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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Autogenes Training 2 Einführung und Übung der Fortgeschrittenen-Stufe Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen Wie Sie wirksam Ihre persönlichen Ziele erreichen und zu innerer Tiefe finden! Eine Hörbuch-CD mit einem 8-seitigen Begleitheft Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten, dann können Sie dies mit Hilfe der Fortgeschrittenen-Stufe erreichen. Alle Übungen werden verständlich und kompetent angeleitet. Das Training mit der CD ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen - ob zu Hause oder unterwegs - sich tief zu entspannen und dabei Ihre Ziele zu verinnerlichen. Diese CD baut auf die Grundstufe des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz auf und eignet sich, wenn Sie die Wirkungen der Grundstufe bereits erfahren haben (CD: Autogenes Training 1, Einführung in die Grundstufe nach J.H. Schultz). Dipl.-Psychologin Arboleda-Hahnemann führt Sie Schritt-für-Schritt durch das Training. Ihre Stimme ist bei einigen Übungen von einer speziell komponierten Musik und Naturklängen begleitet, um die Entspannungswirkung zu vertiefen. Die Wirkungen der Fortgeschrittenen-Stufe des Autogenes Training 2 sind: - Tiefe Entspannung - Erleben von eigenen Wünschen und Bedürfnissen - Verinnerlichung von eigenen Zielen und Vorsätzen - Bewusstseinserweiterung - Innere Tiefe Inhalte der CD: 1 Intro 2 Einführung in die Fortgeschrittenen-Stufe 3 Fantasiereise »Der Ort meiner Wünsche« 4 Erarbeitung von Zielen und Leitsätzen 5 Integration des Leitsatz in das AT 6 Imagination »Der Weg zum Meeresgrund«
Über den Autor
Dipl.- Psych. Antonia Arboleda-Hahnemann, geb. 1968, studierte Psychologie in München und Tanz- und Bewegungstherapie in Los Angeles. Antonia Arboleda-Hahnemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert: - Tanz- und Bewegungstherapie (MA, DTR) - Familientherapie - Kommunikations- und Paartherapie - Autogenes Training Heute ist Antonia Arboleda-Hahnemann als Tanz- und Bewegungstherapeutin in eigener Praxis in Hamburg tätig und leitet als Dozentin verschiedene Seminare und Workshops: - Autogenes Training - Erziehungstrainings Familienteam - Kommunikationstrainings für Paare - Seminare gegen Flugangst
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
--- Inhalt ---
1 Intro 6:27
2 Einführung in die Fortgeschrittenen-Stufe 8:56
3 Fantasiereise »Der Ort meiner Wünsche« 10:47
4 Erarbeitung von Zielen und Leitsätzen 6:33
5 Integration des Leitsatz in das AT 17:52
6 Imagination »Der Weg zum Meeresgrund« 27:24
--- Aufbau ---
Die CD zerfällt grob in zwei Teile, einen theoretischen und einen praktischen
mit geführten Übungen. Der theoretische Teil erstreckt sich über "Intro",
"Einführung", "Ziele und Leitsätze" und macht grob ein Drittel der Spielzeit der
CD aus. Dieser Teil hat mich nicht überzeugen können, weil ich die Ausführungen
einerseits zu knapp fand, und man sie andererseits besser hätte im Booklet
unterbringen bringen sollen. Das Booklet selbst mit seinen acht Seiten ist nicht
übermäßig informativ geraten.
--- Die Übungen ---
Schön dafür ist der Teil mit praktischen Übungen geraten. Die Stimme der
Vortragenden ist angenehm anzuhören, und die Übungen sind gut durchdacht. Schön
ist, daß Frau Hahnemann sich entschieden hat, von der sehr strengen Form des
Autogenes Trainings abzuweichen und auch meditative oder Traumreise-Elemente in
die Übungen einzubauen. Wer aber Autogenes Training streng nach Schulz machen
möchte, dürfte mit den Abwandlungen nicht so zufrieden sein.
Konkret bietet die CD drei Übungen:
1) Die Reise zum Ort meiner Wünsche, die helfen soll, sich ein Ziel zu suchen,
auf das man dann seine formelhaften Vorsätze ausrichtet.
2) Eine Komplette Übung des AT mit allen Elemente von Ruhe, Schwere, Wärme,
Atem, Solarplexus, Herz, Stirn und dem Abschluß mit den formelhaften Vorsätzen.
3) Eine Traumreise zum Meeresgrund, die besonders als Einschlafhilfe oder
Abtauchhilfe auf tiefe Bewußtseinsebenen gedacht ist.
