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Kurzbeschreibung
Die Vorbeugung von Krankheiten und die Stärkung der Selbstheilungskräfte sind die Ziele der alten indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Leicht verständlich und für jeden nachvollziehbar werden die Grundanwendungen des Ayurveda erklärt.
Mit Anleitungen zur Selbstbehandlung, Hinweisen für Kräuteranwendungen, Bäder und Massagen sowie mit schmackhaften Rezepten aus der ayurvedischen Küche.
Mit Anleitungen zur Selbstbehandlung, Hinweisen für Kräuteranwendungen, Bäder und Massagen sowie mit schmackhaften Rezepten aus der ayurvedischen Küche.
Über den Autor
Dr. med. Ernst Schrott ist Arzt für Naturheilverfahren und Homöopathie in Regensburg und einer der renommiertesten Ayurveda-Spezialisten Deutschlands. Seine Ausbildung in der altindischen Heilweise erhielt er bei führenden Ärzten Indiens. Er ist Autor zahlreicher Bestseller zum Thema, im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda und Leiter der zur Gesellschaft gehörenden Akademie, eine Einrichtung zur professionellen Ausbildung von Ärzten und medizinischen Heilberufen in ayurvedischer Medizin.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
139 von 141 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Übersichtlich und auch für Einsteiger geeignet,
Von
Rezension bezieht sich auf: Ayurveda für jeden Tag: Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden: Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden. Das aktuelle Praxisbuch (Taschenbuch)
Ein sehr schönes übersichtliches Buch. Für die Handtasche allerdings zu groß.Zuerst gibt es eine sehr schöne Übersicht über Ayurveda selbst. Welche Typen es gibt, die Merkmale der verschiedenen Typen. Dann gibt es auch einen Test, der einem hilft sich selbst zu einem der drei Doshas (Pitta, Vata oder Kapha) zuzuordnen. Das nächste Kapitel befasst sich mit Ayurvedischen Heilmitteln. Hier werden die gebräuchlichsten Arzneien aufgezählt und erklärt. Das nächste Kapitel befasst sich mit Ayurvedischen Heilverfahren. Hier werden auch die Anwendungen sehr schön erklärt. Es geht hier u.a. auch um Klangtherapie, Yoga, Atemtherapie, Pulsdiagnose, Farb- und Aromatherapie, Musiktherapie und einige andere. Diese werden leicht verständlich erklärt. Außerdem findet man noch einige Tipps für 'Therapien für zu Hause'. Diese sind sehr gut verständlich und auch teilweise einfach durchzuführen. Die Selbstmassage wie auch die Babymassage wird erklärt. Wie man diese durchführen sollte. Andere Techniken werden erklärt und man kann die Erklärung sehr schön nachvollziehen. Auch einige Yoga-Übungen werden beschrieben. Wie man den Atem ausgleichen kann, Tipps für die Meditation und andere werden erklärt. Weiters gibt es ein Kapitel über Ayurvedische Heilpflanzen. Natürlich sind hier einige Pflanzen dabei die bei uns schwer oder gar nicht zu besorgen sind, aber andere - wie zB schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Ingwer, Pfefferminze usw. - sind auch bei uns erhältlich. Hier erfährt man wie man diese anwenden kann und was diese bewirken. Dieses Kapitel fand ich sehr interessant, denn man erfährt hier welche Gewürze und Kräuter es gibt und welche Wirkung diese haben. Das Kapitel über Ernährung im Ayurveda fand ich auch sehr interessant. Hier gibt es nicht nur die Ayurvedischen Essensregeln, sondern auch für jeden der drei Doshas Tipps, welche Nahrungsmittel für den jeweiligen Typ sehr gut geeignet sind bzw. welche man eher meiden sollte. Hier findet man auch Tipps für kleine Problemchen. zB für eine regelmäßige Verdauung, Fastenkur usw. Darauf folgt eine kleine Ayurvedische Nahrungsmittelkunde. Hier werden verschiedene Getreide, Gemüse, Kartoffeln und viele andere Lebensmittelgruppen beschrieben und Erklärt für welchen Bereich diese hilfreich sein können, welche Wirkung diese haben können und bei welchen Problemen man bestimmte Lebensmittel man lieber meiden sollte. Da nächste Kapitel befasst sich mit Beschwerden von Kopf bis Fuß. Hier werden einige Beschwerden aufgezählt (ua auch Migräne, Spannungskopfschmerzen, Zahnfleisch¬entzündungen, Husten, Herz-Kreislaufprobleme, Kosmetika, Akne, Verdauungsprobleme, Menstruationsbeschwerden, Konzentrationsschwächen, Allergien und vieles mehr) und wie man diese behandeln kann. Teilweise sind diese Anwendungen sehr einfach und helfen recht gut. Dann wird noch die Ayurvedische Uhr erklärt. Hier erfährt man welche Tages- bzw. Nachtzeit für was am Besten geeignet ist. Wann sollte man schlafen gehen, wann ist die Beste Zeit für das Abendessen usw. Dann gibt es ein kleines Kapitel für ein Ayurvedisches Fitness-Wochenende. Hier findet man wirklich ein ganzes Wochenende aufgelistet. Was sollte man essen und trinken, welche Bewegung sollte man machen, welche Pflegerituale (Massagen) solle man wann durchführen. Zuletzt findet man noch eine kleine Übersicht (Glossar - Ayurvedische Rezepte). Alles in allem ein sehr schönes Buch. Auch für Laien sehr leicht verständlich und sehr übersichtlich. Auch Einsteiger finden sich hier leicht zurecht. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
29 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein tolles Buch,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Ayurveda für jeden Tag: Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden: Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden. Das aktuelle Praxisbuch (Taschenbuch)
Nach einer ausführlichen Einführung in das Grundwissen desAyurveda ist das Buch gefolgt von einer Konstitutionsbestimmung, von einer allgemeinen Lebebs-und Ernährungsweise bezogen auf die Konstitution. Der Teil über die Gewürze und deren Wirkungsweise ist sehr gut beschrieben. 2 Drittel des Buchen beschreiben die Behandlung von Beschwerden wie Kopfschmerzen über Akne zu Sonnenbrand und noch viel mehr. Ein tolles Buch für Interessierte wie auch für Ayurveda Therapeuten. Sehr detailliert und sehr genau und umfangreich beschrieben. Es gibt auch tolle Tips für entschlacken, Yoga usw.Ein Buch wo man immer etwas Neues findet und auch sofort Anwenden kann. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
118 von 125 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Empfehlenswertes Einstiegsbuch,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Ayurveda für jeden Tag: Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden: Die sanfte Heilweise für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden. Das aktuelle Praxisbuch (Taschenbuch)
Beim vorliegenden Buch handelt es sich um einen äußerst praxisorientierten Ratgeber, der auch dem Laien sehr rasch einen hervorragenden Überblick bietet. Die frische und verständliche Sprache erleichtern den Einstieg in die für uns Europäer doch fremde Kulturtechnik des Ayurveda! Es gibt keinen "erhobenen Zeigefinger" oder schlimme Verbote, sondern Anregungen, die sich umsetzen lassen. Ich habe schon einige Anwendungen in meine Alltagsroutine eingebracht und fühle mich sehr wohl. Schön, dass dieses Buch nicht abgehoben und zu esotherisch, sondern wirklich für den Alltag gemacht ist.
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