BIGFOOT: Unten ohne durchs Leben... ... Oder warum machen Schuhe blind? [Gebundene Ausgabe]

In diesem schönen Buch findet man alles, was es braucht, um die Füße zu befreien. Barfußlaufen ist eine Dauerreflexzonenmassage der Füße, es ist tägliches Kneippen. Es wird erklärt, wie man die Füße pflegt, wie man am besten darauf reagiert, wenn andere am Barfüßigen Anstoß nehmen, was Schuhe so alles anrichten können, wie man Kindern besser darin unterstützt, das Barfußleben zu genießen und mehr und mehr. Die Zeichnungen darin erklären anschaulich den richtigen Barfußgang. Lesen und Schuhe aus, so muss es sein. Das Buch macht mir Mut, es das ganze Jahr hindurch durchzuziehen und nicht nur in den Sommermonaten auf das überflüssige Schuhwerk zu verzichten. Mir hilft zu wissen, dass das auch andere bereits erfolgreich machen, ohne dass es zu gesundheitlichen Problemen kommt.
Ein empfehlenswertes Rundumbuch zum Barfußlaufen, nach dem ich schon länger gesucht habe.

Dieses Buch müsste man eigentlich mit den Füßen lesen, wäre da nicht der Kopf im Weg. Von dort aus sind im westlichen Kulturkreis die Füße allerdings mehr als nur eine Körperlänge entfernt. Außerdem sind Füße ein intimes Thema und auch religiös verwurzelt. Damit sind wir schon mitten drin, im Thema wie im Buch.

Wer wie ich den Autor, Burkhard Reinberg bodenständig und fußläufig ein Stück begleiten durfte, weiß um sein unendliches Wissensrepertoire. Wie schwer muss es für ihn gewesen sein, sich damit der Begrenztheit eines Buches zu unterwerfen. Was heißt Buch! Es erschien mir, als befände ich mich in einem Interview, das in Echtzeit gedruckt wird. Authentischer geht's nicht. Noch mehr gedanklich als tatsächlich barfüßig begleite ich Burkhard Reinberg durch sein Erstlingswerk wie auf Trittsteinen, die durch einen reißenden Bach aus hastenden Schuhträgern zu führen scheinen.

Dem Ruf zur Befreiung der Füße zu folgen, ist nicht ganz einfach. Eigene und die Vorurteile anderer gilt es zu überwinden und, wie der Autor schreibt, ebenso die Überwindung der Entblößung der Intimzone Fuß. Wer Barfuß geht, absolviert unweigerlich ein Persönlichkeits- und Selbstbehauptungstraining spätestens dann, wenn er das heimische Terrain verlässt. So etwa haben sich die ersten Nordic Walker/innen gefühlt, als sie unter den Augen der Öffentlichkeit mitten im Sommer ihre Stöcke zum Einsatz brachten.

Vieles in dem Buch erinnert mich an die eigene Kindheit. Da hieß es oft 'Mit nackten Füßen bekommt man eine Erkältung.' 'Du läufst mir nicht auf Socken!' Aber wie herrlich war das Barfuß laufen im Sand am Nordseestrand oder Barfuß in die Pfütze treten. Den erwachsen gewordenen Fuß an seine kindliche Leichtigkeit zu erinnern, scheint mir Burkhard Reinbergs Intention zu sein. Deshalb stellt er nicht eine neue Gangart in den Vordergrund seines Buches, sondern das Barfuß gehen an und für sich. Alles andere folgt dann auf dem Fuß.

Die Erkenntnis, dass Fehlstellungen des Fußes Auswirkungen auf den ganzen Körper haben, ist nicht neu. Deshalb können Kopfschmerzen auch in den Füßen 'beginnen', was sich nicht für jeden sofort erschließt. Also Schuhe aus, die Fußmuskulatur kräftigen, den Körper von unten an eine natürliche Bewegung heran führen. Damit verändert sich auch die Qualität der Wahrnehmung, weil durch die verringerte Geschwindigkeit einfach mehr Zeit zum Hinschauen bleibt. Beim Anfänger auf der Suche nach Splittern und Hundehaufen, beim Geübten der schweifende Blick in die Umgebung.

