eine aufrechtere Haltung.

WIrklich professionell gemacht!
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Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen nicht so toll wie erwartet
habe schon fast alles dvd's von johanna, die ist nicht ganz so gut wie erwartet. aber wie gewohnt mit der genauen darstellung und erklärung von johann. gut gemacht. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Gracia veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Etwas langweilig
Ich bin sportlich und diese DVD ist für mich zu langweilig. Die Pausen zwischen die Übungen dauern zu lange. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Andrea Szekely veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Zwischen Hektik und Langeweile
Schade ... das hätte wirklich deutlich besser umgesetzt werden können.

Erklärungen sind zwar sicher wichtig, dass man dafür aber am Anfang jedes... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Amazon Customer veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Gutes Workout für Zwischendurch
Ein wirklich gutes Workout, was auch nicht so zeitintensiv ist. Gut für Zwischendurch oder wenn man nicht genug Motivation aufbringen kann, ins Fitnessstudio zu fahren! Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von jess0407 veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Für Fortgeschrittene
Die DVD ist für fortgeschrittene Sportler zu empfehlen. Die Übungen sind teilweise sehr schnell und anspruchsvoll. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Laura Greven veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen gutgemachtes workout
genau das, was ich gesucht habe, auch für ältere geeignet und sehr anschaulich und unterhaltsam aufbereitet. dazu die schöne kulisse
Vor 18 Monaten von Rolf Germeroth veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen beach body workout
die dvd ist meiner meinung nach auch für einsteiger perfekt geeignet. die übungen sind nicht allzu schwer zum nachmachen. sehr leicht
Vor 18 Monaten von Mrs. Jovi veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Zu lange Wechsel
Das Training teilt sich in Übungen für verschiedene Muskelgruppen auf, die nacheinander "abgearbeitet" werden, wie auch Vorrezensenten angemerkt haben, weshalb ich mich... Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von Bella Mar veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen viel Anleitung wenig Training
"Beach Body Workout" - "Machen sie den Fettpölsterchen Beine", traininieren in bis zu 3 Levels, so liest es sich auf der Verpackung und genau dazu habe ich die DVD... Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von fleure85 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Johanna ist eine sehr gute Trainerin
Es macht Spaß mit sehr gut produzierten DVDs zu trainieren. Die Location ist sehr gut gewählt. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Sport-Freundin veröffentlicht
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