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Produktbeschreibungen
BLACKROLL ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia.
Rollen Sie mit der BLACKROLL über die aufgeführten Muskelgruppen. An den verspannten und schmerzhaften Punkten halten Sie einige Sekunden und rollen danach weiter. Durch das Abstützen der Arme oder des nicht aktiven Beines können Sie den Druck auf die Rolle variieren und gleichzeitig die Stabilität Ihres Cores erhöhen.
Die Massage mit der BLACKROLL kann als Morgenroutine nach dem Aufstehen, zum Aufwärmen vor dem Sport, zur Muskelentspannung nach dem Sport oder einfach nur nach einem langen Arbeitstag eingesetzt werden.
Die Nutzung wird zu Beginn eventuell etwas ungewöhnlich und abhängig von Ihren Verspannungen auch schmerzhaft sein. Doch schon innerhalb kürzester Zeit werden Sie einen Unterschied spüren. Die Beschaffenheit Ihrer Muskeln und die des Bindegewebes wird besser und Sie fühlen sich wohler.
Material:
- EPP (expandiertes Polypropylen)
- Material ist zu 100% recycle fähig
- frei von Treibgasen und anderen chemischen Treibmitteln
- geruchlos
- wasserunlöslich
- Sehr gute Beständigkeit gegenüber ölen
- physiologisch unbedenklich
- einfache Reinigungsmöglichkeiten und Sterilisierbarkeit
- wärmeformstabil (bis mind. 110°C)
- robust und abriebfest
Grösse: ca. 30 x 15 x 15 cm
Lieferumfang: BLACKROLL inkl. DVD + Übungsanleitung (befindet sich auf dem Verpackungskarton zum Aufstellen)
Produktinformation
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von gosouth
kann mich meinem Vorredner nur anschließen: die Blackroll ist eine super Foam-Rolle: kompakt, leicht, formstabil and mit angenehmem Handling! Zuvor habe ich derlei Übungen mit abgeschnittenen Poolnudeln gemacht -> fürchterlich, weil gleich plattgelegen und uneffektiv. Mit der Blackroll hat man ein echtes Gerät mit durchdachter Materialmischung. Da wird nix platt, nur das Gewebe wird weicher, entspannt, entklebt und regeneriert sich super schnell. Klare Kaufempfehlung für Sportler und Gesundheitsbewusste.
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von pakki
Hilfe zur Selbsthilfe!
Durch die verschiedenen Lagerungen kommt man gerade im Arm- und Beinbereich sehr gut an die verschiedenen Muskelgruppen. Aber auch Hüfte und Rücken sprechen sehr gut darauf an.
Es wird schnell deutlich wo sich Verhärtungen oder Verklebungen verstecken.
Die Rolle ist kein Allheilmittel. Man muß dann zum Teil die Triggerpoints noch direkt behandeln. Auch deckt die Rolle Verhärtungen recht schonungslos ehrlich: Da wo es hakt, da tut es weh!
Aber mit der zeit lockert sich die Muskulatur deutlich und Verhärtungen weichen auf.
Für den einen oder anderen werden die zu erhaltenen weicheren Varianten eher geeignet sein.
Insgesamt eine lohnende Anschaffung.
Durch die verschiedenen Lagerungen kommt man gerade im Arm- und Beinbereich sehr gut an die verschiedenen Muskelgruppen. Aber auch Hüfte und Rücken sprechen sehr gut darauf an.
Es wird schnell deutlich wo sich Verhärtungen oder Verklebungen verstecken.
Die Rolle ist kein Allheilmittel. Man muß dann zum Teil die Triggerpoints noch direkt behandeln. Auch deckt die Rolle Verhärtungen recht schonungslos ehrlich: Da wo es hakt, da tut es weh!
Aber mit der zeit lockert sich die Muskulatur deutlich und Verhärtungen weichen auf.
Für den einen oder anderen werden die zu erhaltenen weicheren Varianten eher geeignet sein.
Insgesamt eine lohnende Anschaffung.
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Thomas Rech
Von Amazon bestätigter Kauf
Aufgrund meiner Problematik im LWS-/Kreuzbein-Bereich kommt es immer wieder zu Blockaden der Wirbelgelenke mit Kompressionen von Nerven und Muskelverhärtungen, vor allem im Bereich der Rückenstrecker direkt links und rechts neben der Wirbelsäule.
Die Blackroll ist klasse, denn sie hilft mir, noch verbliebene Blockaden zu lösen und bei gezielter Anwendung auch die Muskelstränge wieder weicher werden zu lassen. Dies muss man allerdings mit viel Zeitlassen und Intuition tun, am besten in entspannter Atmosphäre, und man sollte ruhig ein bisschen experimentieren, d. h. nicht nur flach mit dem Rücken auf der Rolle liegen, sondern auch mal auf die linke oder rechte Seite mehr rollen. Wenn es dann schmerzhaft ist, muss man mal die Zähne zusammenbeißen und/oder mit etwas weniger Druck vorgehen. Aber der Erfolg ist für mich dann direkt nach dem Rollen spürbar.
