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Kurzbeschreibung
Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten
Mehr als Entspannung
Das Autogene Training ist eine der beliebtesten Entspannungs-Methoden. Was viele nicht wissen: Kombiniert mit Meditation bietet es sogar mehr als bloße körperliche und geistige Entspannung
Erstmals ausführlich auch mit Anleitungen
Entdecken Sie neue vielfältige Möglichkeiten. Dieses Buch stellt Ihnen die Oberstufe ausführlich vor. Es zeigt, wie sich Autogenes Training zur Meditation erweitern läßt. Außerdem haben Sie hier das erste Buch, das Ihnen viele praktische, sofort anwendbare Anleitungen bietet
Bauen Sie Ihre Übungen selbst aus
Übernehmen Sie die Übungstexte direkt aus diesem Ratgeber. Auch für die Auswertung Ihrer Übungen finden Sie Beispiele und Anregungen. Die verschiedenen Meditationen lassen sich alle problemlos auf dem AT aufbauen: Mandala- und Mantra-Meditation, Yoga, Chakrenmeditation, Za Zen und kontemplative Meditation. Nutzen Sie die Übungen zur tiefen Entspannung, Bewußtseinserweiterung und Einsicht in d as höhere Sein.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sehr gutes Lernbuch,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training Oberstufe, Wege in die Meditation: Wie Sie AT und östliche Meditation ideal kombinieren und davon noch mehr profitieren (Taschenbuch)
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich wissen wollte, was es mit der Oberstufe auf sich hat. Habe mit diesem Buch viele Informationen bekommen und konnte sie gut in die Praxis umsetzten. Das Buch ist gut geschrieben, informativ und praxisnah. EMPFEHLENSWERT.
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