| ||||||||||||
 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Balance Swing (TM) auf dem Mini-Trampolin: Das neue Glückshormone-Training gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 5,00 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig unbeschwert, frei und leicht gefühlt? Vielleicht als Kind? Und was macht ein Kind, wenn es sich freut? Es hüpft auf und ab! Als Erwachsene haben wir aufgehört zu hüpfen - höchste Zeit, wieder damit zu beginnen: auf dem Trampolin! "Balance SwingTM auf dem Mini-Trampolin" von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder ist ein revolutionäres Trainingskonzept: Es verhilft in kürzester Zeit zu mehr Fitness, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Denn auf dem Trampolin werden bis zu 70 Prozent mehr Muskeln und Kondition aufgebaut als beim Joggen. Das sanfte Auf- und Abschwingen stärkt die tiefliegende Stützmuskulatur, sorgt für eine aufrechte Wirbelsäule und kurbelt den Bandscheibenstoffwechsel an. Und so lautet die Erfolgsformel: Schwingen statt Springen, ein Fuß bleibt immer auf dem Trampolin. In ihrem ausführlichen Praxisteil beschreiben die Autorinnen umfassend, was man für das tägliche Training auf dem Mini-Trampolin wissen muss: von der Auswahl des passenden Mini-Trampolins über die korrekte Haltung für den Anfänger bis hin zu ausgefeilten Übungen für einzelne Muskelgruppen. Das 30-Minuten-Trainingsprogramm kombiniert nacheinander professionelles Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Fitness, Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining und Körperkräftigung sowie abschließende tiefe Entspannung. Für die Entwicklung dieses einzigartigen Bewegungstrainings kombinierten die beiden diplomierten Fitnesstrainerinnen didaktisch überzeugend westliche und östliche Trainingskonzepte. An den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientiert, hilft "Balance SwingTM" so Körper und Seele zu mehr Entspannung, stärkt die Lebensenergie und aktiviert die Körpermeridiane. Mit seinem vielfältigen Übungsmöglichkeiten bietet "Balance SwingTM auf dem Mini-Trampolin" die Garantie für ein effektives Workout, das nicht nur Kalorien verbrennt oder Muskeln stärkt, sondern gleichzeitig die Glückhormone für gute Laune in Schwung und damit neben dem äußeren auch das innere Gleichgewicht ins Lot bringt.
Über den Autor
Annett Schönfelder ist Diplom-Trainerin der ISA Internationalen Sportakademie, Gruppen- Instruktorin, Referentin für Trainings-und Gesundheitsseminare, Hypno-Therapeutin, NLP Practitioner und Absolventin der Heilpraktikschule. Annett Schönfelder und Yvonne Hyna gründeten die Balance Swing-Akademie und haben dieses völlig neue Bewegungstraining selbst entwickelt.Die Diplom-Geografin Yvonne Hyna ist als A-Lizenztrainerin und Master-Instruktorin Step tätig. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Body & Mind-Expertin und Rückenschullehrerin im internationalen Bereich. Yvonne Hyna und Annett Schönfelder gründeten die Balance Swing-Akademie und haben dieses völlig neue Bewegungstraining selbst entwickelt.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Vorgeschlagene Tags zu ähnlichen Produkten(Was ist das?)Setzen Sie den ersten relevanten Tag hinzu (ein Schlüsselwort, das mit diesem Produkt in engem Zusammenhang steht).
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
ich habe schon viele bücher gekauft, die einen zum sport zuhause animieren sollen und keines hat mich so mitgerissen und motiviert, wie dieses. die übungen sind gut beschrieben, leicht nachzumachen und tun einfach super gut. das training macht sehr viel spaß! ich werde mir auf jeden fall die cd zum buch kaufen, damit ich die passende musik habe. und ich hoffe, es gibt irgendwann einen nachfolger des buches! weiter so. und den käufern: viel spaß beim trainieren!
47 von 48 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch ist ein echter Gewinn für alle, die auf der Suche nach der individuellen Sportart sind, selbst wenn sie eher zu der Kategorie "Bewegungsmuffel" zählen. Es macht deutlich, wie man mit dem richtigen Programm sein Leben mit Spaß und Freude neu in Schwung bringen kann. Das beste Aussage in dem Buch ist, dass 10 Minuten Balance Swing so effektiv ist, wie 30 Minuten joggen, d.h. wenn man das anschaulich dokumentierte 30 Minuten Balance Swing Programm durchführt, hat dies den gleichen Effekt, wie 1,5 Stunden joggen - das hat mich beeindruckt. Das ist natürlich eine gewagte Aussage, die allerdings durch wissenschaftliche Studien der Nasa belegt ist.
Das Buch ist sehr tiefsinnig verfasst.
Zunächst wird ausführlich erklärt, wie Balance Swing, das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt, wie man mit diesem Training Ballast loswerden und Gewicht verlieren kann, wie wir dem Alterungsprozess ein Schnippchen schlagen können, wie wir die Abwehr- und Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren können und unser Herz in Schwung bringen sowie unseren Rücken & die Gelenke schonend trainieren. Selbst die körperliche und geistige Entspannung ist mit einbezogen.