Auch bei den Waden, wo ich zu Krämpfen neige, trägt die Rolle zur Lockerung und damit zu verbesserter Durchblutung bei. - Nach jeder Selbst-Behandlung habe ich, wenn ich zuvor etwas steif war, immer ein tolles Körpergefühl und weniger Beschwerden/Schmerzen.
Ich finde die Rolle genial, und da ich selbst behandle (Massagen in Kombination mit bestimmten Körperübungen), werde ich die Rolle in bestimmten Fällen auch mit in meine Behandlung einbeziehen.
Die Blackroll ist klasse, denn sie hilft mir, noch verbliebene Blockaden zu lösen und bei gezielter Anwendung auch die Muskelstränge wieder weicher werden zu lassen. Dies muss man allerdings mit viel Zeitlassen und Intuition tun, am besten in entspannter Atmosphäre, und man sollte ruhig ein bisschen experimentieren, d. h. nicht nur flach mit dem Rücken auf der Rolle liegen, sondern auch mal auf die linke oder rechte Seite mehr rollen. Wenn es dann schmerzhaft ist, muss man mal die Zähne zusammenbeißen und/oder mit etwas weniger Druck vorgehen. Aber der Erfolg ist für mich dann direkt nach dem Rollen spürbar.
Auch bei den Waden, wo ich zu Krämpfen neige, trägt die Rolle zur Lockerung und damit zu verbesserter Durchblutung bei. - Nach jeder Selbst-Behandlung habe ich, wenn ich zuvor etwas steif war, immer ein tolles Körpergefühl und weniger Beschwerden/Schmerzen.
Ich finde die Rolle genial, und da ich selbst behandle (Massagen in Kombination mit bestimmten Körperübungen), werde ich die Rolle in bestimmten Fällen auch mit in meine Behandlung einbeziehen.
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Das Original
Löst Verspannungen in der tiefe, ist teilweise etwas schmerzhaft aber dennoch sehr wirkungsvoll und vielseitig einsetzbar, kann man weiter empfehlen.
Vor 2 Tagen von Alex veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Sehr entspannend
Die BLACKROLL löst wunderbar Verspannungen! Leider teilweise etwas schmerzhaft, aber der Effekt ist genial. Selbst Verspannungen in der Tiefe werden gelöst.
Vor 13 Tagen von Laura Hofmann veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen
Enttäuschend!
Das gekaufte Produkt entspricht leider nicht meinen Erwartungen, da es eher an eine billige Rohrisolation aus dem Baumarkt erinnert. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Tagen von RL veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Erfüllt den Zweck
Die Black Roll ist eine gute Sache, aber auch kein Wundermittel. Ich muss dazu sagen, dass ich beschwerdenfrei bin und sie nur als Ergänzung zum Fitness- und Kraftsport... Lesen Sie weiter...
Vor 17 Tagen von newhamburg veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
sehr hilfreich!
bin begeistert - hilft super, vorallem da nicht immer eine PhysiotherapeutIn zur Verfügung hat, wenn die Schmerzen plagen! Kann ich nur empfehlen
Vor 17 Tagen von Petra Raunig veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Sehr gut und vielseitig
Habe die Black Roll bestellt, um meine Fazien auch in Eigentherapie etwas freizuschalten. Die ersten Versuche sind sehr vielversprechend. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Tagen von Dr. Christina Ziemann veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Gewöhnungsbedürftig
Was für die Hardcore-Fraktion unter den Rückentrainierenden!
Aber man gewöhnt sich dran. Lesen Sie weiter...
Aber man gewöhnt sich dran. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Tagen von Oli Volk veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Ein kurzer Gedanke
Kann man da nicht auch einfach die Paprollen wo die Teppiche drauf aufgerollt sind nehmen. Die gibt es in jedem Baumarkt und sind auch recht stabil. Lesen Sie weiter...
Vor 24 Tagen von Sheggy82 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Sehr gut und sein geld wert
Sehr hilfreich bei Rückenproblemen, eine Investition, die sich lohnt.
Das Allgemeinbefinden kann bei regelmäßiger Anwendung deutlich verbessert werden. Lesen Sie weiter...
Das Allgemeinbefinden kann bei regelmäßiger Anwendung deutlich verbessert werden. Lesen Sie weiter...
Vor 24 Tagen von KM veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
nice
Mein Muskeln waren total verhärtet. Ich bin auch nicht jem der sich gerne zum physio hinlegt oder massieren lässt. Lesen Sie weiter...
Vor 28 Tagen von gene veröffentlicht
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