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Ayurveda - Handbuch der Energietypen: Die Grundlagen des Ayurveda Broschiert – 23. Januar 2014

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Produktinformation

  • Broschiert: 264 Seiten
  • Verlag: Windpferd Verlagsges.; Auflage: 6. Auflage 2015 (23. Januar 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3864100755
  • ISBN-13: 978-3864100758
  • Größe und/oder Gewicht: 12,1 x 2,2 x 19 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 25.437 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Jutta Mattausch ist Ayurveda-Therapeutin. Sie studierte und arbeitete zehn Jahre in Indien, vorwiegend in der vom Buddhismus geprägten nördlichen Himalayaregion. Ihr Anliegen ist die Integration östlicher Weisheit in unseren modernen westlichen Geist.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von olli2308 TOP 500 REZENSENT am 25. Januar 2014
Format: Broschiert
Ich habe dieses Buch mit sehr viel Gewinn für mich gelesen und hätte niemals gedacht, dass die 5000 Jahre alte indische Gesundheitslehre Ayurveda soviel praktische Lebenshilfe für moderne, westliche Menschen bietet.

Dank des sehr guten Tests der Konstitutionstypen habe ich herausgefunden, dass ich ein Mischtyp bin, nämlich ein Pitta-Kapha-Typ. Selten habe ich mich so in einer Typenbeschreibung wieder gefunden wie in den detaillierten Beschreibungen von Jutta Mattausch. Ins Schwarze trifft die Autorin nicht nur mit den Tipps zur richtigen Ernährung (da ich mehr Kapha als Pitta bin, tut mir leichte, warme Nahrung gut), sondern auch mit allen anderen Themenfeldern wie Persönlichkeit und Ausstrahlung, körperliche Beschwerden, geistig-emotionale Herausforderungen, die richtige Beurteilung der Symptome, mein Weg zu Harmonie und Vitalität, Partnerschaft und Familie, der ideale Beruf, Freizeit und Fitness sowie mein Entwicklungspotential hin zu innerem Frieden.

In der Ayurdeva-Typologie spricht man von unterschiedlichen Temperamenten oder Lebensenergien, den sogenannten Doshas, die in jedem Menschen in unterschiedlicher Menge und Zusammensetzung vorkommen. Je nachdem ob du mehr Vata (Elemente Luft und Äther) Pitta (Feuer und Wasser) oder Kapha (Erde und Wasser) bist, gilt für dich eine andere Ernährung und Lebensführung. Da ich beispielsweise als Kapha-Typ eine eher träge Verdauung habe, ist es wichtig für mich, nicht zu viel kalte Zwischenmahlzeiten einzunehmen und auf salzige und saure Lebensmittel zu verzichten, sondern eher bittere wie Blumenkohl, Lauch und Spinat zu essen. Seitdem ich das beherzige, geht es mir magentechnisch deutlich besser.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von butterfly TOP 500 REZENSENT am 15. Mai 2014
Format: Broschiert
In der westlichen Medizin wird Gesundheit meist verstanden als die Abwesenheit von Krankheitssymptomen. Im Ayurveda umfasst Gesundheit um einiges mehr als subjektives Wohlbefinden und das Fehlen offensichtlicher Beschwerden. Im Sanskrit bedeuter Gesundheit: „die Lebensweise, die der eigenen Natur gehorcht.“ In den klassischen Schriften: „Wahrhaft gesund ist der, dessen Doshas im Gleichgewicht sind; dessen Verdauung und Stoffwechsel ausgewogen sind; dessen Gewebe richtig aufgebaut sind und von dem die Abfallprodukte ausgeschieden werden; dessen fünf Sinne richtig arbeiten; und, der dabei in Zufriedenheit und innerem Glück lebt.“ (S. 25)

Nach dem Ayurveda ist ein gesundes Leben die Lebensweise, die der eigenen Natur folgt. Jeder Mensch hat demnach seine ganz eigene Konstituition, auf der sein Leben aufbaut.
Dieses Buch von Jutta Mattausch befasst sich mit der Typenlehre im Ayurveda- sowohl mit den drei klassischen Grundnaturen von Vata, Pitta und Kapha, als auch auf die Mischtypen und den Tridoshatyp- einfach, weil die meisten Menschen eher Mischtypen sind als nur einer einzigen Konstitution zuzuordnen wären.
Meist hat man den Impuls, seines Typens entsprechend zu handeln- seine Wohnung auf eine gewisse Weise einzurichten, eher ein bestimmtes Essen zu wählen, auch wenn das gerade mal nicht den aktuellen Modestandards und Essenstrends entspricht- verallgemeinernde Richtlinien kommen da aber oft in die Quere- so etwas wird man im Ayurveda nicht finden, im Gegenteil, es ist wichtig, sein Leben entsprechend seiner natürlichen Veranlagung auszurichten. Führt man sein Leben entsprechend seiner natürlichen individuellen Konstitution, wird das Leben eher "von Glück, Gesundheit und Erfüllung geprägt sein" (S.25).
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10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Jouvancourt HALL OF FAME REZENSENTTOP 50 REZENSENT am 2. März 2014
Format: Broschiert
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In diesem interessanten, leicht zu lesenden Lehrbuch werden die drei Grundenergien - die Doshas - und die drei reinen Konstitutionstypen beschrieben. Danach folgt ein Test zu den "Mischtypen", in denen sich jeder Leser wieder finden kann. Die Autorin stellt alle 7 Energietypen mit ihren täglichen Besonderheiten und Bedürfnissen vor: wie ernähre ich mich, wie pflege ich meinen Körper, wie gestalte ich meinen Beruf, wie verhalte ich mich in der Partnerschaft, wie stehe ich zur Familie, wie kann ich meditieren, was sagt mein Typ zu Wellness, Freizeit oder Fitness?

Also ich habe mich sofort im Kapha-Typ wiedergefunden, den vor allem ein athletischer Körperbau und eine langsame Auffassungsgabe auszeichnet....! Auf Seite 36 folgen die Konditionstest mit dem Prakriti-Fragebogen und dem Vikriti-Fragebogen, den man daraufhin auswerten kann.

Das ayurvedische Behandlungssystem basiert auf zwei Prinzipien:

Gleiches stärkt Gleiches
Gegensätze gleichen einander aus

Das Buch lehrt auf 250 Seiten wie man seine Energie richtig verwendet und schliesslich den Königsweg der Panchakarma gehen kann!

Ein wunderbares Lehrbuch der Grundlagen der Ayurveda !
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