--- Fazit ---
Für den lächerlichen Preis von 12 Euro kann man mit dieser gelungenen CD
nicht viel falsch machen.
1 Intro 6:27
2 Einführung in die Fortgeschrittenen-Stufe 8:56
3 Fantasiereise »Der Ort meiner Wünsche« 10:47
4 Erarbeitung von Zielen und Leitsätzen 6:33
5 Integration des Leitsatz in das AT 17:52
6 Imagination »Der Weg zum Meeresgrund« 27:24
--- Aufbau ---
Die CD zerfällt grob in zwei Teile, einen theoretischen und einen praktischen
mit geführten Übungen. Der theoretische Teil erstreckt sich über "Intro",
"Einführung", "Ziele und Leitsätze" und macht grob ein Drittel der Spielzeit der
CD aus. Dieser Teil hat mich nicht überzeugen können, weil ich die Ausführungen
einerseits zu knapp fand, und man sie andererseits besser hätte im Booklet
unterbringen bringen sollen. Das Booklet selbst mit seinen acht Seiten ist nicht
übermäßig informativ geraten.
--- Die Übungen ---
Schön dafür ist der Teil mit praktischen Übungen geraten. Die Stimme der
Vortragenden ist angenehm anzuhören, und die Übungen sind gut durchdacht. Schön
ist, daß Frau Hahnemann sich entschieden hat, von der sehr strengen Form des
Autogenes Trainings abzuweichen und auch meditative oder Traumreise-Elemente in
die Übungen einzubauen. Wer aber Autogenes Training streng nach Schulz machen
möchte, dürfte mit den Abwandlungen nicht so zufrieden sein.
Konkret bietet die CD drei Übungen:
1) Die Reise zum Ort meiner Wünsche, die helfen soll, sich ein Ziel zu suchen,
auf das man dann seine formelhaften Vorsätze ausrichtet.
2) Eine Komplette Übung des AT mit allen Elemente von Ruhe, Schwere, Wärme,
Atem, Solarplexus, Herz, Stirn und dem Abschluß mit den formelhaften Vorsätzen.
3) Eine Traumreise zum Meeresgrund, die besonders als Einschlafhilfe oder
Abtauchhilfe auf tiefe Bewußtseinsebenen gedacht ist.
--- Fazit ---
Für den lächerlichen Preis von 12 Euro kann man mit dieser gelungenen CD
nicht viel falsch machen.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Eine tolle CD für jemanden, der AT schon kennt, es aber gerne vertiefen
möchte. Sehr schöne und einfühlsame Stimme, die es einem ermöglicht
wunderbar zu entspannen. Ich konnte mir mit dieser CD sehr einfach einen
Leitsatz erarbeiten und ihn in das AT einbauen. Traumhaft vor allem die
lange Entspannungsreise zum Meeresgrund am Ende der CD mit
Meeresrauschen und Delphinen-herrlich!
möchte. Sehr schöne und einfühlsame Stimme, die es einem ermöglicht
wunderbar zu entspannen. Ich konnte mir mit dieser CD sehr einfach einen
Leitsatz erarbeiten und ihn in das AT einbauen. Traumhaft vor allem die
lange Entspannungsreise zum Meeresgrund am Ende der CD mit
Meeresrauschen und Delphinen-herrlich!
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Die Stimme ist wunderschön, wäre toll wenn es mehr CD's zu dem Thema Entspannen bzw. vor allem zum Thema Einschlafen (für Leute mit Schlafproblemen) gäbe, mit dieser Stimme. (Die Stimme ist dabei ein sehr wichtiger Faktor) Antonia Arboleda Hahnemann hat sich sehr viel Mühe dabei gegeben, jedes Wort besonders liebevoll zu sprechen, sie hat einfach ein Talent dafür. Diese Stimme wirkt Wunder.
Die Idee hierbei, an schöne Dinge zu denken, ist schon an sich sehr heilsam und entspannend und erweckt Hoffnungen und somit neue Kräfte.
Die Idee hierbei, an schöne Dinge zu denken, ist schon an sich sehr heilsam und entspannend und erweckt Hoffnungen und somit neue Kräfte.
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Gesucht/ gefunden
Ich habe lange nach einer CD gesucht, welche die Formel der Schwere und Wärme der einzelnen Körperteile anspricht. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von R. Borowiak veröffentlicht
Autogenes Training
Inhalt entspricht dem Erwarteten und ist entsprechend anzuwenden, wie gesagt, nicht für Neueinsteiger, absolut in Ordnung, würde ich wieder kaufen
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Ungeeignet zum Entspannen
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