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Kurzbeschreibung
Zu viel Stress, Leistungsdruck und Zeitknappheit! Fühlen Sie sich auch manchmal überbelastet? Leiden Sie wie heutzutage viele Menschen unter zunehmenden muskulären und nervlichen Anspannungen mit möglichen Folgen wie Gereiztheit, Schlafstörungen oder Krankheiten? Dann hilft Autogenes Training, dieses wichtige ganzheitlich orientierte Entspannungsverfahren, das auch die seelisch-körperlichen Wechselwirkungen behandelt. Autogenes Training bedeutet aktive Gesundheitsvorsorge und ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit den ausufernden Alltagsbelastungen. Mit gezielten Entspannungsübungen, die in diesem Handbuch genau erklärt werden, lösen Sie körperliche und geistige Verspannungen und beeinflussen Ihre Gesundheit positiv.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Autogenes Training zeitgemäß und gut handhabbar dargestellt.,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training. Der Weg zur inneren Ruhe (Taschenbuch)
Autogenes Training, der Weg zur inneren RuheMit diesem neuen Buch zum Autogenen Training präsentiert sich eine zeitgemäße Darstellung dieses bewährten Entspannungsverfahrens. Der Aufbau des Buches führt mit seinen gut verständlichen Erklärungen an das Thema Entspannung heran. Die kurzen Darstellungen unterschiedlicher Methoden vermitteln den Stellenwert des speziellen Verfahrens. Das hilft dem Leser die Eigenart des Autogenen Trainings zu erkennen und zu verstehen. Der Aufbau der Kapitel im Übungsteil bietet Raum, an alltäglichen Erfahrungen anzuknüpfen und neues Wissen über seelische und körperliche Vorgänge in Verbindung mit Entspannung zu erhalten. So gut vorbereitet, folgt in jedem Kapitel eine Anleitung zum selbständigen Üben. Eine Erfolgskontrolle wird durch im Buch eingefügte Protokollbögen gewährleistet.. Der Anhang bietet neben relevanten Kontaktadressen ein hilfreiches Glossar für im Text vor-kommende Fachbegriffe. Der große Erfahrungsschatz des Autors macht das Buch bei aller Kompaktheit zu einer runden Sache und zu einer gut anwendbaren Anleitung für die selbstgeführte Entspannung im Autogenen Training. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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