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Aus der Amazon.de-Redaktion
Ballooning zeigt, wie wirkungsvoll ein bisschen Luft sein kann. Das neue, tiefenwirksame Fitness- und Wellness-Training mit dem leicht aufblasbaren und stabilen DIDIballoon verbessert spielerisch und leicht die Haltung, die Körperwahrnehmung, die Figur und die innere Balance. So ein Luftballon ist ein kleines, rundes Fitness-Studio: Er ersetzt Hantel, Expander, Ball, Gymnastikband, Kissen und Trainingspartner.
Dieter Grabbe macht uns mit dieser noch relativ unbekannten Sportart bekannt und stellt 40 sanfte Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen vor. Die ersten 20 Übungen dienen dem Bodyforming, also dem Aufbau und der Kräftigung der gesamten Muskulatur. Weitere 8 Übungen zum Body-Balancing fördern Koordination und Gleichgewicht. Für den Abschluss des Trainings oder für den schnellen Stressabbau zwischendurch gibt es entspannende Techniken im Kapitel Body-Relaxation.
Alle Übungen können zu kleinen Trainingprogrammen für ganz unterschiedliche Bedürfnisse zusammengestellt werden. Weil Ballooning sehr effektiv ist, dauern sie nur zwischen 8 und 15 Minuten. So gibt es zum Beispiel Easy Fitness für Couchpotatoes, ein Allround-Programm für Fortgeschrittene, Stabilisierung für den Rücken oder ein Anti-Stress-Programm.
Es kann auch sofort losgehen: einfach einen der beiden beiliegenden DIDIballoons aufpusten und trainieren. Ein weiterer Vorteil: Das luftige Fitnessgerät passt in jede Tasche, sodass man immer und überall etwas für seine Gesundheit tun kann, z. B. abends im Hotel nach einem langen Geschäftstag. Jede Übung wird ausführlich und mit Fotos auf einer Doppelseite beschrieben: Das wird trainiert. So wirkt die Übung. So wird sie ausgeführt. Und so vermeidet man Fehler.
Wer dieses Buch gelesen hat, wird in Zukunft nicht mehr nur an Kindergeburtstag denken, wenn er einen Luftballon sieht, sondern auch an Fitness und Entspannung. --Dagmar Rosenberger
Kurzbeschreibung
Ballooning macht Spaß und Lust auf mehr. Dieses neu entwickelte, ganzheitliche Fitnesstraining verlangt nicht mehr als einen der beiliegenden Spezial-Luftballons und 15 Minuten Zeit. Fitness-Profi Grabbe kombiniert Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Kraftkoordination, die vor allem die Tiefenmuskulatur ansprechen. So verbessern Sie spielend Ihre Haltung und aktivieren Stoffwechsel und Fettverbrennung.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Mit 8 Minuten zur Traumfigur- geht das wirklich?,
Von
Rezension bezieht sich auf: Ballooning: Top in Form mit dem DIDIballoon(c); Mit 8-Minuten-Workouts zurTraumfigur (Broschiert)
Ich sage eindeutig JA: Dieter Grabbe hat es geschafft, in seinem Buch eine effiziente und doch simple Methode zu beschreiben, die echte Ergebnisse liefert. Wenige Minuten in der Woche verhelfen hier jedem zu einem schön geformten Körper. Das Geheimnis liegt in der Einfachheit der Übungen und der Schwingung des Ballons. Klasse! Ballooning gehört bei mir mittlerweile fest zum Programm und macht immer wieder Spaß.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Für's fit sein braucht man keine Folterinstrumente!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Ballooning: Top in Form mit dem DIDIballoon(c); Mit 8-Minuten-Workouts zurTraumfigur (Broschiert)
Ich kann nur empfehlen: ausprobieren! Erst mal klingt es vielleicht albern, mit Luftballons zu "spielen". Wenn man dann aber nach einer Viertelstunde Training mit den DIDIballons spürt, dass sich im Körper mehr tut, als bei wesentlich langweiligeren und anstrengenderen Trainingsformen, werden sich die Vorurteile schnell in Luft auflösen.Dieter Grabbe hat gerade mit seinen beiden neuen Büchern (das andere, ebenfalls äußerst empfehlenswerte Buch ist "Pilates") wieder einmal bewiesen, dass er zu Deutschlands Top-Trainern gehört! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
3.0 von 5 Sternen
Interessant,
Rezension bezieht sich auf: Ballooning: Top in Form mit dem DIDIballoon(c); Mit 8-Minuten-Workouts zurTraumfigur (Broschiert)
Das Buch ist recht interessant und die gezeigten Übungen gut. Die beiliegenden Balloons sind aber ein Witz. Sie sind so dünn, dass sie bereits beim Aufblasen, bzw. ersten Übungen geplatzt sind. Für die im Buch angegebenen Zwecke sind sie jedenfalls nicht wirklich geeignet. Da sollte man sich schon richtige Trainingsbälle zulegen.
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