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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die "Core-Muskeln" sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.
Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!
Speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!
Speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Produktbeschreibungen
Mit Nina Winkler Und Johanna Fellner Mit Nina Winkler Und Johanna Fellner, DVD Laufzeit 70 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Digipak, FSK o.A. erschienen am: 23.02.2007 Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training
- effektiv wie nie zuvor!
Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die Core-Muskeln sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.
Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!
speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Inhalt der DVD:
- Warm up-Programm
bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor
- Full-Body-Hauptprogramm
komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po
- spezieller Stretching-Part
zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur
zusätzliche Kurzprogramme
gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen:
- Beine/Po intensiv
- Bauch inte
Schlagworte:
- effektiv wie nie zuvor!
Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die Core-Muskeln sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.
Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!
speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Inhalt der DVD:
- Warm up-Programm
bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor
- Full-Body-Hauptprogramm
komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po
- spezieller Stretching-Part
zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur
zusätzliche Kurzprogramme
gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen:
- Beine/Po intensiv
- Bauch inte
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
97 von 98 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Eine wirklich gute Fitness-DVD zu finden gestaltet sich oftmals sehr schwierig, aber mit dieser hier ist es mir absolut gelungen. Die Übungen werden ordentlich erklärt, es ist anstrengend genug, um mich zu fordern und motivierend genug, um mich bei der Stange zu halten - sehr schön. Das 60 Minuten Programm ist am Anfang selbst für halbwegs Geübte eine Herausforderung - zwar habe ich durchgehalten, aber die eine oder andere Wiederholung blieb dabei auf der Strecke. Auf jeden Fall bleibt Platz für Steigerung, und das ist wohl das wichtigste.
Die Atmosphäre ist sehr angenehm, und bis auf die Tatsache, dass keine der Vorturnerinnen mit dem Zuschauer spricht, fand ich auch die Stimme sehr nett.
Alles in allem: Schön, auch wenn bei den Kurzprogrammen leider kein Stretching/Warming up eingebaut wurde.
Ach ja: Hier eine kleine Übersicht:
1. Komplett Programm (1 Stunde)
2. Warm-Up
3. Stretching
4. Kurzprogramm Beine und Po
5. Kurzprogramm Bauch
6. BBP-Mini-Workout
Die Atmosphäre ist sehr angenehm, und bis auf die Tatsache, dass keine der Vorturnerinnen mit dem Zuschauer spricht, fand ich auch die Stimme sehr nett.
Alles in allem: Schön, auch wenn bei den Kurzprogrammen leider kein Stretching/Warming up eingebaut wurde.
Ach ja: Hier eine kleine Übersicht:
1. Komplett Programm (1 Stunde)
2. Warm-Up
3. Stretching
4. Kurzprogramm Beine und Po
5. Kurzprogramm Bauch
6. BBP-Mini-Workout
311 von 318 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ok, ich bin nicht wirklich übergewichtig, auch nie gewesen; aber man (frau) merkt einfach mit der zeit, dass alles etwas erschlafft und mich haben meine oberschenkel und mein po wirklich gestört. die typische birnenform, mit zwar nicht von mutter natur gegeben, aber trotzdem mittlerweile erreicht, wollte ich wieder loswerden!!
durch laufen auf dem laufband bekommt man so etwas nicht weg und ich wollte doch sehr gern wieder einen knackigen po haben. aber was tun?
hungern hilft erst recht nicht, da fallen eher alle anderen sachen weg, die einen erst zur frau machen, bevor der hinter auch nur ein bisschen schrumpft ;-))
ich also hochmotiviert und kaufe mir verschiedene pilates-cd's (barbara becker und winsor) die sicher auch alle ganz prima sind. aber eben nicht für mich und meine ziele.
diese dvd hingegen ist absolut super:
die musik (elektronisch) ist absolut ansprechend, puscht, ohne zu prominent zu sein. die hauptdarsteller machen einen sympatischen eindruck, die stimme ist sehr angenehm und die kulisse absolut traumhaft.
ich habe vorher gedacht, was interessiert mich die kulisse, bzw. die anderen eckdaten; aber doch, es ist mir sogar sehr wichtig, wie ich festgestellt habe.
also: die rahmenbedingungen sind toll.
nun aber das programm: wow. es ist schon hart. ehrlich, ich denke, keiner, der nicht zuvor schon trainierte, kann die übungen einfach so absolvieren. selbst das beine-po-kurzprogramm ist eine herrausforderung, nach der ich immer noch wirklich duschen muss :-)
aber:
ich mache das kurzprogramm jetzt seit ca. 2 wochen alle 2 tage, immer im wechsel mit ab und zu mal auf's laufband springen... und was soll ich sagen? ich habe mir gestern eine neue jeans gekauft, und ich BIN BEGEISTERT.
die oberschenkel sind wirklich straffer, der po knackiger und man merkt es wirklich wirklich an den problemzonen, dass sich etwas tut. sensationell. man(n) sieht es. ehrlich. sogar meinem freund ist es aufgefallen!!!
