- Taschenbuch: 134 Seiten
- Verlag: Haug Karl; Auflage: 1 (Oktober 2004)
- ISBN-10: 383042177X
- ISBN-13: 978-3830421771
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 16 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Basenfasten: Die schlanke Power-Kur
Tausende von Leserinnen sind überzeugt: Basenfasten ist das optimale Entschlackungsprogramm. Ob im Büro, zu Hause oder auf Reisen -im Nu sind die Pfunde weg und das Wohlbefinden steigt.
Jetzt noch erfolgreicher: Mit Schüßler-Turbo-Programm
Die Autorin hat das Programm speziell für Sie entwickelt. Diese Verbindung von zwei Top-Methoden tritt chronischer Übersäuerung gezielt entgegen. Das bedeutet: Endlich Schluss mit Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Blähbauch. Statt dessen fit, gesund und schlank wie nie. Leicht durchzuführen und wirkt sofort Basenfasten ist besonders vitamin- und mineralstoffreich. Die passenden Schüßler-Salze kurbeln den Mineralstoffwechsel an, und Ihr Körper zieht sich damit wirklich alles Nötige aus der Nahrung. Wie immer mit vielen leckeren Rezepten. Sie brauchen nur noch loszulegen. Viel Erfolg!
Tausende von Leserinnen sind überzeugt: Basenfasten ist das optimale Entschlackungsprogramm. Ob im Büro, zu Hause oder auf Reisen -im Nu sind die Pfunde weg und das Wohlbefinden steigt.
Jetzt noch erfolgreicher: Mit Schüßler-Turbo-Programm
Die Autorin hat das Programm speziell für Sie entwickelt. Diese Verbindung von zwei Top-Methoden tritt chronischer Übersäuerung gezielt entgegen. Das bedeutet: Endlich Schluss mit Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Blähbauch. Statt dessen fit, gesund und schlank wie nie. Leicht durchzuführen und wirkt sofort Basenfasten ist besonders vitamin- und mineralstoffreich. Die passenden Schüßler-Salze kurbeln den Mineralstoffwechsel an, und Ihr Körper zieht sich damit wirklich alles Nötige aus der Nahrung. Wie immer mit vielen leckeren Rezepten. Sie brauchen nur noch loszulegen. Viel Erfolg!
Über den Autor
Sabine Wacker hat Medizin studiert und praktiziert als
Heilpraktikerin in Mannheim. Sie hat sich auf Entgiftungstherapie, Fasten und
Ernährungsberatung spezialisiert. Zusammen mit ihrem Mann Andreas
Wacker hat sie Basenfasten - die Wackermethode® entwickelt, zu der bei TRIAS
bereits mehrere Ratgeber mit einer Gesamtauflage von über 120 000
Exemplaren erschienen sind. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert .
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
101 von 104 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die Heilpraktikerin Sabine Wacker fasst mit diesem Buch zwei Methoden zur Erhaltung eines gesunden Stoffwechsels zusammen. Zum einen erklärt sie für den Laien sehr verständlich, warum der Körper basisch sein sollte und zum anderen kurbelt sie dieses mit der Zugabe von Schüsslersalzen an. Die Kombination ist auch logisch begründet. Das Ziel dabei ist, dass der Körper entsäuert und somit gesünder und vitaler wird. Sie versäumt auch nicht, auf mehr Bewegung, Einschränkung von Genussgiften und Stress hinzuweisen.
Die Einführung besteht aus einer umfassenden Erklärung, welche Voraussetzungen für eine gute Versorgung erfüllt sein müssen. Basenfasten ist nur bedingt mit dem Heilfasten zu vergleichen, da man während des Fastens Obst und Gemüse isst. Der Vorteil ist, dass das Bindegewebe entschlackt und somit den Organismus entlastet. Dadurch können Allergien, Diabetes, Migräne, Osteoporose oder Krampfadern vermieden beziehungsweise gelindert werden. Leicht verständlich wird erklärt, warum wir beispielsweise Kalium, Magnesium, Eisen oder Selen essen sollten und vor allem in welchen Lebensmitteln davon besonders viel davon enthalten ist. So kann man auch gut Defizite vermeiden.
Nach dem theoretischen Teil folgen Rezepte für die Basen-Fastenwoche für nahezu alle Geschmäcker. Schnell und unkompliziert kann man sich verschiedene Varianten für Frühstück, Mittag und Abendessen zubereiten. Es werden außerdem Tipps zur Lagerung der jeweiligen saisonalen Gemüsesorten gegeben. Anschließend folgt eine Tabelle der gängigsten Lebensmittel mit ihren Mineralstoffen.
Besonders hilfreich empfand ich die Ratschläge, worauf man in der Fastenwoche achten sollte und welches Salz dann zur Linderung sinnvoll ist. Es werden auch Fragen geklärt, was ich bei Muskelkrämpfen oder Heißhungerattacken tun kann. Gerade wenn man eine solche Entsäuerungswoche alleine zu Hause durchführt, fühlt man sich so doch besser aufgehoben. Da Frau Wacker ihre Erkenntnisse ohne erhobenen Zeigefinger vermittelt, ist dieses Buch eine Unterstützung und motiviert zum Durchhalten.
