- Taschenbuch: 191 Seiten
- Verlag: Falken (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3806826609
- ISBN-13: 978-3806826609
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Aus der Amazon.de-Redaktion
Gesundheit setzt sich aus unendlich vielen Faktoren zusammen. Je intensiver man sich damit beschäftigt, desto undurchschaubarer erscheint manchmal der Weg zur eigenen Gesundheit. Auf der Suche nach dem idealen Lebensstil sind deshalb griffige Vereinfachungen manchmal die beste Hilfe -- zumindest wenn sie aus medizinisch kompetenter Quelle stammen. Eine solche vertrauenswürdige Vereinfachung ist dem Grazer Facharzt und Professor Gasser mit seinem Vier-Säulen-Modell gelungen, das sich vor allem dem Erhalt eines vitalen Herz-Kreislauf-Systems widmet. Ernährung, Bewegung, Lebensfreude und -- medically correct -- Vorsorge sollen uns ein langes, vitales Leben ermöglichen.
Als Mediziner beschränkt sich Gasser dabei nicht auf oberflächliche Lebensweisheiten, sondern geht nach der Erläuterung griffiger Regeln jeweils auch in die Tiefe. Anschauliche Erklärungen wissenschaftlicher Zusammenhänge, wie etwa die Entstehung von Arteriosklerose, die Funktion der Sauerstoffversorgung des Herzens oder die physiologischen Auswirkungen sportlichen Trainings sorgen so dafür, dass man auch eindringlich genug von der Notwendigkeit eines balancierten Lebensstils überzeugt wird.
Ob man sich nun zuerst mit der Schilderung möglicher Herzmuskelerkrankungen oder den Folgen von Fehlernährung beschäftigt oder sich lieber mit einem ganz konkreten Trainingsplan und den Tipps für ein starkes Herz gleich ans Werk macht, bleibt jedem selbst überlassen. Konkrete Ansätze für das eigene Balancing findet man sicher genug. Denn damit nicht nur trockene medizinische Fakten zur Aufklärung beitragen, spart das Buch nicht an praktischen Tipps -- von Kochrezepten der so genannten Kreta-Diät bis zu Ratschlägen für sportliche Aktivitäten und Meditation. Im Kapitel Lebensfreude, die ebenfalls zu den vier Säulen zählt, wird sehr konkret beispielsweise der Nutzen von rosaroten Brillen und sogar gelegentlichen Seitensprüngen eruiert. --Falko Blask
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch, das auch in Fitnesszeitschriften empfohlen wurde, liefert eine Liste von 15 Gründen, warum man sich sportlich betätigen sollte. Spätenstens hier, hat der innere Schweinehund ein schlechtes Gewissen, weil sein Herrchen noch auf dem Sofa sitzt. Besonders ansprechend dürfte das Buch für ältere Menschen sein, aber die Darstellungen und Erklärungen, z.B. der häufigsten Herzkrankheiten ist auch für Jüngere ein Ansporn sich wenigstens intensiver mit dem Thema Fitness zu befassen. Dabei wird kein ununterbrochener Aktivismus gefordert, sondern im Gegenteil: Auch die Bedeutung von Meditation und Mußestunden wird betont. Die Rezepte wecken den Appetitt auf Gesundes, ohne das die Pillenschachtel im Hintergund propagiert wird. Alles in Allem würde ich das Buch Leuten empfehlen, die erst anfangen sich mit Fitness zu beschäftigen oder eine Zusammenfassung der wichtigsten Aspekte eines gesunden, erfüllten Lebens haben wollen.
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