bisher habe ich nur einmal das komplette programm geschafft und mädels, ich sage euch, danach seid ihr zwar erst mal richtig platt aber glücklich-
diese dvd ist das beste, was ich mir zu diesem thema kaufen konnte, einfach nur toll!!
und nur mut, man merkt mit der zeit, dass man es schafft, die übungen richtig auszuführen (die inneren muskeln (core) anspannen und so) ehrlich, ich hatte keine ahnung, was das heißen sollte, nun geht es fast automatisch.
jeder, der sich aufpeppen möchte, tut wirklich gut daran, sich genau diese dvd zu holen. es klappt!!! versprochen!
durch laufen auf dem laufband bekommt man so etwas nicht weg und ich wollte doch sehr gern wieder einen knackigen po haben. aber was tun?
hungern hilft erst recht nicht, da fallen eher alle anderen sachen weg, die einen erst zur frau machen, bevor der hinter auch nur ein bisschen schrumpft ;-))
ich also hochmotiviert und kaufe mir verschiedene pilates-cd's (barbara becker und winsor) die sicher auch alle ganz prima sind. aber eben nicht für mich und meine ziele.
diese dvd hingegen ist absolut super:
die musik (elektronisch) ist absolut ansprechend, puscht, ohne zu prominent zu sein. die hauptdarsteller machen einen sympatischen eindruck, die stimme ist sehr angenehm und die kulisse absolut traumhaft.
ich habe vorher gedacht, was interessiert mich die kulisse, bzw. die anderen eckdaten; aber doch, es ist mir sogar sehr wichtig, wie ich festgestellt habe.
also: die rahmenbedingungen sind toll.
nun aber das programm: wow. es ist schon hart. ehrlich, ich denke, keiner, der nicht zuvor schon trainierte, kann die übungen einfach so absolvieren. selbst das beine-po-kurzprogramm ist eine herrausforderung, nach der ich immer noch wirklich duschen muss :-)
aber:
ich mache das kurzprogramm jetzt seit ca. 2 wochen alle 2 tage, immer im wechsel mit ab und zu mal auf's laufband springen... und was soll ich sagen? ich habe mir gestern eine neue jeans gekauft, und ich BIN BEGEISTERT.
die oberschenkel sind wirklich straffer, der po knackiger und man merkt es wirklich wirklich an den problemzonen, dass sich etwas tut. sensationell. man(n) sieht es. ehrlich. sogar meinem freund ist es aufgefallen!!!
bisher habe ich nur einmal das komplette programm geschafft und mädels, ich sage euch, danach seid ihr zwar erst mal richtig platt aber glücklich-
diese dvd ist das beste, was ich mir zu diesem thema kaufen konnte, einfach nur toll!!
und nur mut, man merkt mit der zeit, dass man es schafft, die übungen richtig auszuführen (die inneren muskeln (core) anspannen und so) ehrlich, ich hatte keine ahnung, was das heißen sollte, nun geht es fast automatisch.
jeder, der sich aufpeppen möchte, tut wirklich gut daran, sich genau diese dvd zu holen. es klappt!!! versprochen!
277 von 284 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Exemplar hier war meine erste Fitness-DVD. Bei dem Preis und den guten Rezensionen, so dachte ich mir, kann man ja nicht viel falsch machen.
Und ich lag damit zum Glück goldrichtig!
Die Aufmachung der DVD wirkt sehr ansprechend und professionell zugleich, man fühlt sich direkt in guten Händen. Dieses Gefühl wird bei den Übungen dann schließlich bekräftigt: Die drei Damen, die einen durch das Programm begleiten, wirken sehr sympathisch und sportlich (und haben auch einiges an Referenzen, wie das Booklet verrät).
Sehr beruhigend und anregend ist die ganze Kulisse, die Musik ist immer absolut passend, drängelt sich nie in den Vordergrund, sondern bietet immer die richtige Motivation für die jeweilige Übung.
Ich möchte kurz etwas an diejenigen loswerden, die sich hier darüber beschwert haben, das Programm sei zu schwer und für wenig geübte kaum durchführbar:
Sicher, ein gewisses Maß an Muskeln, Koordinationsfähigkeit udn Kondition wird vorausgesetzt. Allerdings bin ich persönlich alles andere als durchtrainiert, treibe keinerlei Sport - und konnte, zugegebenermaßen zu Beginn noch nicht alles durchhalten.
Aber: etwas anderes hatte ich mit meinen Voraussetzungen auch nicht erwartet. Allerdings hat mich dieser Umstand eher motiviert: ich wollte es unbedingt schaffen. Zwei Wochen später habe ich dann die schweren Crunches das erste Mal komplett gepackt, wie auch alles andere.
Das war ein tolles Erfolgsgefühl, das mir auch gezeigt hat, dass ich besser werde! Und schließlich will ich ja auch, dass die DVD mir noch etwas bringt, wenn ich meiner Wunschfigur schon ein gutes Stück näher gekommen bin. Ich jedenfalls bin eher beruhigt, dass ich bei einigen Übungen noch an meine Grenzen stoße - das zeigt mir, wo ich noch hinwill.