Wer soviel Barfuß geht, braucht Fußpflege. Die reduziert Burkhard Reinberg auf 'weniger ist mehr: Melkfett, ein Haushaltsschwamm für die Topfreinigung (wegen der Rubbelseite), falls erforderlich Fußpuder, täglich frische Socken und vor allem frische Luft an die Füße. Die verhindert, was jeden Biologen in der Natur begeistern würde. Feucht-warme Biotope in Sport-, Gummi- und Kunststoffschuhen, womöglich noch synthetische Socken bieten Bakterien und Pilzen ideale Vermehrungsvoraussetzungen. Also raus aus den Schuhen!

Wo bleibt jetzt der Aufschrei der Podologen und Orthopäden, denen nach diesem Buch die Kundschaft ausbleiben müsste!? Der Autor ist realistisch genug, den Schuh nicht zu verdammen. Es gibt viele Situationen, in denen Schuhe nicht nur sinnvoll, sondern lebensnotwenig sind. Es geht vielmehr um eine Erweiterung der Körperwahrnehmung, um die direkte Kontaktaufnahme von nackter Fußsohle zum Boden. Wer mit oder ohne Burkhard Reinberg real Waldboden, Wiesen, Blätterpfade, Schlammlöcher, Holzhäksellichtungen, Bäche, Asphalt und Schotterpfade betritt, weiß wie es sich anfühlt, wenn aus der Kopflastigkeit eine spürbare Fußlastigkeit wird.

Mit seinem Buch schafft es der Autor, begeistert und wissbegierig nachfragen zu wollen:
- Sind heute noch existierende Naturvölker alle Mittel- oder Vorfußläufer?
- Haben Eskimos Schweißfüße?
- Warum haben sich früher japanische Frauen die Füße stranguliert?
- Warum wird in der Spiraldynamik das Abrollen des Fußes über die Ferse weiterhin aufrecht erhalten?
- Warum hat die Natur den Fersenknochen so stark ausgebildet, wenn der Mittel- und Vorderfußgang angeblich biologisch der richtige sein soll?
Herr Reinberg, ich befürchte, das sind die ersten Themen für Big foot 2.

Dass Dr. med. Peter Greb mit GODO, seiner Gangarttechnik über den Fußballen und nicht über die Ferse ein wenig Pate gestanden hat, verwundert nicht. Aber egal ob GODO oder NAGO (Natural Going): FEGA (Fersengang) ist out, weil er, wie uns das Buch 'Big foot...' beweisen will, körperliche Probleme bereitet. Wohl dem Fersengänger, der keine hat, warum auch immer.

Fazit: Wer so unrespektierlich durch Jahrhunderte alte Volksweisheiten und Mythen eilt, mit einer mittelfußbetonten Leichtigkeit durch medizinische, biomechanische und psychologische Themenfelder schreitet, der Menschheit ihre Fußsünden aufzeigend, hat nicht nur seine Passion gefunden, sondern versteht es, den Leser gefangen zu nehmen. Das zieht einem nicht nur sprichwörtlich die Schuhe aus.

© Volker Schroeder
sportleben.info
2011

Ein wirklich gutes Erstlingswerk, das Burkhard Reinberg hier hingelegt hat. Alles rund ums Barfußlaufen mit vielen wichtigen Informationen, warum das so wichtig ist. Da verkrüppelt man sich tagein, tagaus selbst und kriegt gar nicht mehr mit, woran das liegt. Das Buch ist nicht rigoros, aber es ist weise. Es erklärt einem die Orthopädie, die Wirksamkeit von Barfüßen und Schädlichkeit von Schuhen und noch viel mehr. Die über 200 Seiten sind keinen Augenblick langweilig.
Man bekommt sofort Lust, die Schuhe abzustreifen und die Welt endlich mal wieder fröhlich neu zu erkunden. Obwohl die Sache ja eigentlich ganz normal ist, merkt man beim Lesen doch, wie viel man dazu wissen und darüber nachdenken kann.
Empfehlenswerte Sache!