Autogenes Training für Dummies und über 1,5 Millionen weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle. Erfahren Sie mehr

Neu kaufen

oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an.
Gebraucht kaufen
Gebraucht - Gut Informationen anzeigen
Preis: EUR 14,41

oder
 
   
Jetzt eintauschen
und EUR 4,23 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Beginnen Sie mit dem Lesen von Autogenes Training für Dummies auf Ihrem Kindle in weniger als einer Minute.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Autogenes Training für Dummies (Fur Dummies) [Taschenbuch]

Catharina Adolphsen
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 16,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Dienstag, 22. April: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition EUR 14,99  
Taschenbuch EUR 16,95  

Kurzbeschreibung

13. April 2011 Fur Dummies
Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Erlernen Sie Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob Zuhause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training können Sie überall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist danken werden.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Autogenes Training für Dummies (Fur Dummies) + Meditation für Dummies (Fur Dummies) + Achtsamkeit für Dummies (Fur Dummies)
Preis für alle drei: EUR 50,85

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch


Produktinformation

  • Taschenbuch: 356 Seiten
  • Verlag: Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA; Auflage: 1. Auflage (13. April 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3527706348
  • ISBN-13: 978-3527706341
  • Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 14,6 x 2,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 85.422 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Catharina Adolphsen ist Fachärztin für Innere Medizin und Notfallmedizin sowie Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Psychoanalyse. Sie ist Therapeutin und Dozentin der Deutschen Gesellschaft für Ärztliche Hypnose und Autogenes Training (DGÄHAT) und hat viele Kurse für Autogenes Training durchgeführt.

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis
Hier reinlesen und suchen:

Kundenrezensionen

3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Sterne
0
4.8 von 5 Sternen
4.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe mir "Autogenes Training für Dummies" gekauft, um eine Methode zu erlernen, die es mir ermöglicht, im Alltag unabhängig von irgendwelchen Gerätschaften oder Hilfsmitteln, Stress abzubauen. Dieses Buch war, wie sich heraustellte eine exzellente Wahl. Es eignet sich sowohl für Autodidakten (obwohl ich jedem empfehlen würde, nach Möglichkeit begleitend einen AT-Kurs zu besuchen, weil das Buch dann doch nicht alles leisten kann (aber dazu gleich mehr)), als auch für Leute, die ihre Kenntnisse auffrischen oder mehr über die Wirkungsweise des AT erfahren wollen.

Das Buch ist in 5 Teile aufgeteilt.

TEIL 1 erklärt, was es mit dem AT überhaupt auf sich hat, was im Körper bei Stress und Entspannung passiert und wie das AT physisch und psychisch wirkt. Mit genau der richtigen Dosis Theorie werden hier Hintergründe vermittelt, die sonst meist außen vor bleiben und das auf eine witzige, entspannte und sehr anschauliche Art.

TEIL 2 beschäftigt sich damit, für wen AT überhaupt etwas ist (nun, letztlich für (fast) jeden) und wie es gerade Menschen mit stressbedingten körperlichen und seelischen Beschwerden helfen kann. Auch auf Übungsorte, verschiedene Haltungsmöglichkeiten und Trainingshäufigkeit wird hier eingegangen. Ebenso darauf, wie man mit eventuellen Störungen von außen (Lärm, etc) während des Trainings umgehen kann.

TEIL 3 ist der Hauptteil und beschreibt ausführlich die verschiedenen Übungen (Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Bauch und Kopf). Man merkt der Autorin ihre medizinische Ausbildung an, was für dieses Buch eine absolute Bereicherung ist.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Leider etwas zu viel des Guten! 2. Februar 2013
Von Rum_Trauben_Nuss TOP 500 REZENSENT
Format:Taschenbuch
Für den Einstieg in das Autogene Training hatte ich mir neben diesem Buch noch Autogenes Training: Ruhe und Kraft für den Alltag. 3 x täglich zwei Minuten. Extra: Mit Vier-Wochen-Programm (GU Ratgeber Gesundheit) und Autogenes Training: Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe besorgt. Um es vorwegzunehmen, das vorliegende Buch ist durchaus ok, dem Titel aus der GU-Reihe würde ich dennoch den Vorzug geben.

"Autogenes Training für Dummies" ist eine vermutlich nahezu komplette Stoffsammlung zum Autogenen Training. Das ist aber gleichzeitig auch mein Kritikpunkt.

