- Taschenbuch: 80 Seiten
- Verlag: Gräfe und Unzer Verlag; Auflage: 7., Aufl. (1. August 2002)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774255717
- ISBN-13: 978-3774255715
- Größe und/oder Gewicht: 19,8 x 16,4 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (27 Kundenrezensionen)
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- Nr. 16 in Bücher > Ratgeber > Lebensführung > Autogenes Training
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmässigen Üben.
Der Verlag über das Buch
Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch ist sehr überzeugend, da es das AT auf zeitgemäße, locker-unverkrampfte Art nahebringt. Sowohl in seiner didaktischen Struktur, als auch in den Inhalten der einzelnen Abschnitte ist es sehr ansprechend gemacht und eignet sich auch wunderbar für das "Neuentdecken" dieser Entspannungsmethode.
Besonders schön sind die Erläuterungen zum Unbewussten und die damit verbundenen Brückenschläge zu den konkreten Einsatzmöglichkeiten. Ein außerordentlich gelungenes Werk.
Besonders wertvoll wird es allerdings durch die beiliegende CD, die inhaltlich, durch die Wortwahl und nicht zuletzt durch die wohltuende Stimme der Autorin besticht.
Fazit: sehr empfehlenswert.
Besonders schön sind die Erläuterungen zum Unbewussten und die damit verbundenen Brückenschläge zu den konkreten Einsatzmöglichkeiten. Ein außerordentlich gelungenes Werk.
Besonders wertvoll wird es allerdings durch die beiliegende CD, die inhaltlich, durch die Wortwahl und nicht zuletzt durch die wohltuende Stimme der Autorin besticht.
Fazit: sehr empfehlenswert.
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Bedingt durch eine sehr hohe Arbeitsbelastung und damit verbundenen Schmerzen suchte ich einen Weg um mir selbst helfen zu können. Ich wusste bereits von Vorträgen das autogenes Training geeignet sein könnte. Als ich dieses Buch kaufte lies ich mich von den Worten, ganz einfach auftanken und spürbare Erfolge schon in kurzer Zeit leiten. Das war es ja was ich brauchte.
Ich konnte sehr schnell und unproblematisch mit dem Üben beginnen. Die Tage des Übens verbesserten meine persönliche Situation merklich. Die angenehme Stimme auf der Begleit CD wirkt beruhigend und harmonisierend auf die Seele.
Für spezielle Beschwerden sowie Rauchen, Kopfschmerzen , Angst , Schmerz, .... gibt es zusätzliche, sehr wirkungsstarke Kapitel im Buch.
Ich kann diese Lektüre nur empfehlen. Prädikat sehr wertvoll und hilfreich.
Ich konnte sehr schnell und unproblematisch mit dem Üben beginnen. Die Tage des Übens verbesserten meine persönliche Situation merklich. Die angenehme Stimme auf der Begleit CD wirkt beruhigend und harmonisierend auf die Seele.
Für spezielle Beschwerden sowie Rauchen, Kopfschmerzen , Angst , Schmerz, .... gibt es zusätzliche, sehr wirkungsstarke Kapitel im Buch.
Ich kann diese Lektüre nur empfehlen. Prädikat sehr wertvoll und hilfreich.
54 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch selbst hat mich sofort begeistert. Die Einführung in die Übungen erfolgt sehr verständlich und Schritt für Schritt.
Besonders gefällt mir die Aufteilung der einzelnen Anwendungsgebiete im Kapitel Beschwerden und die Erklärungen hierzu.
Einen Stern Abzug gibt's für die CD, da hätte ich mich über Übungen in der Ich-Form gefreut, statt in der 3. Person.
Besonders gefällt mir die Aufteilung der einzelnen Anwendungsgebiete im Kapitel Beschwerden und die Erklärungen hierzu.
Einen Stern Abzug gibt's für die CD, da hätte ich mich über Übungen in der Ich-Form gefreut, statt in der 3. Person.
Die neuesten Kundenrezensionen
war wohl eine Neuauflage
Anhand des neuen Buch Covers bin ich davon ausgegangen, dass der Verlag eine weitere Episode des Autogenen Trainings veröffentlicht hat. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Tagen von I will house you veröffentlicht
Mittelmäßig
Das Buch ist schön gestaltet und lässt sich angenehm lesen.
Meiner Ansicht nach ist es zur ersten Information über Autogenes Training und zur Begleitung eines... Lesen Sie weiter...
Meiner Ansicht nach ist es zur ersten Information über Autogenes Training und zur Begleitung eines... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Teiresias veröffentlicht
autogenes Training
Wenn man unter Burn-out leidet, kann ich dass Buch empfehlen, um an sich zu arbeiten. Die einzelnen Schritte sind gut beschrieben.
Vor 3 Monaten von Nancy veröffentlicht
Entspannung
Das Buch zusammen mit der CD ist sehr hilfreich und wird gut erklärt. Selbst habe ich noch keine Erfahrungen mit dem Artikel gesammelt, da es verschenkt wurde.
Vor 3 Monaten von Loni König veröffentlicht
Nicht schlecht, aber auch nicht toll
Ich finde das Buch schlichtweg an einigen Stellen nicht besonders verständlich. Für mich ergibt sich manchmal nicht, was genau nun zu tun bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Name veröffentlicht
Fehlende CD
Ich möchte NICHT den Artikel selbst bewerten oder abwerten.
Aber ich wollte an diesem Wochenende meiner Freundin zu ihrer Prüfung das Buch schenken. Lesen Sie weiter...
Aber ich wollte an diesem Wochenende meiner Freundin zu ihrer Prüfung das Buch schenken. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von He-Man veröffentlicht
Super Einsteigerbuch für Autogenes Training
Nun...das Thema autogenes Training ist für mich persönlich absolutes Neuland. Infolge beruflicher Überbeanstruchung und erster spürbarer Folgen hab ich mich auf... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Sven Ulbrich veröffentlicht
Kurzfristige Hilfe gegen "Stress frißt Seele auf"
Der GU-Ratgeber hat mich nicht enttäuscht.Die einzelnen Kapitel sind kurz gefasst und leicht verständlich.Keine Vorkenntnisse erforderlich. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Knörer veröffentlicht
Gute Entspannung
Auf den ersten Seiten wird man gut in das Thema eingeführt. Anschließend erfolgen die guten Beschreibungen der einzelnen Übungen. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Anabelia veröffentlicht
Autogenes Training
Dieses Buch mit CD ist für alle eine Bereicherung. Erst musste ich mich doch sehr konzentrieren, um einen Erfolg erkennen zu können. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Monika Obermeier veröffentlicht
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