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Kurzbeschreibung
"Autogenes Training - Langfristig den Stress bewältigen"
Sie sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt? Dagegen können Sie etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese DVD hilft Ihnen mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.
Dabei erleichtern wundervolle Filmaufnahmen und eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung.
Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Inhalt:
- Dokumentation über Stress
- Informationsteil über Autogenes Training
- Programm "Autogenes Training gegen Stress"
- Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf"
Sie sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt? Dagegen können Sie etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese DVD hilft Ihnen mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.
Dabei erleichtern wundervolle Filmaufnahmen und eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung.
Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Inhalt:
- Dokumentation über Stress
- Informationsteil über Autogenes Training
- Programm "Autogenes Training gegen Stress"
- Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf"
Produktbeschreibungen
WVG Wellness-DVD - Autogenes Training, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 26.05.06
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
44 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hat mit prima geholfen,
Von Heidrun D. "Heide" (Willich) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training - Langfristig den Stress bewältigen (DVD)
Ich habe lange Zeit unter Kopfschmerzen gelitten, ganz besonders, wenn's bei mir hektisch wird. Irgendwann habe ich mir zwei Bücher gekauft, nachdem ich so viel gutes über At gehört habe. Ich hatte aber sehr Probleme, mich wirklich "fallen zu lassen", mich wirklich auf AT einzulassen. Die DVD hat mir prima geholfen, einen Zugang zu AT zu bekommen. Ich habe erstmalig verstanden, worauf es beim AT tatsächlich ankommt, die Anleitung hat mich sehr angesprochen. Jetzt kann ich AT auch schon mal zwischendurch im Büro machen - ganz ohne DVD. Und meine Kopfschmerzen haben auch schon stark nachgelassen.
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79 von 82 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sofortige Entspannung ohne Umschweife!,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training - Langfristig den Stress bewältigen (DVD)
Ich bin -zugegebenermaßen- etwas lesefaul und habe mich dem Buch, das ich gekauft habe, nicht 100%ig gewidmet, es war mir vielleicht auch zu theoretisch. Mit dieser DVD allerdings bin ich direkt klar gekommen und habe sie auch schon öfters eingelegt. Fazit: Sofortige Entspannung ohne Umschweife!Als Anfänger habe ich mir zuerst die Informationsteile angesehen, um zu verstehen, was eigentlich hinter dem Autogenen Training steht und warum es funktioniert. Da sind übrigens einige ganz hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung dabei! Jetzt mache ich regelmäßig ein Programm im Wechsel, denn es gibt zwei verschiedene; eins gegen Stress im allgemeinen und eins gegen Schlafprobleme. Wenn ich die DVD einlgege und die Musik anfängt, dann habe ich schon so ein gutes Gefühl im Bauch, und ich freue mich, das jetzt wieder Ruhe bei mir einkehrt. Wenn ich geahnt hätte, das das so gut klappt, hätte ich das schon viel früher gemacht - aber besser spät als nie! Deshalb ist meine Empfehlung an alle, die sich manchmal richtig ausgelaugt fühlen, die DVD einfach ohne Vorurteile auszuprobieren - das bringt mit Sicherheit was! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
23 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bei Stress bleibe ich ruhig und gelassen,
Von Sven Jäger "Seebad Borby" (Eckernförde) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training - Langfristig den Stress bewältigen (DVD)
Ich (41) mache die DVD nun schon seit über einem halben Jahr und muss sagen, dass die Übungen tatsächlich nachwirken. Bei Stress bleibe ich viel ruhiger und gelassener als vorher. Und ich kann mich auch schon recht schnell in einen tiefen Entspannungszustand versetzen, mittlerweile sogar auch ohne die DVD. Aber am Anfang habe ich es ohne DVD nicht geschafft, das muss ich zugeben. Ich habe mich immer wieder ablenken lassen. Mittlerweile überkommt mich bei der DVD schon nach einigen Minuten ein wohliges Schweregefühl, mein Körper scheint die Entspannung gelernt zu haben und das hat mich selbst tief beeindruckt.
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