Man wird als Einsteiger von der Masse an Informationen regelrecht erschlagen - zumindest mir erging es so. Diese Informationsfülle geht auch gewaltig zu Lasten der Übersichtlichkeit. Zwar wird darauf hingewiesen, dass man die einen oder anderen Seiten mit vergleichsweise banalem Basiswissen oder nicht wirklich wichtigen Hintergrund-Infos getrost überspringen kann. Dennoch geht so der Blick fürs Wesentliche und für das, was für das Gelingen der Übungen letztlich von Wichtigkeit ist, verloren. Von einem guten Lehrbuch erwarte ich, dass ich auch ein Stück weit an die Hand genommen und geführt werde. Dass mir z.B.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gut: neue Lebensqualität 14. Dezember 2011
Format:Taschenbuch
Alltäglicher beruflicher Stress lässt einen häufig entnervt reagieren. Unbewältigte und ungeklärte Probleme verursachen oftmals Schlafstörungen, im Extremfall schlaflose Nächte.
Bekannte zeigten mir die Möglichkeit auf, das mit Autogenem Training zu bewältigen und machten mich auf dieses Buch aufmerksam.
Nach intensivem Lesen und dann entsprechenden Übungen lernte ich an mir selbst das Zusammenspiel von Geist und Körper aktiv kennen. In Stresssituationen gelang es mir immer öfter durch die sehr gut und auch interessant und unterhaltsam beschriebenen Entspannungsmethoden mich wieder herunter zu fahren. Dies fiel auch gar nicht groß auf. Dann konnte ich in Ruhe und Gelassenheit wieder konstruktiv an die Problemlösungen gehen.
Ich freue mich, dass ich durch das Lesen dieses Buches meine mentalen Störungen in den Griff bekommen habe und mich auch nicht mehr im Bett schlaflos herum wälze.
Mit Hilfe des Buches Autogenes Training FÜR DUMMIES habe ich eine neue Lebensqualität gewonnen.
Ich werde dieses Buch an Leidensgenossen weiterempfehlen!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Anwender 14. Juni 2012
Von wermke
Format:Taschenbuch
Schon seit Jahren, eigentlich Jahrzehnten wende ich das Autogene Training an und besitze dazu eine umfangreiche Bibliothek von der Kurzanleitung bis zum Handbuch. Autogenes Training für Dummies gefällt mir einerseits von der gut zu folgenden flüssigen Sprache, andererseits verknüpft es physiologisches Hintergrundwissen - das man lesen oder überspringen kann -mit Anleitungsbeschreibungen, Beispielen und Tipps. Erfahrungen, die ich persönlich gemacht habe, dass da die (kühle) Kopfübung vor dem Einschlafen gut tut, während viele Autoren generell empfehlen, diese nicht anzuwenden, wird hier als "gegebenenfalls" eben doch hilfreich beschrieben. Auch die Schießscheibenzusammenfassung zur Wiederholung oder zum Schnelldurchlauf sind gut und hilfreich dargestellt. Ein zusätzliches Plus sind die guten Darstellungen psychosomatischer Erkrankungen, weshalb man sich von der Autorin dazu gerne ein ausführliches weiteres Dummiebuch wünscht. Als Computerdummie kenne ich ein paar Bücher aus dem Wileyangebot, die ich für "ganz ok" einstufe. Für dieses gebe ich gerne 5 Sterne.
G. Wermke
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Sehr guter Leitfaden für Lehrende und Lernende
In diesem Buch findet man wirklich ziemlich alles, was es über Autogenes Training zu wissen gibt. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Gabriele Fleischer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Autogenes Training für Dummies
Wie alle " Dummies " Bücher, toll gemacht. Es ist so schön, wenn man unkompliziert an eine Sacher herangeführt wird. DANKE
Vor 3 Monaten von hoez54 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Autogenes Training
Ein aufschlussreiches Buch mit vielen Anregungen und Ideen für die Gestaltung von eigenen Entspannungsstunden. Der Inhalt ist einfach und gut verständlich.
Vor 12 Monaten von Juliane Pietsch veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Autogenes Training für Dummies (Fur Dummies)
Autogenes Training für Dummies (Fur Dummies) ist gar nicht für Dummies. Alles ist einleuchtend und ausführlich beschrieben. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Adi veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Nicht jeder will ein Dummie sein
Das Buch finde ich ausgezeichnet und habe es von Anfang bis Ende geradezu 'verschlungen'. Ich kann es allen Interessenten und Einsteigern nur wärmstens empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Hermine veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Realy for complete dummies
Autogenes Training for dummies! Super! Ich habe es voher so oft versucht und entweder ist nichts passiert oder ich bin eingeschlafen und nicht mehr aufgewacht. Jetzt klappt es. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. Dezember 2011 von Gasse
5.0 von 5 Sternen Autogenes Training für Jedermann
Das Buch gefällt mir ausgesprochen gut. Erfrischend lebendig und spannend führt die Autorin auf den Weg der selbstbestimmten Regulation von Stress, Gedanken,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. September 2011 von G.G.
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen
ARRAY(0xa147ee34)

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar