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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese CD hilft mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Inhalt:
Dokumentation über Stress Stress erkennen und bewältigen lernen. Mit vielen Tipps für Stress-Management.
Informationsteil über Autogenes Training Die Methode verstehen lernen.
Das Programm " Autogenes Training gegen Stress" Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Das Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf"* Für eine erholsame Nacht. Denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
57 von 57 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Autogenes Training gilt ja seit Jahren als DIE klassische Entspannungstechnik, vor allem wohl auch, weil sie an sich einfach zu erlernen ist. Allerdings kommt es da genau darauf an, womit man AT erlernt. Ich habe bereits zwei Bücher, die mir nicht so viel geholfen haben. Bei einem stand, man solle sich den abgedruckten Text auf ein Band sprechen. Sorry, aber wenn ich das dann höre, muss ich mehr kichern, als das ich mich dann entspannen kann. Ganz anders aber mit dieser CD! Eine sonore, angenehme (männliche) Stimme gibt eine systematische Einführung in AT, hilfreiche Tipps zwei tolle Anleitungen: die eine ist vor allem für Stress-Abbau und die andere für einen erholsamen Schlaf. Das macht das Ganze abwechslungsreich. Beide Anleitungen wirken auf mich unglaublich entspannend - endlich kann ich verstehen, warum diese Methode so hoch gelobt wird!
33 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Habe die CD (es ist auch eine kurze schriftliche Einführung im CD Heft enthalten) auf Grund der guten Bewertungen gekauft. Es wird die Einführung, die übrigens auch auf der CD selbst enthalten ist, sehr gut erklärt. Es gelingt wirklich gut abzuschalten und sich zu entspannen. Man wird auch generell etwas ruhiger/gelassener und kann sich dadurch besser konzentrieren. Mir hat es z.B: beim Motorradfahren sehr geholfen, da man hier nicht hektisch reagieren sollte. Auch bei sportlichen Anstrengungen merke ich ein mehr an Konzentration.
Fazit: für Einsteiger zu empfehlen
Fazit: für Einsteiger zu empfehlen
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Der Artikel Autogenes Training/Hörbuch ist vom Produkt, so wie ich es mir gewünscht und auch vorher in der Hörprobe angehört habe. Die Bereiche des Autogenen Trainings werden gut, verständlich und auch nachvollziehbar gesprochen. Ich kann den Artikel für die Leute die ein Autogenes Training Zuhause durchführen möchten nur empfehlen.Ebenfalls wichtig dabei die Stimme des Sprechers, die sehr ruhig und gelassen rüberkommt.
Die neuesten Kundenrezensionen
wirkungsvoll
Das find' ich gut: es gibt einen kurzen, aber sehr guten Infoteil, damit man erstmal versteht, worum es eigentlich geht. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Hajo aus Eimsbüttel veröffentlicht
auf Erholung umschalten
Bei mir ist die CD etwa ein halbes Jahr im EInsatz und mir tut sie immer noch gut. Ich mache die Programme auch regelmäßig, was ja kein Problem ist, denn es ist sogar... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Steffie veröffentlicht
Sehr entspannend!
Diese DVD, kann ich wirklich sehr empfehlen.
Ich konnte mich wunderbar entspannen. Dadurch fiel mir im Anschluss auch das Einschlafen wesentlich leichter.
Ich konnte mich wunderbar entspannen. Dadurch fiel mir im Anschluss auch das Einschlafen wesentlich leichter.
Vor 6 Monaten von Dolores veröffentlicht
naja
Die Einleitung auf der CD finde ich unnötig.Wenn man Entspannung erwartet und stattdessen dauernd Schlagworte wie Stress, Unwohlsein, negativ etc,.. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von leseratte veröffentlicht
Nichts für Menschen, die Autogenes Training kennen
Ich muss mich der Rezension von "Bernstein" anschließen. Für mich war es absolut nicht der Renner. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Carlito veröffentlicht
Autogenes Training
Ruhige Stimme des Sprechers, angenehm!Weniger Stress durch Autogenes Training, Audio-CD mit Begleitheft, Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit,... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Andrea Czinczoll veröffentlicht
Für mich ok, mein Freund kann die CD nicht anhören
Dies ist die erste CD über autogenes Training, die wir gekauft haben. Mein Freund und ich machen sonst zusammen immer progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Yvonne-s veröffentlicht
Super!!
Hallo,
ich habe bei amazon "geschmökert" und bin quasi per Zufall an dieses Hörbuch gekommen. Lesen Sie weiter...
ich habe bei amazon "geschmökert" und bin quasi per Zufall an dieses Hörbuch gekommen. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Xaver Scherer veröffentlicht
pure Entspannung
Ich bin auch begeistert von der CD. Mann muss sich natürlich die Zeit nehmen, die man dafür braucht. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Carsten N. veröffentlicht
Perfekt für Einsteiger
Für mich als Einsteiger in das Thema ist dieses Hörbuch vollkommen, denn ohne sich zuviel mit theoretischer Fülle rumzuschlagen, kann man hiermit einfach loslegen... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von "Kniffeldisch" veröffentlicht
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