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Kurzbeschreibung
Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmässigen Üben.
Der Verlag über das Buch
Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Wertvoll,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training (mit CD): Ganz einfach loslassen und auftanken. Der Grundkurs in sieben Wochen. Spürbare Erfolge schon in kurzer Zeit (GU Multimedia) (Taschenbuch)
Das Buch ist sehr überzeugend, da es das AT auf zeitgemäße, locker-unverkrampfte Art nahebringt. Sowohl in seiner didaktischen Struktur, als auch in den Inhalten der einzelnen Abschnitte ist es sehr ansprechend gemacht und eignet sich auch wunderbar für das "Neuentdecken" dieser Entspannungsmethode.Besonders schön sind die Erläuterungen zum Unbewussten und die damit verbundenen Brückenschläge zu den konkreten Einsatzmöglichkeiten. Ein außerordentlich gelungenes Werk. Besonders wertvoll wird es allerdings durch die beiliegende CD, die inhaltlich, durch die Wortwahl und nicht zuletzt durch die wohltuende Stimme der Autorin besticht. Fazit: sehr empfehlenswert. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Musterlektüre für autogenes Training,
Von
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training (mit CD): Ganz einfach loslassen und auftanken. Der Grundkurs in sieben Wochen. Spürbare Erfolge schon in kurzer Zeit (GU Multimedia) (Taschenbuch)
Bedingt durch eine sehr hohe Arbeitsbelastung und damit verbundenen Schmerzen suchte ich einen Weg um mir selbst helfen zu können. Ich wusste bereits von Vorträgen das autogenes Training geeignet sein könnte. Als ich dieses Buch kaufte lies ich mich von den Worten, ganz einfach auftanken und spürbare Erfolge schon in kurzer Zeit leiten. Das war es ja was ich brauchte.Ich konnte sehr schnell und unproblematisch mit dem Üben beginnen. Die Tage des Übens verbesserten meine persönliche Situation merklich. Die angenehme Stimme auf der Begleit CD wirkt beruhigend und harmonisierend auf die Seele. Für spezielle Beschwerden sowie Rauchen, Kopfschmerzen , Angst , Schmerz, .... gibt es zusätzliche, sehr wirkungsstarke Kapitel im Buch. Ich kann diese Lektüre nur empfehlen. Prädikat sehr wertvoll und hilfreich. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
53 von 60 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Sehr verständlich und informativ,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training (mit CD): Ganz einfach loslassen und auftanken. Der Grundkurs in sieben Wochen. Spürbare Erfolge schon in kurzer Zeit (GU Multimedia) (Taschenbuch)
Das Buch selbst hat mich sofort begeistert. Die Einführung in die Übungen erfolgt sehr verständlich und Schritt für Schritt.Besonders gefällt mir die Aufteilung der einzelnen Anwendungsgebiete im Kapitel Beschwerden und die Erklärungen hierzu. Einen Stern Abzug gibt's für die CD, da hätte ich mich über Übungen in der Ich-Form gefreut, statt in der 3. Person. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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