- Taschenbuch: 240 Seiten
- Verlag: Aufbau Tb (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3746617472
- ISBN-13: 978-3746617473
- Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 11,4 x 2,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 324.454 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Über den Autor
Christophe André, 1956 geboren, studierte Medizin und Psychologie und ist seit seiner Promotion als Psychologe tätig.
Er veröffentlichte zusammen mit Francois Lelord mehrere Bücher zu psychologischen Themen, wie "Der ganz normale Wahnsinn" und "Die Kunst der Selbstachtung".
Er veröffentlichte zusammen mit Francois Lelord mehrere Bücher zu psychologischen Themen, wie "Der ganz normale Wahnsinn" und "Die Kunst der Selbstachtung".
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch hat mir auf vier Arten geholfen:
Festzustellen, daß viele Menschen Angst vor anderen haben, sei es davor, öffentlich zu reden oder auf Cocktailparties keinen zu kennen, daß solche Reaktionen also normal sind.
Zweitens, einzuordnen, in welchen Situationen meine Angst auftritt, ob es Schüchternheit, soziale Phobie oder etwas dazwischen ist.
Drittens hat es mir Ansätze gezeigt, wie man sich helfen (lassen) kann und durch die gute Beschreibung der kognitiven Verhaltenstherapie gibt es einem die Gelegenheit, für sich selbst die Schritte nachzuvollziehen.
Ich würde dieses Buch jedem empfehlen, der das Gefühl hat, Ängste oder negative Gedanken im Umgang mit anderen schränken sein Leben ein.
Festzustellen, daß viele Menschen Angst vor anderen haben, sei es davor, öffentlich zu reden oder auf Cocktailparties keinen zu kennen, daß solche Reaktionen also normal sind.
Zweitens, einzuordnen, in welchen Situationen meine Angst auftritt, ob es Schüchternheit, soziale Phobie oder etwas dazwischen ist.
Drittens hat es mir Ansätze gezeigt, wie man sich helfen (lassen) kann und durch die gute Beschreibung der kognitiven Verhaltenstherapie gibt es einem die Gelegenheit, für sich selbst die Schritte nachzuvollziehen.
Ich würde dieses Buch jedem empfehlen, der das Gefühl hat, Ängste oder negative Gedanken im Umgang mit anderen schränken sein Leben ein.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch beschreibt sehr schön den schmalen Grat zwischen liebenswerten Charaktermerkmalen (Rot-Werden, Schüchtern-sein usw.) und sozialen Phobien inklusive ihrer Auswirkungen. Obwohl das Buch sehr strukturiert aufgebaut ist, liest es sich flüssig. Das liegt unter anderen an den vielen Beispielen, in denen die Gefühlswelt von Betroffenen zitiert wird.
Das wirklich Angenehme ist allerdings die Tatsache, dass man dieses Buch seinen Angehörigen oder Freunden in die Hand drücken kann. Insofern findet jeder Gesunde auch einen guten Einstieg, weil er sich ebenfalls mit den Einsteigerthemen identifizieren kann. Auch Erklärungsansätze der Angst und ihrer Funktion sind recht gut erläutert.
Während man im ersten Teil einen wirklich vorzüglichen Überblick über soziale Phobien erhält, finde ich den den zweiten Teil zur Therapie nicht ganz so gelungen. Die Autoren setzen im Grunde auf die Verhaltens,- bzw. Konfrontationstherapie. Bei der vorgeschlagenen Therapie ist der Therapeut mehr als Coach tätig. Erst einmal wird die Angst analysiert und verschiedene Situationen auf einer Skala von 1-10 bewertet. Dann übt er mit den Patienten die Angstsituationen mit steigenden Angstfaktor durch. Laut den Autoren ist innerhalb weniger Monate die Angst therapiert.
Das liest sich sehr schön, allerdings werden tieferliegende Informationen ignoriert. Ernährung, Stressoren, Atmung, Kindheit usw. Alles wird bei dieser Methode zu Gunsten einer "schnellen Heilung" vernachlässigt. Mir widerstrebt dieser Ansatz ein wenig. Ich bin der Meinung, jede Angst hat ihre realen Gründe. Und jeder Mensch hat sein individuelles Schicksal.
Da die meisten Menschen aber eine schnelle Lösung bevorzugen (da schließe ich mich ein), wird das Buch sicherlich vielen Menschen helfen und ist damit auf jeden Fall empfehlenswert.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer hat nicht schon einmal das Gefühl gehabt im Zusammensein mit anderen Menschen der Situation nicht gewachsen zu sein. Sei es wenn es darum geht, in einem Geschäft etwas einzuverlangen oder in einem Arbeitsmeeting das Wort zu ergreifen und seinen Standpunkt zu vertreten. Für jeden Menschen haben soziale Interaktionen unterschiedliche Auswirkungen. Das Buch beschreibt auf eine interessante und aufgeschlossene Weise die Ursachen und Auswirkungen der Angst vor den anderen. Die negativen Gefühle der Angst können sich bei derart steigern, daß sie die Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Wer Schwierigkeiten in sozialen Interaktionen hat kann mit Hilfe diese Buches herausfinden, bis zu welchen Grade er betroffen ist, und ob er professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte.
Die neuesten Kundenrezensionen
Super hilfreich!
Mir hat dieses Buch sehr geholfen.
Man wird quasi schon beim lesen therapiert...
Es ist sehr verständlich geschrieben, nie langweilig. Lesen Sie weiter...
Man wird quasi schon beim lesen therapiert...
Es ist sehr verständlich geschrieben, nie langweilig. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. Januar 2003 von Starlightxxx
Nett...
Im Gegensatz zu den anderen Bewertungen finde ich das Buch zwar nett zum lesen aber nicht wirklich hilfreich. Lesen Sie weiter...
Am 8. November 2002 veröffentlicht
Sehr hilfreiches Buch
Ein exzellentes Buch, das fundiert und mit vielen Beispielen konkrete Hilfe zur Selbsthilfe bei sozialen Ängsten leistet. Es hat mir sehr geholfen!
Am 13. November 2001 veröffentlicht
Ein sehr empfehlenswertes Buch.
Wer hat nicht schon einmal das Gefühl gehabt im Zusammensein mit anderen Menschen der Situation nicht gewachsen zu sein. Lesen Sie weiter...
Am 28. August 2001 veröffentlicht
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