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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Tiefenwirksame Kraft und Energie für alle Trainingslevel.
Trainieren Sie entspannt und trotzdem effektiv mit EVA und ihrem Bauch, Beine, Po Intensiv Core Workout. Machen Sie mit bei den gut nachvollziehbaren Übungen für einen schön modellierten Körper! Tanken Sie dabei Energie und Kraft für den Alltag. Dieses Programm ist geeignet für jeden Trainings-Level, auch für Widereinsteiger und Anfänger. Es werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Die speziellen Problemzonen der Frau werden gezielt und methodisch tiefenwirksam gestärkt.
Trainieren Sie entspannt und trotzdem effektiv mit EVA und ihrem Bauch, Beine, Po Intensiv Core Workout. Machen Sie mit bei den gut nachvollziehbaren Übungen für einen schön modellierten Körper! Tanken Sie dabei Energie und Kraft für den Alltag. Dieses Programm ist geeignet für jeden Trainings-Level, auch für Widereinsteiger und Anfänger. Es werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Die speziellen Problemzonen der Frau werden gezielt und methodisch tiefenwirksam gestärkt.
Produktbeschreibungen
E.V.A BAUCH, BEINE, PO
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Habe mir die DVD wegen der vielen guten Rezensionen gekauft und weil die Beschreibung und Aufmachung der DVD etwas "Neues" versprach.
Wie man an der Sternvergabe ablesen kann, kann ich die positiven Urteile nicht unterstützen. Die Übungen waren mir zum großen Teil noch aus dem Sportunterricht, der mittlerweile doch einige Zeit zurückliegt, bekannt. Soviel zum Thema "neu". Schwerer wiegt allerdings, dass nach meinem Wissensstand einige Übungen heute so nicht mehr durchgeführt werden, weil sie als rückenschädlich gelten (z.B.: in Rückenlage beide Beine absenken). Ich vermute, dass sich die DVD an jüngeres Publikum wendet, welches von Rücken-Zipperlein noch nicht geplagt wird. Wer allerdings in diesem Bereich schon Probleme hat, sollte auf die entsprechenden Übungen verzichten, bzw. Abwandlungen vornehmen (z.B. nur ein Bein absenken bei der oben beschriebenen Übung).
Wie in einer anderen Rezension schon erwähnt wurde, werden hauptsächlich Bauchübungen gezeigt, was der Titel so nicht verrät. Mein nächstes Fragezeichen entsteht beim Titel "Intensiv Core". Mit Core-Muskulatur wird im Allgemeinen die tiefligende Muskulatur der Körpermitte bezeichnet. Diese Muskulatur wird während des ganzen Workouts nicht erwähnt. Warum erscheint ein Begriff im Titel, der während der Übungen nicht erwähnt wird, nicht einmal indirekt, indem z.B. darauf hingewiesen werden würde, wie die entsprechenden tiefliegenden Muskeln mit einzubeziehen sind?
Zum Ambiente: naja, ein Steg auf einem Ententeich in einem deutschen Park bei bewölktem Wetter. Ist okay, man kann die Übungen erkennen. Da von der anderen Seeseite her gefilmt wird, wirkt es teilweise so, als müsste Eva Buse über den See schreien. Vor dem Fernseher ist man allerdings nah am Geschehen (der Kameramann besitzt ein Zoom-Objektiv) und dieses Rufen wirkt befremdlich.
Im Making-of werden zwar tatsächlich Bilder von den Dreharbeiten gezeigt, der Text aus dem Off hat allerdings mit diesen Bildern nichts zu tun, sondern beschreibt in schillernden Ausführungen die persönlichen und fachlichen Qualitäten von Eva Buse.
Meine Meinung: Ganz ehrlich, es gibt bessere DVDs. Johanna Fellner und Verena Brauwers z.B. wirken um ein Vielfaches kompetenter und bei ihren Workouts wird sehr genau auf gesundheitsbewusstes Trainieren geachtet. Ich halte diesen Aspekt beim Üben im heimischen Wohnzimmer für ungeheuer wichtig, weil es dort keinen Trainer gibt, der falsche Ausführungen und Haltungen korrigieren kann.
