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Kurzbeschreibung
Fit im Büro: Garantiert ohne Risiken und Nebenwirkungen!
Gehören Sie auch zu den Sportmuffeln, für die ein morgendlicher Jogginglauf vor dem Büro die Höchststrafe ist? Deren Arbeitswoche mit so vielen Terminen gepflastert ist, dass für das Sportstudio am Abend keine Zeit mehr bleibt? Die ihr hart verdientes Wochenende lieber mit gutem Essen und anderen Belohnungen verbringen, als auf dem Fahrrad zu schwitzen?
Sport ist Mord, aber Bewegung ist der Beginn eines Lebens mit Wohlfühlqualität.
Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie ohne großen Aufwand etwas für ihre Gesundheit tun können. Er bietet schnelle und kompetente Übungen für die Soforthilfe bei bürotypischen Nacken-, Rücken- und Handschmerzen, unterstützt mit einem Muntermachermacher-Programm Ihre Konzentrationsfähigkeit, hilft bei der Gestaltung des rückenschonenden Arbeitsplatzes und gibt Tipps für die richtige Ernährung während Messen, Geschäftsreisen und Geschäftsessen.
Mit illustrierten Anleitungen - auch zum Download für Filofax un d Co. Mit Profi-Tipps von einem renommierten Personal-Fitness-Trainer.
Gehören Sie auch zu den Sportmuffeln, für die ein morgendlicher Jogginglauf vor dem Büro die Höchststrafe ist? Deren Arbeitswoche mit so vielen Terminen gepflastert ist, dass für das Sportstudio am Abend keine Zeit mehr bleibt? Die ihr hart verdientes Wochenende lieber mit gutem Essen und anderen Belohnungen verbringen, als auf dem Fahrrad zu schwitzen?
Sport ist Mord, aber Bewegung ist der Beginn eines Lebens mit Wohlfühlqualität.
Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie ohne großen Aufwand etwas für ihre Gesundheit tun können. Er bietet schnelle und kompetente Übungen für die Soforthilfe bei bürotypischen Nacken-, Rücken- und Handschmerzen, unterstützt mit einem Muntermachermacher-Programm Ihre Konzentrationsfähigkeit, hilft bei der Gestaltung des rückenschonenden Arbeitsplatzes und gibt Tipps für die richtige Ernährung während Messen, Geschäftsreisen und Geschäftsessen.
Mit illustrierten Anleitungen - auch zum Download für Filofax un d Co. Mit Profi-Tipps von einem renommierten Personal-Fitness-Trainer.
Über den Autor
Manfred Schwarz hat als Autor mehr als 30 Bücher entwickelt und realisiert, unter anderem für Gräfe und Unzer, Eichborn, Ravensburger und Microsoft Press. Als Coach und Trainer liegt sein Fokus auf den Bereichen Kommunikation und Führungskräfteentwicklung. Er ist Herausgeber von DIGITALlifeguide.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist schon länger in meinem Besitz. Doch um es anderen Lesern zu empfehlen oder ihnen davon abzuraten, musste zuerst der Praxistest bestanden werden. Und das braucht bei einem Fitness-Ratgeber mit so vielen Übungen eben Zeit. Nun ist es aber so weit. Ich bin fitter - und andere Sportmuffel dürfen das Buch getrost kaufen.
Fitness ohne Bewegung ist etwa wie Sprachen lernen im Schlaf. Ohne minimale Arbeit geht es einfach nicht vorwärts. Kennen Sie das? Vom Ruhm und dem Körper früherer Zeiten träumend, nehmen Sie sich mindestens ein Mal im Monat vor, endlich etwas für die Gesundheit zu tun. Aber alles ist irgendwie zu mühsam, zu weit weg, zu teuer oder zu dröge. Manfred Schwarz, der Sportler des Autorenteams, schrieb bereits zwei Ratgeber, die sich gut verkauften. Nun tat er sich mit der Journalistin und Kommunikationstrainerin Christiane Wettig zusammen, was offenbar eine gute Wahl war. Denn das neue Buch vermag auch im Sprachstil, dem Aufbau und der Gestaltung zu überzeugen. Einzig die Illustrationen finde ich nicht unbedingt Hammer.
Fazit: Übungen und Tipps bis zum Abwinken, alle bereits erprobt, in den Arbeitsalltag integrierbar und positive Spuren hinterlassend. Es gibt eigentlich nur zwei Gründe, dieses Buch nicht anzuschaffen: Entweder man ist schon eine Sportkanone oder man gehört zu den unverbesserlichen Sportmuffeln.
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