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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese CD hilft mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Inhalt:
Dokumentation über Stress Stress erkennen und bewältigen lernen. Mit vielen Tipps für Stress-Management.
Informationsteil über Autogenes Training Die Methode verstehen lernen.
Das Programm " Autogenes Training gegen Stress" Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Das Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf"* Für eine erholsame Nacht. Denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
55 von 55 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
wirkt unglaublich entspannend,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training / Hörbuch (Audio CD)
Autogenes Training gilt ja seit Jahren als DIE klassische Entspannungstechnik, vor allem wohl auch, weil sie an sich einfach zu erlernen ist. Allerdings kommt es da genau darauf an, womit man AT erlernt. Ich habe bereits zwei Bücher, die mir nicht so viel geholfen haben. Bei einem stand, man solle sich den abgedruckten Text auf ein Band sprechen. Sorry, aber wenn ich das dann höre, muss ich mehr kichern, als das ich mich dann entspannen kann. Ganz anders aber mit dieser CD! Eine sonore, angenehme (männliche) Stimme gibt eine systematische Einführung in AT, hilfreiche Tipps zwei tolle Anleitungen: die eine ist vor allem für Stress-Abbau und die andere für einen erholsamen Schlaf. Das macht das Ganze abwechslungsreich. Beide Anleitungen wirken auf mich unglaublich entspannend - endlich kann ich verstehen, warum diese Methode so hoch gelobt wird!
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33 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Für Anfänger bestens geeignet,
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training / Hörbuch (Audio CD)
Habe die CD (es ist auch eine kurze schriftliche Einführung im CD Heft enthalten) auf Grund der guten Bewertungen gekauft. Es wird die Einführung, die übrigens auch auf der CD selbst enthalten ist, sehr gut erklärt. Es gelingt wirklich gut abzuschalten und sich zu entspannen. Man wird auch generell etwas ruhiger/gelassener und kann sich dadurch besser konzentrieren. Mir hat es z.B: beim Motorradfahren sehr geholfen, da man hier nicht hektisch reagieren sollte. Auch bei sportlichen Anstrengungen merke ich ein mehr an Konzentration.Fazit: für Einsteiger zu empfehlen Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Super Einstieg ins Autogene Training,
Von
Rezension bezieht sich auf: Autogenes Training / Hörbuch (Audio CD)
Diese CD ist ein toller und ganz einfacher Einstieg ins Autogene Training - ganz ohne Vorkenntnisse. Man kann den Formeln problemlos folgen. Die Stimme des Trainers ist sehr angenehm.Ein toller Weg hin zur Entspannung! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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