Wie man an der Sternvergabe ablesen kann, kann ich die positiven Urteile nicht unterstützen. Die Übungen waren mir zum großen Teil noch aus dem Sportunterricht, der mittlerweile doch einige Zeit zurückliegt, bekannt. Soviel zum Thema "neu". Schwerer wiegt allerdings, dass nach meinem Wissensstand einige Übungen heute so nicht mehr durchgeführt werden, weil sie als rückenschädlich gelten (z.B.: in Rückenlage beide Beine absenken). Ich vermute, dass sich die DVD an jüngeres Publikum wendet, welches von Rücken-Zipperlein noch nicht geplagt wird. Wer allerdings in diesem Bereich schon Probleme hat, sollte auf die entsprechenden Übungen verzichten, bzw. Abwandlungen vornehmen (z.B. nur ein Bein absenken bei der oben beschriebenen Übung).
Wie in einer anderen Rezension schon erwähnt wurde, werden hauptsächlich Bauchübungen gezeigt, was der Titel so nicht verrät. Mein nächstes Fragezeichen entsteht beim Titel "Intensiv Core". Mit Core-Muskulatur wird im Allgemeinen die tiefligende Muskulatur der Körpermitte bezeichnet. Diese Muskulatur wird während des ganzen Workouts nicht erwähnt. Warum erscheint ein Begriff im Titel, der während der Übungen nicht erwähnt wird, nicht einmal indirekt, indem z.B. darauf hingewiesen werden würde, wie die entsprechenden tiefliegenden Muskeln mit einzubeziehen sind?
Zum Ambiente: naja, ein Steg auf einem Ententeich in einem deutschen Park bei bewölktem Wetter. Ist okay, man kann die Übungen erkennen. Da von der anderen Seeseite her gefilmt wird, wirkt es teilweise so, als müsste Eva Buse über den See schreien. Vor dem Fernseher ist man allerdings nah am Geschehen (der Kameramann besitzt ein Zoom-Objektiv) und dieses Rufen wirkt befremdlich.
Im Making-of werden zwar tatsächlich Bilder von den Dreharbeiten gezeigt, der Text aus dem Off hat allerdings mit diesen Bildern nichts zu tun, sondern beschreibt in schillernden Ausführungen die persönlichen und fachlichen Qualitäten von Eva Buse.
Meine Meinung: Ganz ehrlich, es gibt bessere DVDs. Johanna Fellner und Verena Brauwers z.B. wirken um ein Vielfaches kompetenter und bei ihren Workouts wird sehr genau auf gesundheitsbewusstes Trainieren geachtet. Ich halte diesen Aspekt beim Üben im heimischen Wohnzimmer für ungeheuer wichtig, weil es dort keinen Trainer gibt, der falsche Ausführungen und Haltungen korrigieren kann.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Aufbau:
- Warm-up (Dehnübungen)
- Kräftigung
- Stretching
7 Übungen für den Bauch bzw. die Taille
4 Übungen für den Po
nur 2 Übungen für die Beine
2 Ganzkörperübungen
Trainiert werden also hauptsächlich Bauch, Taille und Po. Wer also was für die Beine tun möchte, ist mit dieser DVD nicht gut beraten. Eva selbst nennt das Training auch Bauch, Po - Intensiv Core-Workout (also keine Rede von Beinen). Von einem Bauch, BEINE, Po-Training erwarte ich mehr! Es ist also nicht unbedingt drin was draufsteht!
Man benötigt eine Unterlage und eine Wasserflasche oder Hantel.
Eva Buse kommt zwar nicht unsympathisch rüber, macht auf mich aber keinen besonders souveränen Eindruck (besonders im Vergleich zu Verena Brauwers oder Amelie Jalowy). Ihr fällt es zum Teil schwer, wirklich flüssig zu sprechen.
Ich glaube aber, dass sie die Übungen durchaus richtig ausführt. Sie gibt auch Hinweise/Anweisungen, was die richtige Ausführung bzw. Haltung angeht.
Die zwei anderen "Vorturnerinnen" empfinde ich eher als störend. Die beiden haben meiner Meinung nach zum Teil auch Schwierigkeiten mit der richtigen/sauberen Ausführung der Übungen.
