 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt BRIGITTE Ideal-Diät: Abnehmen, fit werden, schlank bleiben - Ihr persönliches Programm gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 0,85 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über die Autoren
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Wichtige Basics zum Thema Einkaufen, Trinken und Durchhalten helfen dem Leser, die Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise auch über die Diät hinaus in den Alltag zu integrieren. Schließlich soll das neue Wohlfühlgewicht auch dauerhaft gehalten werden. Hierbei unerlässlich: Bewegung -- der Joker für jede schlanke Taille. Zwei Fitnessprogramme machen den Einstieg leicht in ein bewegteres Leben und erklären vor allem, warum davon nicht nur der Körper, sondern auch die Seele profitiert.
Wer abnehmen will, sollte jedoch zunächst seine (schlechten) Ernährungsgewohnheiten kennen. Der große Psycho-Test hilft dabei festzustellen, zu welcher Kategorie der Genuss-, Gewohnheits-, Stress-, Ritual- oder Frustesser man sich zählen kann. Außerdem: Interessante Hintergrundinformationen über unser individuelles Essverhalten räumen endlich auf mit Selbstzweifel und Jo-Jo-Frust und erklären, warum es mit dem Abnehmen bis jetzt nie geklappt hat.
Das Autorenteam Susanne Gerlach, Marlies Klosterfelde-Wentzel und Kirsten Khaschei haben ein informatives und vor allem alltagstaugliches Rundumprogramm entwickelt, das nicht nur viele leckere Rezepte zu bieten hat, sondern außerdem Strategien aufzeigt, um ungesunde Ess- und Lebensgewohnheiten zu verändern ohne auf den Genuss verzichten zu müssen. Die häufigsten Fragen zum Abnehmen sowie ein wahrer Fundus an nützlichen Adressen rund um das Thema Essen räumen schließlich auch den letzten Zweifel aus, warum man sich in Anbetracht der Menge an Diät-Ratgebern ausgerechnet für dieses entscheiden sollte. --Kathrin Buck
Pressestimmen
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Kundenrezensionen
Jede Frau weiß heute, dass Abnehmen nicht nur mit weniger Essen zu tun hat, sondern am ehesten funktioniert, wenn einem das auch schmeckt, was man essen "darf" ;o)
Essen soll den Körper rundum mit Nährstoffen versorgen, gut schmecken und irgendwo auch Spass machen.
Und da wir alle den Tag über genug zu tun haben, sollten sich die meisten Rezepte einfach und ohne viel Aufwand gestalten.
Dieses Buch erfüllt in diesem Punkt meine Erwartungen.
Die Bilder sind klasse und wecken die Lust auf gesundes Essen.
Ich bekam Hunger auf Salat und Obst, auf gesundes wohltuendes Essen, nicht immer nur auf die allseits geliebte Schoki ;o)
Die Zutaten sind fast überall problemlos erhältlich, die Gerichte lassen sich variieren, vieles geht schnell und schmeckt sehr gut.
Man lernt Kombinationen kennen, die man vielleicht sonst nicht ausprobiert hätte (z.B. Möhren-Kapern-Gemüse mit Nudeln und Putenbrust).
Es gibt eine "Einsteigerdiät für Kochfaule", eine "Grüne Diät für Vegetarier" und eine bunt gemixte Diät, jeweils mit Rezepten für zwei Wochen.
Außerdem zusätzliche Rezepte zum Aussuchen.
Neben dem Rezeptteil enthält das Buch einen Psychoteil mit einem Test ("Welcher Esstyp sind Sie?!") und der Spurensuche nach den Gründen, warum man immer wieder schwach wird und wie man dem am besten vorbeugt.
Abgerundet wird es durch einen Sportteil mit Tipps für Outdoor- und Indoortraining.
Der Sprachstil ist locker, die Texte gut und flüssig lesbar, das Buch übersichtlich gegliedert.
Jeannie.
Ich war ja zuerst mehr als skeptisch, nachdem ich auf dem Flohmarkt die in den 70ern oder 80ern erschienenen "Brigitte-Diät"-Bücher von Helga Köster erworben hatte: riesen Fleischportionen, Süßstoffe und die Verbreitung des altbekannten Klischees, Dicke seien die disziplinlosen Typen, die man den ganzen Tag nur essen sieht. Und das strikte Verbot, auch nur ein Gramm mehr als die erlaubte Kalorienanzahl zu essen. Das konnte es nicht sein.
Die momentan (Anfang 2008) akutelle Version der neuen Brigitte-Diät mit dem Lebensmitteldichteprinzip erscheint mir auch nicht über jeden Zweifel erhaben, aber die in diesem Buch hier propagierte Mischung aus Fettsparen, etwas auf die Kalorien achten und vielleicht ein bißchen Bewegung ist genau die richtige. Dabei gibt es nichts, was so richtig verboten ist - die meisten Kalorienbomben kann man mit "Gemüse für den Rest des Tages" ausgleichen.
Was für mich das wichtigste ist: bei den angegebenen Portionsgrößen kommen auch diejenigen voll auf ihre Kosten, die bei normalen fdH-Methoden das Gefühl haben, den ganzen Tag mit leerem oder knurrendem Magen durch die Gegend laufen zu müssen (was die Gefahr einer Heißhungerattacke mit sich bringt).
Das Abnehmen geht langsam - ganz klar. Bei Männern ist das wahrscheinlich wieder anders, aber bei mir hat es sich nach der ersten Woche auf 500 - 600 g wöchentlich eingependelt. Nachdem das Programm aber zeitlich nicht befristet und außerdem problemlos länger durchzuhalten ist, ist das ja das, was die Wissenschaftler für wünschenswert befinden.
Der Psychotest ist dabei mehr als überflüssig, weil die getroffenen Aussagen bei vielen wohl eher nicht der... Lesen Sie weiter...
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
- Bücher > Kochen & Genießen
- Bücher > Ratgeber > Ernährung > Diäten & spezielle Ernährungspläne > Diäten
- Bücher > Ratgeber > Ernährung > Diäten & spezielle Ernährungspläne > Diäten zum Abnehmen
- Bücher > Ratgeber > Ernährung > Diäten & spezielle Ernährungspläne > Schlanke & Gesunde Küche
- Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
|
