Basic Training: Der Ultimative Fitness-Guide Fur Den Mann [Restexemplar] [Taschenbuch]

Erstmal eine Frage: Sie sind ein Mann, der von Bildern von Männern überschwemmt wird, deren spielende Muskeln dazu eingesetzt werden, alles von Abercrombie-&-Fitch-Hemden bis hin zum Men's Health-Magazin zu verkaufen? Sie möchten auch solche Muskeln haben, waren aber noch nie im Fitness-Studio und haben auch gar keine Ahnung, wo Sie anfangen sollten? An wen oder was wenden Sie sich?

Für Sie ist Basic Training genau das Richtige. Das Buch erläutert Ihnen die Fitness-Nomenklatur, erklärt Ihnen genau, wie und wo Sie beginnen, und bietet einen sehr realistischen Überblick, wie schnell Sie bei sich Fortschritte erwarten dürfen. (Nicht sonderlich schnell, im übrigen -- aber das Buch erläutert Ihnen die vielen Gründe, warum Sie dennoch mit dem Training beginnen sollten; -- unter anderem, um das Immunsystem zu verbessern und die Knochen zu stärken...) Die Beschreibungen der Übungen sind im Plauderton gehalten und sicher detaillierter als alle anderen, die Sie bisher gelesen haben. Die Fotos von David Morgan bieten sehr präzise Darstellungen der Bewegungen. Ein warnender Hinweis zum Schluss: Diese Fotos -- darunter Nahaufnahmen von prallen Shorts und blanken Gesäßbacken -- werden einigen Lesern vermutlich genauso die Lust verderben, wie sie auf andere motivierend wirken können. --Lou Schuler

"Basic Training" ist das optimale Buch für jeden, der heute noch sein persönliches Fitness-Programm starten möchte. Aufgeteilt in drei Kapitel - Motivation, Action und Lifestyle - erklärt dieses Buch die Voraussetzungen für Gesundheit und Fitness. Schritt für Schritt erreichen Sie so Ihre Traumfigur. Die zahlreichen Fotos des Modefotografen David Morgan veranschaulichen die Übungen in leicht verständlicher Form. Eine hervorragende Mischung aus Bildband und Sachbuch.

Der ultimative Fitneß-Guide für den Mann!
Nach diesem Fitneß-Guide gibt es keine Entschuldigung mehr dafür, nichts für seinen Körper zu tun! Der US-Fitneß-Guru Jon Giswold, diplomierter Gruppenübungsleiter und Einzeltrainer in den bekanntesten New Yorker Fitneß-Zentren, bietet mit BASIC TRAINING eine klare, leicht verständliche Einführung für alle, die ihr eigenes Fitneß-Programm erstellen möchten; das Buch ist aber auch für diejenigen von Interesse, die bereits in einem Fitneß-Programm sind. Giswold vermeidet dabei sowohl unrealistische Vereinfachungen oder Ansprüche, und er veranschaulicht die Übungen in leicht verständlicher Form in den drei Kapiteln: Motivation, Action und Lifestyle.

Diese gelungene Mischung aus Bildband (die zahlreichen hervorragenden Aufnahmen machte der bekannte Modefotograf David Morgan) und Sachbuch bietet nicht nur viele Fitneß-Informationen auf dem Weg zur jeweiligen Traumfigur, sondern vermittelt auch ein realistisches Fitneß-Konzept, das Körper, Geist und Seele als eine Einheit sieht.