Sehr viel lernen kann man in diesem Buch auch über die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin und ihr Einfluss auf Balance Swing. Alle Aussagen sind für leicht verständlich verfasst und mit guten Fotos und Grafiken untermauert.
Wenn es einen Lebensführerschein gäbe, würde ich dieses Buch als Pflichtlektüre darin einbinden. Ich gratuliere den beiden Autorinnen Yvonne Hyna und Annett Schönfelder für dieses wirklich gelungene Werk sowie das tolle Sportprogramm, das unsere Nation sicher hoch erfreuen wird.
Beate Helm
Das Buch ist sehr tiefsinnig verfasst.
Zunächst wird ausführlich erklärt, wie Balance Swing, das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt, wie man mit diesem Training Ballast loswerden und Gewicht verlieren kann, wie wir dem Alterungsprozess ein Schnippchen schlagen können, wie wir die Abwehr- und Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren können und unser Herz in Schwung bringen sowie unseren Rücken & die Gelenke schonend trainieren. Selbst die körperliche und geistige Entspannung ist mit einbezogen.
Sehr viel lernen kann man in diesem Buch auch über die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin und ihr Einfluss auf Balance Swing. Alle Aussagen sind für leicht verständlich verfasst und mit guten Fotos und Grafiken untermauert.
Wenn es einen Lebensführerschein gäbe, würde ich dieses Buch als Pflichtlektüre darin einbinden. Ich gratuliere den beiden Autorinnen Yvonne Hyna und Annett Schönfelder für dieses wirklich gelungene Werk sowie das tolle Sportprogramm, das unsere Nation sicher hoch erfreuen wird.
Beate Helm
33 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wegen einer Knieverletzung ist es für mich schwierig eine Sportart zu finden, die sich nicht zu belastend auf das Knie auswirkt. Als Ausgleich zum Laufen und Yoga ist das Minitrampolin perfekt! Da ich schon länger eines Zuhause habe, aber nie wusste wie ich es wirkungsvoll einsetzte, habe ich mir einfach mal das Buch bestellt. Und ich muss sagen, für eine Anfängerin die nur ein Buch zur Hand hat hat es mir erstaunlich viel gezeigt! Die Übungen sind anschaulich erklärt und gut nachzuvollziehen und vor allem nachzumachen. Ich bin begeistert und endlich nutze auch das Trampolin:)! Ich kann das Buch schwungvoll weiterempfehlen!
Die neuesten Kundenrezensionen
Ran an den Speck!
Klasse Buch, sehr übersichtlich, viele Hintergrundinformationen, abwechslungsreiche, effektive Übungen - 30 min Trainingsprogramme, die sich beliebig erweitern lassen mit... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Tagen von Lesespass veröffentlicht
schönes Trampolinfitneßbuch, empfehlenswert
Von vielen verschiedenen Büchern rund um Minitrampolinfitneß hatte ich dieses ausgewählt, weil mir die Mischung aus Information über die Verknüpfung zur... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Kassy_74 veröffentlicht
Gefällt mir
Hauptsächlich Yogabasierendes Training auf dem Mini-Trampolin würde ich als Zusammenfassung sagen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Manuela Schwab veröffentlicht
Balance Swing macht glücklich.
Die Rückenschullehrerin Yvonne Hyna und die Besitzerin des Gesundheitszentrums "Körperkultur" in Dachau Annett Schönfelder haben gemeinsam dieses... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Helga König veröffentlicht
Balance Swing- Minitrampolin-Training
Hallo liebe Leute,
zum Produkt: gute Trainingstipps für zu Hause,leicht und verständlich, man muss nur den innerern Schweinehund überwinden und mit dem Training... Lesen Sie weiter...
zum Produkt: gute Trainingstipps für zu Hause,leicht und verständlich, man muss nur den innerern Schweinehund überwinden und mit dem Training... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Christiane Meckert veröffentlicht
Super!
Ich habe erst das Buch komplett gelesen und mir dann ein Trampolin angeschafft, weil mich die Infos und Übungen im Buch überzeugt haben. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von hennemaus veröffentlicht
Schwingen für gute Laune
Eine gelungene Kombination von östlichen Techniken zur Verbesserung der inneren Balance, zur Stimulierung der Meridiane und Fitnesstraining, dass Spaß macht und Freude... Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von N. Martina veröffentlicht
Das erste Training mit Spaßfaktor
Dieses Training ist das erste welches wirklich Spaß macht und ich mich nicht dazu aufraffen muss zu trainieren. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. April 2010 von Lilly Let
Hatte mir mehr von versprochen
Ich kaufte mir das Buch und ein gutes Trampolin mit der ehrlichen Absicht fleißig meine Kondition und Muskeln zu trainieren. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Februar 2010 von Anna
Top
Wer etwas für seine Gesundheit tun will, kommt an diesem tollen Buch nicht vorbei, ich und meine Frau nutzen dieses Buch sehr intensiv, wir sind begeistert was man alles auf... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Mai 2009 von M. Wahl
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