Fazit: Sicher, man sollte sich dem Ganzen gewachsen fühlen und eine gute Portion an Motivation und Geduld sowie Durchhaltevermögen mitbringen. Dann können auch Fitness-Anfänger, wie ich es einer war, viel mit dieser DVD anfangen!
Und ich lag damit zum Glück goldrichtig!
Die Aufmachung der DVD wirkt sehr ansprechend und professionell zugleich, man fühlt sich direkt in guten Händen. Dieses Gefühl wird bei den Übungen dann schließlich bekräftigt: Die drei Damen, die einen durch das Programm begleiten, wirken sehr sympathisch und sportlich (und haben auch einiges an Referenzen, wie das Booklet verrät).
Sehr beruhigend und anregend ist die ganze Kulisse, die Musik ist immer absolut passend, drängelt sich nie in den Vordergrund, sondern bietet immer die richtige Motivation für die jeweilige Übung.
Ich möchte kurz etwas an diejenigen loswerden, die sich hier darüber beschwert haben, das Programm sei zu schwer und für wenig geübte kaum durchführbar:
Sicher, ein gewisses Maß an Muskeln, Koordinationsfähigkeit udn Kondition wird vorausgesetzt. Allerdings bin ich persönlich alles andere als durchtrainiert, treibe keinerlei Sport - und konnte, zugegebenermaßen zu Beginn noch nicht alles durchhalten.
Aber: etwas anderes hatte ich mit meinen Voraussetzungen auch nicht erwartet. Allerdings hat mich dieser Umstand eher motiviert: ich wollte es unbedingt schaffen. Zwei Wochen später habe ich dann die schweren Crunches das erste Mal komplett gepackt, wie auch alles andere.
Das war ein tolles Erfolgsgefühl, das mir auch gezeigt hat, dass ich besser werde! Und schließlich will ich ja auch, dass die DVD mir noch etwas bringt, wenn ich meiner Wunschfigur schon ein gutes Stück näher gekommen bin. Ich jedenfalls bin eher beruhigt, dass ich bei einigen Übungen noch an meine Grenzen stoße - das zeigt mir, wo ich noch hinwill.
Fazit: Sicher, man sollte sich dem Ganzen gewachsen fühlen und eine gute Portion an Motivation und Geduld sowie Durchhaltevermögen mitbringen. Dann können auch Fitness-Anfänger, wie ich es einer war, viel mit dieser DVD anfangen!
Die neuesten Kundenrezensionen
Nicht für Anfänger gedacht
Ich habe mir die DVD zugelegt, um mit den Übungen die "Problemzonen" zu straffen.
Das Komplettprogramm dauert 60 min. Lesen Sie weiter...
Das Komplettprogramm dauert 60 min. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von anonym veröffentlicht
Fitness Cd
Diese Cd ist super. Die Übungen sehen zwar leicht aus aber haben es in sich. Kann ich auf jeden Fall empfehlen
Vor 15 Tagen von Destiny13 veröffentlicht
Tolles Workout!
Super workout für Fortgeschrittene! Bin gut trainiert, aber nach dieser DVD war Muskelkater angesagt! Habe jede Menge Workouts von Johanna Fellner und bin immer begeistert! Lesen Sie weiter...
Vor 20 Tagen von Mrs. Hodge veröffentlicht
Super Trainings DVD
Ich muss sagen, dass ich echt begeistert von der DVD bin. Ich war am Anfang etwas skeptisch, dachte mir aber bei 13 ¤ kann ich nicht viel falsch machen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Steffi veröffentlicht
Herausfordernd!
Es sind zahlreiche DVD's nach denen ich schon geübt habe.
Darunter jedoch wenige, die ich so intensiv UND effektiv empfinde wie die DVD "Vital - Bauch, Beine, Po intensiv... Lesen Sie weiter...
Darunter jedoch wenige, die ich so intensiv UND effektiv empfinde wie die DVD "Vital - Bauch, Beine, Po intensiv... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von totally-fit veröffentlicht
SUPER
Sehr gute DVD. Macht richtig spaß wie im Studio genau sowas habe ich gesucht .....Auch die Atmung wird dabei eingebaut..kann ich nur empfehlen
Vor 1 Monat von Elena veröffentlicht
Volle Punktzahl für volle Fitness
ich bin ehrlich: als ich dieses workout zum ersten mal gemacht habe, musste ich abbrechen, so anstrengend fand ich's. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von viennese_playgirl veröffentlicht
GUT ERKLÄRT, EFFEKTIV!
Die DVD ist wirklich super, weil die Übungen echt gut erklärt bzw. dargestellt werden. Jedoch ist sie ein wenig und trocken und unmotivierend. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von DK791 veröffentlicht
Klasse !!!
Wirklich super und vor allem für Einsteiger und Sportmuffel geeignet. Man hat zwar am nächsten Tag einen Hammermuskelkater aber es lohnt sich. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von pan_natur veröffentlicht
Schnelle Erfolge, aber nicht alle Übungen zu empfehlen
Ich kann dieses Core-Workout intensiv nur empfehlen: Schon nach dem ersten Training, waren bei mir Bauchmuskelansätze zu sehen! Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Springinsfeld veröffentlicht
Lieblingslisten
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