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Ballet Workout - Bauch, Beine, Po

Ken Gray    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
3.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (51 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Regisseur(e): Ken Gray
  • Format: Anamorph, Dolby, PAL, Widescreen
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 5.1), Englisch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: Ascot Elite Home Entertainment
  • Erscheinungstermin: 30. September 2009
  • Produktionsjahr: 2008
  • Spieldauer: 60 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (51 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B002K8NRQY
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 6.095 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

BALLET WORKOUT - BAUCH, BEINE, PO ist die optimale Lösung für einen festeren Po sowie für eine straffere Bauch- und Beinmuskulatur. BALLET WORKOUT nimmt die besten Fitnessübungen aus der Welt des Tanzes und präsentiert sie in einem neuen Workout-Programm, das dafür geschaffen wurde, bessere und längerfristige Ergebnisse zu erzielen. So bekommen Sie lange, schlanke Muskeln für wohlgeformte Beine, einen flachen Bauch und einen kleinen, knackigen Po. Unter der Anleitung der vierfachen UK-Fitnessmeisterin Joey Bull wird man nicht nur fitter und kräftiger, das Ergebnis ist auch eine besser Haltung, Anmut und Körperkontrolle.

Extras: 20 min. Fettverbrennung

Synopsis

"Ballet Workout - Bauch, Beine, Po" ist die optimale Lösung für einen festeren Po sowie für eine straffere Bauch- und Beinmuskulatur. 'Ballet Workout' nimmt die besten Fitnessübungen aus der Welt des Tanzes und präsentiert sie in einem neuen Workout-Programm, das dafür geschaffen wurde, bessere und längerfristige Ergebnisse zu erzielen. So bekommen Sie lange, schlanke Muskeln für wohlgeformte Beine, einen flachen Bauch und einen kleinen, knackigen Po. Unter der Anleitung der vierfachen UK-Fitnessmeisterin Joey Bull wird man nicht nur fitter und kräftiger, das Ergebnis ist auch eine besser Haltung, Anmut und Körperkontrolle.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
132 von 134 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Remembering Ballett 13. November 2009
Format:DVD
Als ehemalige Ballettratte kaufte ich mir diese DVD, um an alte Zeiten anzuknüpfen. Denn ich selbst wusste ja, wie schön und gut proportioniert der Körper ist, wenn man aktiv tanzt. Nun sind aber seit meiner letzten Stunde schon einige Jahre ins Land gezogen, und so erhoffte ich mir, einen einfachen Widereinstieg.
Gleich vorweg: Man muss den Titel unbedingt WÖRTLICH nehmen.
Es ist ein Workout!
- nicht für Einsteiger, nicht für Anfänger, sondern ein richtiges Workout!
Den Stern abzug, musste ich geben, da auf der DVD propagiert wird, dass man kein Tänzer sein muss, um die Übungen zu machen. Nun gut, vielleicht kein Tänzer (obwohl die Bewegungsabläufe, für Menschen ohne Tanzerfahrung, sehr verwirrend sein können), aber man MUSS UNBEDINGT TRAINIERT sein!!!
Dieses Workout, insbesondere der FATBURNER-Teil (es sind 3 Teile!) erfordert ein hohes Maß an Training und Ausdauer. Es wird außschließlich mit und in Ballett-Sprüngen gearbeitet, was sehr stark die Wadenmuskulatur und die Sprunggelenke beansprucht.
!ES IST SEHR EFFEKTIV!
Aber eben keinesfalls etwas für Anfänger und Untrainierte.
Daneben gibt es aber noch ein sehr schönes und effektives Workout für die Beine und auch für den Bauch.
Ebenso hervorragend ist der Teil, der die Elastizität des Körpers erhöht. Ein wunderbar ausgeführtes Streching-Program, dass zum Ende der DVD nocheinmal jede einzelne Faser und jeden einzelnen Muskel im Körper spüren lässt ...

Die Programmaufteilung sieht wie folgt aus:

Das Warm-Up: bei dem sofort die Po- Bein- und Bauchmuskulatur trainiert wird, ebenso wie der Gleichgewichtssinn.
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32 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ballett for BBP 19. Januar 2010
Von J. Allert
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Als ich jung war, tanzte ich mit Begeisterung Ballett. Als ich auf diese DVD stieß, musste ich sie sofort ausprobieren. Zu groß war die Neugierde.
Ich muss sagen: WOW! Das Workout ist wirklich sehr fordernd.
Alle Übungen werden sehr gut erklärt und auch gut verständlich vorgeführt. Auch die Umgebung ist sehr schön und gut anzusehen.
Nun aber zu dem wirklich wichtigem: den Übungen.
Das Workout ist wie folgt aufgebaut:
1) Das Warm up:
Schon im Warm up werden Beine Po gut trainiert und gut auf die folgenden übungen vorbereitet.
2) Bein Workout:
In diesem Teil werden vor allem die Beine trainiert. Sehr anstrengend, aber auch sehr effektiv.
3) Das Fat-burning:
Ballettsprünge (auch in kleineren Zimmern machbar!) werden kombiniert und bringen den Kreislauf gut in Schwung.
4) Das Cool down:
In diesem Teil werden die Beinmuskeln nochmals gedehnt, um einem Muskelkater vorzubeugen. Dann werden noch Übungen durchgeführt, die vorallem Bauch und die Taille trainieren. Sehr effektiv!