Die Übungen sind ein Mix aus gängigen und originellen Übungen. Manche Übungen habe ich so tatsächlich noch nie gesehen und sind mal was anderes.
Die Ausführung der Übungen ist absolut nicht hektisch. Ich denke, die Übungen sind bei richtiger/sauberer Ausführung durchaus effektiv.
Das Workout enthält viele Übungen, bei denen man sich auf den Unterarmen abstützt, was ich - gerade angesichts der Häufigkeit - als ziemlich unbequem bzw. schmerzhaft empfinde.
Nicht zu empfehlen ist diese DVD meiner Ansicht nach für Anfänger. Ich trainiere nun seit 8 Monaten wirklich regelmäßig und habe mehrere Bauch, Beine, Po-Workouts zu Hause, deren Übungen großteils zwar anstrengend, aber grundsätzlich kein Problem für mich sind. Hier dagegen kann ich manche Übungen gar nicht (zumindest nicht sauber, was aber wichtig ist) ausführen, bei anderen Übungen schaffe ich nicht so viele Wiederholungen wie eigentlich vorgesehen.
Das Training dauert inklusive Warm-up und Stretching ca. 45 min. Die DVD enthält außerdem Tipps von Eva Buse rund um's Thema Fitness und Ernährung. Diese finde ich allerdings nicht besonders hilfreich. Die meisten sind nicht neu für mich und lösten "nona"-Reaktionen oder Kopfschütteln bei mir aus.
Ich habe zwischen zwei und drei Punkten geschwankt und mich schließlich für drei Punkte entschieden, weil ich 45 Minuten Training eigentlich genug finde und man Evas Tipps ja nicht befolgen muss und bei der Beurteilung des eigentlichen Trainings ausklammern kann. Außerdem sagt es nicht unbedingt etwas über die Qualität dieser DVD aus, dass einige Übungen für mich persönlich (noch) zu schwer sind. Für mehr als drei Punkte reicht's aber nicht. Es gibt bessere Bauch, Beine, Po-Trainings.
- Warm-up (Dehnübungen)
- Kräftigung
- Stretching
7 Übungen für den Bauch bzw. die Taille
4 Übungen für den Po
nur 2 Übungen für die Beine
2 Ganzkörperübungen
Trainiert werden also hauptsächlich Bauch, Taille und Po. Wer also was für die Beine tun möchte, ist mit dieser DVD nicht gut beraten. Eva selbst nennt das Training auch Bauch, Po - Intensiv Core-Workout (also keine Rede von Beinen). Von einem Bauch, BEINE, Po-Training erwarte ich mehr! Es ist also nicht unbedingt drin was draufsteht!
Man benötigt eine Unterlage und eine Wasserflasche oder Hantel.
Eva Buse kommt zwar nicht unsympathisch rüber, macht auf mich aber keinen besonders souveränen Eindruck (besonders im Vergleich zu Verena Brauwers oder Amelie Jalowy). Ihr fällt es zum Teil schwer, wirklich flüssig zu sprechen.
Ich glaube aber, dass sie die Übungen durchaus richtig ausführt. Sie gibt auch Hinweise/Anweisungen, was die richtige Ausführung bzw. Haltung angeht.
Die zwei anderen "Vorturnerinnen" empfinde ich eher als störend. Die beiden haben meiner Meinung nach zum Teil auch Schwierigkeiten mit der richtigen/sauberen Ausführung der Übungen.
Die Übungen sind ein Mix aus gängigen und originellen Übungen. Manche Übungen habe ich so tatsächlich noch nie gesehen und sind mal was anderes.
Die Ausführung der Übungen ist absolut nicht hektisch. Ich denke, die Übungen sind bei richtiger/sauberer Ausführung durchaus effektiv.
Das Workout enthält viele Übungen, bei denen man sich auf den Unterarmen abstützt, was ich - gerade angesichts der Häufigkeit - als ziemlich unbequem bzw. schmerzhaft empfinde.
