Be Fit & Dance! 2013

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be fit & dance! kombiniert in vier Tanzworkouts leicht zu erlernende Tanzchoreografien mit funktionalen Fitnessübungen. Barbara Becker und Detlef Soost haben gemeinsam ein Programm kreiert, das Spaß macht, Kalorien verbrennt, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und für schöne, schlanke Muskeln sorgt. Das einzelne Training dauert 20 Minuten (das Komplettprogramm 80 Minuten), und es ist sowohl für Anfänger als auch für Trainierte geeignet. Vier Tanzworkouts und ein Feuerwerk an Energie und Lebensfreude: Miami bietet Streetdance und Übungen für den Bauch. Berlin steht für Hip Hop und ein effektives Schulter-Arm-Training. Hollywood enthält eine einfache, elegante Choreografie, die mit Dehnübungen Haltung und Beweglichkeit verbessert. Havanna bringt Latin Dance Moves zum Trainieren von Beinen und Po.

Darsteller:
Barbara Becker, Detlef
Verfügbar als:
DVD

Details zu diesem Titel

Discs
  • Film FSK infotainment
Laufzeit 2 Stunden 0 Minuten
Darsteller Barbara Becker, Detlef
Regisseur Simone Jacob
Genres Sport
Studio WVG Medien
Veröffentlichungsdatum 26. April 2013
Sprache Deutsch

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Kundenrezensionen

3.5 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von sun flower TOP 500 REZENSENT auf 6. Mai 2013
Format: DVD
Da mich einige Workouts mit Barbara Becker wie z.B. die der Barbara Becker - B. fit in 30 Tagen ansprechen und die DVD "Be Fit & Dance" vom Aufbau her ähnlich der Boxpilates mit Christine Neubauer (deren drei 20 Min.-Workouts ich top finde!) klingt, habe ich auch die vier 20 Min.-Workouts unterschiedlicher Schwierigkeit
*Miami: Streetdance und Bauch-Training -> anspruchsvoll
*Berlin: Hip Hop und Schulter-Arm-Training -> schnelle Bewegungen, intensives-Herz-Kreislauf-Training -> mein Favorit
*Hollywood: Pop und Dehnübungen -> tänzerisch einfach
*Havanna: Latin-Dance und Beine+Po -> tänzerisch anspruchvollste Sequenz
ausprobiert.

In der Tat sind die vier Tanzchoreografien leicht bis mittel zu erlernen und wie schon bei der BoxPilates-DVD gefällt mir die Kombi von Cardiotraining mit funktionalen Fitnessübungen gut!

Das Training wird von Barbara Becker und Detlev D! Soost sehr gut angezeigt, zusätzlich sprachlich angesagt. Die Anweisungen lassen sich jedoch abschalten. D.h. hat man diese erst einmal verinnerlicht, kann man auch nur mit Musik und dann höherem Spassfaktor trainieren. Absolut lobenswert auch das beigefügte Booklet, welches u.a. die Schritte ergänzend zu der ausführlichen Anleitung auf der DVD erklärt.

Die DVD wird als "für Anfänger und für Trainierte geeignet" beschrieben.
Anfänger können die Steps der einzelnen Workouts erst einmal separat üben, Fortgeschrittene die Workouts in der "Endlosschleife".
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36 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Helga auf 2. Mai 2013
Format: DVD Verifizierter Kauf
Kann mich der vorherigen Bewertung nicht anschließen. Für mich bin 67Jahre,
ist es genau das richtige. Komme ganz schön ins Schwitzen. Gut finde ich auch
die Dehnübungen, wenn man möchte und das Programm mit Anleitung machen. Allerdings
kann ich nicht, obwohl angeboten wird, das Programm nur mit Musik durchführen.
Da ich wie gesagt schon älter bin, ist es für mich besser mit Anleitung.
Es gibt vier verschiedene Programme, Miami: Street-dance (Bauch-Trainig),
Berlin: Hipp Hop (Arm-und Schulter-Trainig),Hollywood: Popp (Dehnung für aufrechte
Haltung und Eleganz),Havana: Latin Dance (Beine-Po-Training).Außerdem gibt es ein kleines Heft,
in dem werden die einzelnen Workoutschritte zum nachlesen ausführlich erklärt.
Die Übungen die zwischen den einzelnen Tanzsequenzen stattfinden, trainieren kurz
und präzise ganz unterschiedliche Muskelbereiche. Die 20-Minuten-Sequenzen sind
teilweise anstrengend,aber jeder kann sich ja daraus für sich das geeignete
heraussuchen.Bei einem Verkaufssender im Fernsehen, gab es auch verschiedene CDs von Detlev D. Soost,
allerdings zum Preis von Euro 39,90,für mich ist diese CD Be Fit&Danze vollkommen
ausreichend, natürlich für den Preis viel günstiger. Werde sie auf jeden Fall
weiter empfehlen.
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6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Leelou auf 30. Mai 2013
Format: DVD Verifizierter Kauf
ich mag sowohl detelf's dantao programme als auf barbara becker's pilates, und in der kombination sind die beiden echt super.
die 20 minuten programme teilen sich auf in tanzchoreos und workout elemente mit verschiedenen schwerpunkten wie bauch, arme, beine.
die choreos werden erst öfter wiederholt, danach aber in schnellerem ablauf getanzt und bringen einen schon zum schwitzen.
vor allem aber machen sie spass und die 20 mintuten sind mir meist zu kurz. daher mache ich meist 2 blöcke.
die choreos sind im beiligenden heft auch super beschrieben, es gibt tänzerisch anspruchsvollere und ganz einfache blöcke, so dass für jedes level und sicher auch die jeweilige stimmung etwas dabei ist.
so macht workout wirklich einfach nur spass !!!
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Überallnie auf 14. Juni 2013
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich habe schon einige Fitness CDs von B.Becker, deshalb bin ich ziemlich enttäuscht. Langweilige Musik, die Koreografien tanzt man 2 mal, dann wird es langweilig. Von B. B. Ist man an schöne Orte gewöhnt, hier stehen Beide auf einer dunklen Bühne.Schade
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von sporthaserl auf 2. Juni 2013
Format: DVD
Ich finde die Kombi aus Kraftübungen und Dancetraining super! Bei dieser Dvd kommt man ins schwitzen, aber zum Glück nicht so sehr, dass man danach fast tot umfällt! Ich halte die Übungen für die Beine, Po, Bauch und vor allem für die Arme sehr effektiv und es sind keine 0815 Übungen. Habe jetzt alle Tanzstiele durch und fühle mich schon jetzt fitter und bilde mir sogar ein, dass ich an der Tailie schon etwas schlanker bin :-)! Das einzige was ich etwas schade find, dass es keine Steigerungsform bei den Choreos gibt. Es ist pro Workout immer die gleiche, nur nach und nach mit weniger Takten, also schneller von der Abfolge. Und die Kullisse etwas einfallslos, wobei es mir eigentlich mehr auf die Effektivität eines Workouts ankommt. Also DANKE an D. Soost und Barbara für diese tolle Idee dieser DVD und dass ich jetzt etwas selbstbewusster in den Strandurlaub fahren kann :-)!
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