Die Einführung besteht aus einer umfassenden Erklärung, welche Voraussetzungen für eine gute Versorgung erfüllt sein müssen. Basenfasten ist nur bedingt mit dem Heilfasten zu vergleichen, da man während des Fastens Obst und Gemüse isst. Der Vorteil ist, dass das Bindegewebe entschlackt und somit den Organismus entlastet. Dadurch können Allergien, Diabetes, Migräne, Osteoporose oder Krampfadern vermieden beziehungsweise gelindert werden. Leicht verständlich wird erklärt, warum wir beispielsweise Kalium, Magnesium, Eisen oder Selen essen sollten und vor allem in welchen Lebensmitteln davon besonders viel davon enthalten ist. So kann man auch gut Defizite vermeiden.
Nach dem theoretischen Teil folgen Rezepte für die Basen-Fastenwoche für nahezu alle Geschmäcker. Schnell und unkompliziert kann man sich verschiedene Varianten für Frühstück, Mittag und Abendessen zubereiten. Es werden außerdem Tipps zur Lagerung der jeweiligen saisonalen Gemüsesorten gegeben. Anschließend folgt eine Tabelle der gängigsten Lebensmittel mit ihren Mineralstoffen.
Besonders hilfreich empfand ich die Ratschläge, worauf man in der Fastenwoche achten sollte und welches Salz dann zur Linderung sinnvoll ist. Es werden auch Fragen geklärt, was ich bei Muskelkrämpfen oder Heißhungerattacken tun kann. Gerade wenn man eine solche Entsäuerungswoche alleine zu Hause durchführt, fühlt man sich so doch besser aufgehoben. Da Frau Wacker ihre Erkenntnisse ohne erhobenen Zeigefinger vermittelt, ist dieses Buch eine Unterstützung und motiviert zum Durchhalten.
33 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
In diesem Buch wird umfassend und einfach erklärt, was unter Basenfasten zu verstehen ist und welche Wirkung es auf den Körper haben kann. Die Rezepte sind mit wenig Zutaten herstellbar, abwechslungsreich und lecker. Habe mir zusätzlich noch das Kochbuch von Sabine Wacker gekauft und natürlich die Schüssler-Salze. Eine Woche Basenfasten hat mir so gut gefallen und getan, dass noch eine weitere Woche folgte und ich als Fazit meine sonst eher "sündigen" Essgewohnheiten total umgestellt habe.
24 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich kann diese Kombination Basenfasten mit Schüssler-Salzen nur jedem empfehlen, der abnehmen möchte, seinen Stoffwechsel wieder in Schwung oder seinen Säuren-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen möchte. Das Buch beschreibt sowohl die Ursachen der Übersäuerung, die einzelnen Schüssler-Salze als auch das Basenfasten sehr ausführlich und die anhängigen Rezepte (sie dienen nur als Beispiel) lassen sich hervorragend in den Berufsalltag einbauen. Sehr zu empfehlen ist das basische Müsli, die Fenchelsuppe oder die Kartoffelgerichte für Abends. Durch das Basenfasten habe ich vier Kilo abgenommen und habe ein tolles Körpergefühl. Auch habe ich nach dem Basenfasten einige Sachen beibehalten. Ich hätte nie gedacht, dass ich "Kaffeetante" während des Basenfastens einige Tage ohne Kaffee auskomme, aber dies funktionierte nach einer kurzen Eingewöhnungszeit einwandfrei, dank des Morgentees. Viel Erfolg beim Ausprobieren :-)
Die neuesten Kundenrezensionen
Die Idee ist genial
Die Idee dieses Buches ist genial.Eine Woche basischer Ernährung verdeutlicht den Unterschied zwischen essen und sich zu ernähren. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von aladdin veröffentlicht
umgehend wieder verkauft
Ich habe dieses Buch umgehend wieder verkauft. Zum einen empfand ich den Tenor der Autorin schlichtweg als überheblich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. Februar 2010 von Grabowsky
Informatives Buch
Gerade die Kombination von Basenfasten mit Schüßler - Salzen hat mich sehr angesprochen. Es ist alles gut erklärt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Dezember 2009 von Glitzer
Auch für Absolute "Basenfasten" - Anfänger
Sehr gute Erklärungen und Tips zu einem erfolgreichen und gesundem Basenfasten.Hier geht´s nicht um´s Abnehmen! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Juni 2009 von Q. Manuela
Auch für absolute "Basenfasten" - Anfänger
sehr gute Erklärungen und Tips zu einem gesunden Basenfasten. Hier geht´s nicht um´s Abnehmen, sondern um eine gesündere Lebensweise. Lesen Sie weiter...
Am 21. Juni 2009 veröffentlicht
Prima Hilfe und Unterstützung
Mit diesem Buch gelingt es ganz einfach für eine Woche oder zwei seine Ernährung umzustellen u. sich etwas Gutes zu tun. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. Mai 2009 von Mareike Meyer
Von allem etwas
Das Buch recht gut, weil es von allem etwas bietet. Für eine Vertiefung gibt es sicher bessere Bücher.
Veröffentlicht am 13. März 2009 von I. Grünberger
Der andere (RICHTIGE) Weg zum gesunden Entschlacken.
Sehr gut beschrieben und die Wirkung ist überraschend angenehm, es funktioniert. Hatte bis dahin immer Probleme mit Blähbauch, Müdigkeit und mattheit. Lesen Sie weiter...
Am 9. Dezember 2004 veröffentlicht
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