Nicht zu empfehlen ist diese DVD meiner Ansicht nach für Anfänger. Ich trainiere nun seit 8 Monaten wirklich regelmäßig und habe mehrere Bauch, Beine, Po-Workouts zu Hause, deren Übungen großteils zwar anstrengend, aber grundsätzlich kein Problem für mich sind. Hier dagegen kann ich manche Übungen gar nicht (zumindest nicht sauber, was aber wichtig ist) ausführen, bei anderen Übungen schaffe ich nicht so viele Wiederholungen wie eigentlich vorgesehen.
Das Training dauert inklusive Warm-up und Stretching ca. 45 min. Die DVD enthält außerdem Tipps von Eva Buse rund um's Thema Fitness und Ernährung. Diese finde ich allerdings nicht besonders hilfreich. Die meisten sind nicht neu für mich und lösten "nona"-Reaktionen oder Kopfschütteln bei mir aus.
Ich habe zwischen zwei und drei Punkten geschwankt und mich schließlich für drei Punkte entschieden, weil ich 45 Minuten Training eigentlich genug finde und man Evas Tipps ja nicht befolgen muss und bei der Beurteilung des eigentlichen Trainings ausklammern kann. Außerdem sagt es nicht unbedingt etwas über die Qualität dieser DVD aus, dass einige Übungen für mich persönlich (noch) zu schwer sind. Für mehr als drei Punkte reicht's aber nicht. Es gibt bessere Bauch, Beine, Po-Trainings.
5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Am Anfang war ich garnicht so sicher, ob ich mir diese DVD überhaupt bestellen soll... denn ich wollte keine von den DVD's mehr wo man entweder stundenlang vorm Fernseher auf und ab laufen muss oder das Vorgemachte so schnell und choreografisch ist, dass man auch beim 10x immernoch nicht hinterher kommt...
Diese DVD ist anders - komplett anders! Es sind verschiedene Übungen, die ich teilweise aus den Workshops der FittnessCenter kenne, aber mir nie für mein Training zu Hause merken konnte.
Die DVD ist toll gemacht, kein Gefühl von Stress, Hektik oder "DU MUSST!". Ganz im Gegenteil. Allerdings sollte man sich davon nicht täuschen lassen, denn die Übungen haben es wirklich in sich! Nach dem ersten mal - und ich gebe zu, dass ich nicht mal bis zum Schluss durchgehalten habe - hatte ich ganze 3 Tage Muskelkater und zwar auch an Stellen, wo ich bisher nicht dachte, das sich dort überhaupt Muskeln befinden ;-)
Seither trainiere ich mit dieser DVD 4 - 5 mal die Woche und die Ergebnisse können sich wirklich sehen lassen, vorallem am Bauch und an der Taille. Die Übungen lassen sich auch gut merken, die DVD muss also auch nicht immer mit laufen, wenn man etwas für sich tun will. Es handelt sich hier aber nicht um ein Krafttraining, sondern wirklich um die Formung des Körpers. Ich kann Eva Buse nur herzlichst empfehlen!
Diese DVD ist anders - komplett anders! Es sind verschiedene Übungen, die ich teilweise aus den Workshops der FittnessCenter kenne, aber mir nie für mein Training zu Hause merken konnte.
Die DVD ist toll gemacht, kein Gefühl von Stress, Hektik oder "DU MUSST!". Ganz im Gegenteil. Allerdings sollte man sich davon nicht täuschen lassen, denn die Übungen haben es wirklich in sich! Nach dem ersten mal - und ich gebe zu, dass ich nicht mal bis zum Schluss durchgehalten habe - hatte ich ganze 3 Tage Muskelkater und zwar auch an Stellen, wo ich bisher nicht dachte, das sich dort überhaupt Muskeln befinden ;-)
Seither trainiere ich mit dieser DVD 4 - 5 mal die Woche und die Ergebnisse können sich wirklich sehen lassen, vorallem am Bauch und an der Taille. Die Übungen lassen sich auch gut merken, die DVD muss also auch nicht immer mit laufen, wenn man etwas für sich tun will. Es handelt sich hier aber nicht um ein Krafttraining, sondern wirklich um die Formung des Körpers. Ich kann Eva Buse nur herzlichst empfehlen!
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Spaß beiseite, das Programm ist von vorne bis hinten gut gemacht und
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