Diese CD hält leider nicht, was Sie verspricht. Eigentlich besteht die komplette CD AUSSCHLIESSLICH aus Kurzübungen, welche das AT und die PR nur sehr oberflächlich behandeln. Irreführend ist daher besonders der Aufdruck "mit 3 Kurzübungen für zwischendurch". Für mich sind es fast alles nur Kurzübungen, mal abgesehen von der etwas längeren PR-Übung für Einsteiger (ca. 9 Minuten) und der vertieften Entspannung (Einschlafhilfe) am Ende.
Besonders enttäuscht und verärgert war ich von der AT-Übung für Einsteiger, welche im Booklet mit einer Laufzeit von 8:47 angegeben ist, tatsächlich jedoch nur 3:50 läuft. Die Laufzeitangaben in dem Booklet stimmen auch bei den übrigen Übungen nicht mit der tatsächlichen Dauer überein; die Gesamtlaufzeit der CD ist laut meinem CD-Spieler 73:47 und nicht 77:32 (wie im Booklet angegegeben).
Die CD eigenet sich aus meiner Sicht allenfalls dazu, herauszufinden, welche Entspannungsmethode sich für einen persönlich am Besten eignet, nicht jedoch, diese dann auch vernünftig durchzuführen oder gut zu erlernen, dazu sind die Übungen viel zu kurz und oberflächlich. Hier sollte man auf geeignetere CDs zurückgreifen.
Amazon-Homepage
