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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Bauch, Beine, Po mit Core-Training - der Name dieses Workouts ist Programm! Ein flacher Bauch, feste, schlanke Beine und ein straffer, fester Po: Mit diesem Workout rückt die Bikini-Figur in greifbare Nähe. Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner hat hier die besten Übungen aus dem klassischen "Bauch, Beine, Po Training" zusammengestellt und mit neuem Schliff versehen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, dabei aber abwechslungsreich und effektiv. Sie brauchen keinerlei Erfahrung mit dieser Art von Programmen zu haben: Die ausführlichen Anleitungen und das umfangreich Booklet machen es auch Einsteigern leicht, ein echtes Bauch-Beine-Po-Training erfolgreich zu absolvieren. Neben den neu zusammengestellten klassischen Basis-Übungen gibt es aber natürlich auch Einiges an innovativen, modernen Übungen, so dass selbst bei eingefleischten Fitness-Fans keine Langeweile aufkommen kann.
Das besondere an diesem Workout: Die Core-Muskulatur, also die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers, wird zusätzlich besonders trainiert. So können Sie Ihren gesamten Körper straffen, toll in Form bringen und sogar Haltungsfehlern und Rückenbeschwerden entgegenwirken.
Das Programm dieser DVD legt zwar Schwerpunkte auf die Bereiche Bauch, Beine und Po, es trainiert aber natürlich auch die gesamte Körpermuskulatur und ist außerdem ein wirkungsvolles Ausdauer-Training, das die Fettverbrennung ankurbelt und für Schwung und ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System sorgt.
Das Workout eignet sich für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, es ist temporeich und für ein individuelles Training in viele kurze Übungen eingeteilt. Außerdem bieten verschiedene Kurzprogramme spezifische Trainingseinheiten für wirklich jedes Zeitbudget.
Werden Sie fit und leistungsfähig mit dem Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training!
Inhalt:
- Einführung
- Warm-up
- BBP-Komplettworkout (umfassendes Workout-Programm: sanftes Powertraining aus 19 effektiven Übungen)
- Stretching (Als Trainingsabschluss - formt lange, schlanke Muskeln)
Das besondere an diesem Workout: Die Core-Muskulatur, also die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers, wird zusätzlich besonders trainiert. So können Sie Ihren gesamten Körper straffen, toll in Form bringen und sogar Haltungsfehlern und Rückenbeschwerden entgegenwirken.
Das Programm dieser DVD legt zwar Schwerpunkte auf die Bereiche Bauch, Beine und Po, es trainiert aber natürlich auch die gesamte Körpermuskulatur und ist außerdem ein wirkungsvolles Ausdauer-Training, das die Fettverbrennung ankurbelt und für Schwung und ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System sorgt.
Das Workout eignet sich für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, es ist temporeich und für ein individuelles Training in viele kurze Übungen eingeteilt. Außerdem bieten verschiedene Kurzprogramme spezifische Trainingseinheiten für wirklich jedes Zeitbudget.
Werden Sie fit und leistungsfähig mit dem Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training!
Inhalt:
- Einführung
- Warm-up
- BBP-Komplettworkout (umfassendes Workout-Programm: sanftes Powertraining aus 19 effektiven Übungen)
- Stretching (Als Trainingsabschluss - formt lange, schlanke Muskeln)
Produktbeschreibungen
Bauch, Beine, Po - basic mit
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Habe mir zu der Fatburner Workout mit Core Training DVD diese Bauch Beine Po DVD als Ergänzung geholt, da ich doch zu kämpfen habe, das komplette Fatburner Programm durchzuhalten. Diese Bauch Beine Po DVD ergänzt das Fatburner Programm für mich auf ideale Weise, da es viele Einsteiger Übungen enthält und ich das Training auch gut mithalten kann. Eine ideale Einsteiger DVD für jeden der mit eienem Bauch Beine Po Programm anfangen will.
Sehr schön !
Sehr schön !
20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir diese DVD bestellt, um möglichst schnell einen Wiedereinstieg in das BBP Training zu bekommen.
Da ich vom Fach bin kann ich die Auswahl der Übungen wirklich beurteilen,
die Übungen sind gut ausgewählt, die Reihenfolge der Übungssequenzen stimmt, die Trainer machen die Übungen sehr sauber vor.
Allerdings gibt es zwei Kritikpunkte, man hat sich mit dem Training, dem Setting und der Auswahl der beiden sehr attraktiven Trainerinnen viel Mühe gegeben, mit der Musik leider ÜBERHAUPT GAR NICHT! Die Musik, die ja den Übenden motivieren und anspornen sollte, besteht aus einem immer gleichbleibend Techno-Brei, der einem leider schon bei der zweiten Übungssequenz ziemlich auf die Nerven geht! Schade! Außerdem könnte die Cooldowneinheit einiges länger ausfallen.
Da ich vom Fach bin kann ich die Auswahl der Übungen wirklich beurteilen,
die Übungen sind gut ausgewählt, die Reihenfolge der Übungssequenzen stimmt, die Trainer machen die Übungen sehr sauber vor.
Allerdings gibt es zwei Kritikpunkte, man hat sich mit dem Training, dem Setting und der Auswahl der beiden sehr attraktiven Trainerinnen viel Mühe gegeben, mit der Musik leider ÜBERHAUPT GAR NICHT! Die Musik, die ja den Übenden motivieren und anspornen sollte, besteht aus einem immer gleichbleibend Techno-Brei, der einem leider schon bei der zweiten Übungssequenz ziemlich auf die Nerven geht! Schade! Außerdem könnte die Cooldowneinheit einiges länger ausfallen.