FAZIT:
Ein tolles Workout, perfekt für die Problemzonen BBP. Aber auch für eine grazille Haltung und wunderschönen Tänzermuskeln. Absolute Kaufempfehlung!
Also: Erwecke die Ballerina in dir!
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hartes Training - perfekter Körper! 25. Februar 2011
Format:DVD
Ich habe zwar nie Ballett getanzt (jedoch Hip Hop und andere Tanzarten), habe mich aber dafür entschieden, mal so ein Workout auszuprobieren. Und es ist wirklich effektiv. Natürlich spürt man danach erst mal Muskeln an Stellen, an denen man niemals Muskeln erwartet hätte. Aber ein Durchhalten rentiert sich wirklich! Man baut innerhalb küzester Zeit Muskeln auf, die jedoch lang und geschmeidig sind, man wird nicht zum Muskelprotz.
Anfangs ist es schwierig den Abläufen zu folgen, weil stellenweise Wörter aus dem Ballett verwendet werden, die ein Nicht-Ballett-Tänzer nicht unbedingt versteht und auch, weil Audio und Video nicht 100 %ig aufeinander abgestimmt sind. Aber wenn man es ein paar mal gemacht hat, ist es kein Problem mehr.
Für alle, die einen stählernen Tänzerkörper haben wollen, ist das das perfekte Workout! Muskelkater inbegriffen! Aber wozu soll man trainieren, wenn man danach nichts spürt ;-)?
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22 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen mangelnde professionalität bezüglich der anweisungen 24. September 2010
Von s.kati
Format:DVD
Ich empfand die DVD als wenig effektiv. Das Warm-up kommt zu kurz und es gibt keinerlei dehnungsteile, so dass man für die darauffoglenden Teile nur schlecht vorbereitet ist. Insbesondere für den Fatburner-teil fehlen im Warm-up übungen, die auf die Beanspruchung der Waden und Fussgelenke vorbereiten! Für alle diejenigen, die sich denken, dass man auf Erfahrungswerte aus anderen Fitnesskursen zurückgreifen kann: das wird schwierig, da Schrittwechsel nicht erklärt und zu spät angesagt werden, das frustriert sehr und man kommt immer wieder aus dem Ablauf raus. Auch das Cool-down ist sehr unausgewogen. Die Übungen werden zwar besser erklärt, aber die mangelnde Treppenstufe im Wohnzimmer hat mich das erste Mal verärgert. Hinzu kommt, dass die Übungen, die für links und rechts separat durchgeführt werden sollen (dehnen)zeitlich nicht gleichmäßig verteilt sind, so dass eine Seite zu kurz kommt! Ich würde das nächste Mal lieber mehr Geld investieren, wenn dann die Ausführung der Übungen besser und Nutzerfreundlich gestaltet sind!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen strammes Training
wer hier einen Tutu erwartet liegt falsch mit effektivem fordernden Muskeltraining werden speziel Beine und Po bearbeitet. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von wonderwoman veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Sehr schweißtreibend
Nur was für Leute mit Ausdauer,Idealen und.....Gummiknochen.Habe meiner Tochter diese DVD als " Beiwek" zu ihrem Ballettunterricht geschenkt-und mich hinterher gefragt... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von mumerumpumpel1 veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Hohe Verletzungsgefahr
Ich bin von dieser DVD total enttäuscht. Ich hatte vorab ein Ballett Workout bei Youtube ausprobiert und war so begeistert und habe daraufhin diese DVD gekauft. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Jessi D. veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Unnötige Anschaffung
Choreografie ist etwas durcheinander geraten. Kein fließender Ablauf des Workouts, der zum Mitmachen einlädt. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Barbara veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Super DVD
Benutze sie täglich! Das Workout ist leicht verständlich und geht schnell in Fleisch Blut über, allerdings macht das die DVD halt auch überflüssig.
Vor 10 Monaten von Schnuddeline Muckel veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen gut
Für alle die Vorkenntnisse im Ballet haben. Ansonsten recht schwer (zumindest für mich) aber ich werde immer besser.
Macht aber spaß .
Vor 10 Monaten von Thunderle veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen angenehmes Programm
auch für Einsteiger geeignet. Habe es als Ballettneuling ausprobiert und es ist natürlich auch kein BAllettprogramm im eigentlichen Sinne, dafür muss man wohl... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von lyricrausch veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr gut.
Super Ballet Workout. Macht sehr viel Spaß und wird super erklärt. Allerdings ist es nicht auf die leichte schulter zu nehmen da es wirklich sehr anstrengend ist.
Vor 13 Monaten von Jennifer Adam veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen total langweilig
Der Titel hält so garnicht was er verspricht. Die Übungen sind total einseitig und die Wiederholungen undurchführbar. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Kristin Schulz veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Nichts für Anfänger
Ich bhabe noch nie Ballet gemacht und bin mit den Übeungen nicht zurecht gekommen.Sie wurden zwar einfach erklärt,aber nicht alles war zu erkennen wie einzelne... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Anja Bruns veröffentlicht
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