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Basic-Training. Der ultimative Fitness-Guide für den Mann.
 
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Basic-Training. Der ultimative Fitness-Guide für den Mann. [Taschenbuch]

Jon Giswold (Autor), David Morgan (Autor)
3.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

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Taschenbuch --   -- --

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 251 Seiten
  • Verlag: Rowohlt Tb. (2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3499614065
  • ISBN-13: 978-3499614064
  • Größe und/oder Gewicht: 22,8 x 16 x 2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.147.671 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Erstmal eine Frage: Sie sind ein Mann, der von Bildern von Männern überschwemmt wird, deren spielende Muskeln dazu eingesetzt werden, alles von Abercrombie-&-Fitch-Hemden bis hin zum Men's Health-Magazin zu verkaufen? Sie möchten auch solche Muskeln haben, waren aber noch nie im Fitness-Studio und haben auch gar keine Ahnung, wo Sie anfangen sollten? An wen oder was wenden Sie sich?

Für Sie ist Basic Training genau das Richtige. Das Buch erläutert Ihnen die Fitness-Nomenklatur, erklärt Ihnen genau, wie und wo Sie beginnen, und bietet einen sehr realistischen Überblick, wie schnell Sie bei sich Fortschritte erwarten dürfen. (Nicht sonderlich schnell, im übrigen -- aber das Buch erläutert Ihnen die vielen Gründe, warum Sie dennoch mit dem Training beginnen sollten; -- unter anderem, um das Immunsystem zu verbessern und die Knochen zu stärken...) Die Beschreibungen der Übungen sind im Plauderton gehalten und sicher detaillierter als alle anderen, die Sie bisher gelesen haben. Die Fotos von David Morgan bieten sehr präzise Darstellungen der Bewegungen. Ein warnender Hinweis zum Schluss: Diese Fotos -- darunter Nahaufnahmen von prallen Shorts und blanken Gesäßbacken -- werden einigen Lesern vermutlich genauso die Lust verderben, wie sie auf andere motivierend wirken können. --Lou Schuler -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Kurzbeschreibung

'Basic Training' ist das perfekte Buch für jeden, der heute noch sein persönliches Fitnessprogramm starten möchte.
Aufgeteilt in drei Kapitel - Motivation, Action, Lifestyle -, erklärt dieses Buch die Voraussetzungen für Fitness, Gesundheit und einen aktivenDie zahlreichen Fotos des Fotografen David Morgan veranschaulichen die Übungen in besonderer Form; eine hervorragende Mischung aus Bildband und Sachbuch.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Ich war mit mir ganz zufrieden, aber für meine Freundin wollte ich eine bessere Figur haben. Ich bin ihr zu dünn! Also habe ich mich umgesehen was man da machen kann. Ins Fitness Center wollte ich nicht. Aber ich wollte etwas machen. Aber da man vieles falsch machen kann. Sollte man sich darüber informieren. So habe ich nach Büchern gesucht und bin auf dieses gestoßen. Es ist gut erklärt, auch Dehnübungen und vieles mehr sind enthalten. Vor allem, für diese Übungen sind keine teuren oder großen Geräte notwendig. Das einzige sind Hanteln die sollte man zumindestens haben und eine Stange für Klimmzüge(die sehr schnell zum trocknen der Wäsche mißbraucht wird, sie dürfen raten von wem!) Und ich bemerke bereits Vortschritte, genau so wie die Frauen um mich herum!

Ich kann das Buch nur empfehlen, aber es nutzt nichts wenn man es nicht kosequent durchzieht.

War diese Rezension für Sie hilfreich?
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
keine Information 1. Januar 2006
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Das Buch ist eine nicht gelungene Übersetzung, was man an vielen Stellen bemerkt. Im Prinzip handelt es sich um einen Fotoband mit Fülltext. Das kann man gut daran erkennen, daß wichtige Übungen wie Kniebeuge/Hocke oder Kreuzheben (ja Übersetzer: Dead Lift bzw. eigentlich deadlift heißt so) genauso kurz abgehandelt werden wie Isolationsübungen.
Es wird empfohlen, Handschuhe zu tragen, die den Griff sicherer machen sollen und daß man einen Gürtel braucht, den man dann natürlich zu allen Übungen tragen kann. Solche fragwürdigen Tips sowie die 08/15 Trainingsprogramme und Übungsbeschreibungen kann man so auch bei einem einmaligen Besuch im Studio lernen, auf Schwierigkeiten und individuelle Bedürfnisse etc. wird auch im Buch nicht weiter eingegangen.
Die s/w Fotos der teilweise nackten Models richten sich an wohl v.a. an schwule Männer, sind ästhetisch, tragen aber überhaupt nichts zum Informationsgehalt bei. Solche Fotos haben in einem Buch, in dem es um Training gehen soll, meiner Meinung nach überhaupt nichts verloren.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist der absolute Knüller.
Wunderbare Erklärungen für Einsteiger. Eine sehr gute Übersetzung, gut verständliche (und vor allem anschauliche) Übungen, sehr motivierende und sogar künstlerisch fantastische Fotos - und das wichtigste: In diesem Buch wird nicht von Null auf hundert begonnen. Der Autor vermittelt einen sehr guten Einstieg - wie schone ich meine Gelenke und achte auf richtie Ausführung der Übungen. Wie muß ich mich ernähren. Dehnungen, Cool-Down Übungen, Aerobes Training. Der richtige Puls. Alles in allem ein sehr professionelles Buch.
Und die Erfolge machen sich auch bei mir schon jetzt bemerkbar!
Klasse!
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