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Diese Fitness-DVD ist nicht meine erste und ich muss sagen, ich bin begeistert. Es gibt so viele Möglichkeiten mit dieser DVD zu trainieren. Das Komplett-Programm dauert über eine Stunde und enthält 19 verschiedene Übungen, die alle auch separat angewählt werden können. Toll finde ich auch, dass auf der DVD unter dem Menüpunkt "Einzelübungen" diese in Mattenübungen und Übungen im Stand unterteilt sind. So kann man noch leichter auswählen. Außerdem gibt es drei Kurzprogramme mit zunehmender Länge und Schwierigkeit. Bisher trainiere ich nur mit den Kurzprogrammen, aber selbst beim kürzesten Programm gerate ich ganz schön ins Schwitzen.
Die Übungen sind nicht unmöglich für Anfänger, aber durch die Variation aus statischen und dynamischen Übungen sind die Übungen recht anstrengend. Im Vergleich zum Beach Body Workout sind die Übungen hier jedoch einen Tick leichter und man findet als Anfänger vielleicht schneller einen Einstieg ins Training. Aber auch trainierte Menschen werden sich bei diesen schweißtreibenden Übungen bestimmt nicht unterfordert fühlen. Sehr gut gefällt mir auch, dass nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert werden, sondern auch die Schultern, die tiefliegenden Bauchmuskeln und der gesamte Rücken ins Training miteinbezogen werden.
Praktisch finde ich auch, dass z. B. innerhalb einer Übung zunächst z.B. eine Übung für das rechte Bein, dann eine für den Rücken und dann die Übung für das linke Bein ausgeführt wird. So können sich die Muskeln zwischendrin etwas erholen und die Zeit wird sinnvoll genutzt. Toll ist auch die wirklich sympathische Ausstrahlung der beiden Presenter. Es macht wirklich Spass mit so einer netten Trainingsatmosphäre zu trainieren! Mir gefällt auch die Musik und die wunderschöne Location! Ein wirklich gut gemachtes Workout Programm für zu Hause!
Die Übungen sind nicht unmöglich für Anfänger, aber durch die Variation aus statischen und dynamischen Übungen sind die Übungen recht anstrengend. Im Vergleich zum Beach Body Workout sind die Übungen hier jedoch einen Tick leichter und man findet als Anfänger vielleicht schneller einen Einstieg ins Training. Aber auch trainierte Menschen werden sich bei diesen schweißtreibenden Übungen bestimmt nicht unterfordert fühlen. Sehr gut gefällt mir auch, dass nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert werden, sondern auch die Schultern, die tiefliegenden Bauchmuskeln und der gesamte Rücken ins Training miteinbezogen werden.
Praktisch finde ich auch, dass z. B. innerhalb einer Übung zunächst z.B. eine Übung für das rechte Bein, dann eine für den Rücken und dann die Übung für das linke Bein ausgeführt wird. So können sich die Muskeln zwischendrin etwas erholen und die Zeit wird sinnvoll genutzt. Toll ist auch die wirklich sympathische Ausstrahlung der beiden Presenter. Es macht wirklich Spass mit so einer netten Trainingsatmosphäre zu trainieren! Mir gefällt auch die Musik und die wunderschöne Location! Ein wirklich gut gemachtes Workout Programm für zu Hause!
Die neuesten Kundenrezensionen
Zufriedener Kunde!
Also ich finde das Produkt gut, es ist genauso wie es Beschrieben wurde. Es sind abwechlungsreiche Übungen enthalten und die Musik find ich passt dazu. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von SumSumBiene20 veröffentlicht
BBP-Basis für Neueinsteiger!
Die DVD "Vital-Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training" bietet mit ihren Übungen
1 Warm-up 03:50
2 Beinburner 02:58
3 Skaten 03:59
4 Ausfallschritte... Lesen Sie weiter...
1 Warm-up 03:50
2 Beinburner 02:58
3 Skaten 03:59
4 Ausfallschritte... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von totally-fit veröffentlicht
Super,die beste DVD seid langem :-)
Ich kann die DvD von Johanna F.nur empfehlen, die Hintergrundkulisse ist sehr nett und auch die Musik ist nicht störend,der Ton ist sehr gut und man kann das Taining sehr gut... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Lara2011 veröffentlicht
Null Motivation
Ich hatte schon eine Weile zu Hause selbst ein wenig Gymnastik gemacht für BBP. Irgendwann ließ die Lust nach, weil es immer selbiger Ablauf war. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Martina S. veröffentlicht
gute Übungen vorm Skifahren
Ich war jetzt 5 Jahre nicht Skifahren und habe mir vor meinem Ski Urlaub diese DVD gekauft und damit ein paar Mal trainiert. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von A.G. veröffentlicht
hat mich leider nicht überzeugt
Diese DVD konnte ich leider nicht gut für mich nutzen. Die Übungen sind viel zu schnell und auch zu schwierig und ich bin sportlich nicht ungeübt. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von ki veröffentlicht
TOLL
super DVD... gerade wer es nicht mag von A nach B geschickt zu werden wird diese DVD mögen... es sind kurze ruhige Übungen... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von liebchen veröffentlicht
Super Fitness DVD absolut empfehlenswert
Diese DVD von Johanna Fellner ist meine absolute Lieblingsfitness DVD. Ich habe einige ausprobiert. Super Übungen, sehr sympathische Trainerin, coole Musik. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Susanne veröffentlicht
Tolle Einsteiger-DVD
Ich als Einsteiger dachte mir, dass es nicht schaden könnte, diese DVD mal zu testen und ich muss sagen, dass ich begeistert bin. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Melena veröffentlicht
arme knien und lanweilig
es geht sehr über die knien;in dem sinne nichts für anfänger. es sind in den 3 programmen fast die gleichen übungen, die sich auch untereinander kaum... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Katarzyna Loszczyk veröffentlicht
Lieblingslisten
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