- Broschiert: 189 Seiten
- Verlag: Mosaik; Auflage: Neubearb. u. aktualis. A. (1999)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3576100601
- ISBN-13: 978-3576100602
- Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 13,6 x 2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 680.454 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Autogenes Training: Der bewährte Weg zur Entspannung
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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Bereits seit den fünfziger Jahren beschäftigt sich Dr. Hannes Lindemann intensivst mit dem Autogenen Training. Bei seiner Überquerung des großen Teichs mit einem Kru-Kanu im Jahre 1955 merkte der Autor, daß er zwar physisch, technisch und navigatorisch vorbereitet war, aber daß eine psychische Vorbereitung gänzlich fehlte, was ihm beinahe zum Verhängnis wurde. Die zweite Überquerung mit einem Serienfaltboot -- bis heute das kleinste Boot, das je den Atlantik überquerte -- konnte er nur mit Hilfe des Autogenen Trainings erfolgreich meistern.
Seit dieser Zeit leitet er Kurse und Seminare zum Thema, in denen er vor allem Ausbilder des Autogenen Trainings unterrichtet.
Sein Buch Autogenes Training -- Der bewährte Weg zur Entspannung ist ein Klassiker, in mehreren Sprachen übersetzt und jetzt neu bearbeitet. Dieses Standardwerk vermittelt auf übersichtliche und verständliche Weise die Grundübungen des Autogenen Trainings und ihre Anwendungsgebiete für Gesunde sowie bei Leiden und Krankheiten.
Sämtliche Übungen wie z.B. Schwere- und Wärmeübung sind für den Autodidakten leicht nachvollziehbar und werden auch anhand von Beispielen in diversen Gebieten wie z.B. zur Verringerung von Nervosität, bei Schlafstörungen und zur Stärkung des Immunsystems dem Leser näher gebracht. --Martina Frühwald
Kurzbeschreibung
Diese klassische Methode, sich zu entspannen, kann nahezu jeder erlernen und für Körper und Geist nutzen. Es hilft, das innere Gleichgewicht zu erhalten oder wiederzufinden. Vor allem aber führt es zu jener tiefen Entspannung, in der man mit Hilfe von Selbstsuggestion negative Vorstellungen und Verhaltensweisen überwinden und Kraft und Energie schöpfen kann.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
38 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein Buch, das gut verständlich geschrieben ist und daher auch für Laien empfehlenswert ist. Nach den Grundübungen der Unterstufe des AT werden viele Spezialanwendungen erklärt und Anregungen für individuelle Formeln gegeben. Diese sind sicher das Einmalige an diesem Buch im Vergleich zu anderen Büchern zum Thema AT.
Dieses Buch ist für Kursleiter ebenso hilfreich wie für Kursbesucher. Der Autor gibt gute Anregungen, hinterfragt Vieles und warnt auch vor den Bereichen, die auf keinen Fall ohne ärtzliche Unterstützung ausprobiert werden sollten.
Insgesamt: ein hoch interessantes Fachbuch, das man gerne liest.
Dieses Buch ist für Kursleiter ebenso hilfreich wie für Kursbesucher. Der Autor gibt gute Anregungen, hinterfragt Vieles und warnt auch vor den Bereichen, die auf keinen Fall ohne ärtzliche Unterstützung ausprobiert werden sollten.
Insgesamt: ein hoch interessantes Fachbuch, das man gerne liest.
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch zum Erlernen des Autogenen Trainings kann ich nur empfehlen! Es ist sehr informativ und so geschrieben, dass man es gerne "so weg liest" und außerdem eine richtige Ermutigung bekommt, das AT zu erlernen. Gerade für Anfänger des AT sehr gut geeignet! Ich habe es zur Vorbereitung zum Kurs "Seminarleiter des AT" gelesen, und ich hatte dadurch schon das nötige Grundwissen.
24 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Vor 50 Jahren überquerte er in einem Faltboot den Atlantik, und die fest mit Hilfe des Autogenen Trainings in sein Unterbewusstsein gepflanzten Vorsätze "Kurs West!" und "Ich schaffe es!" halfen ihm beim Überleben. Wenn so einer einen Ratgeber für Autogenes Training verfasst, dann weiß er, wovon er redet, und man hört ihm um so lieber zu, als er leichtverständlich schreibt und das Geschriebene mit vielen eindrucksvollen Beispielen zu belegen weiß. - Ich selbst habe das AT nie so konsequent angewendet, wie man es müsste, damit es wirklich wirkt - aber ich kann allen nur sagen: Wer auf regelmäßiges AT verzichtet, der lebt unter seinen Möglichkeiten. "Heute ist der erste Tag vom Rest Ihres Lebens" - nutzen Sie ihn und fangen sie noch heute mit dem AT an. Mit diesem Buch.
Die neuesten Kundenrezensionen
SUPER BUCH
Wer wirklich Probleme hat sollte sich dieses Buch holen es ist wirklich super! Ich selber habe es für meinen Freund gekauft der Profi Sportler ist und seitdem er das Buch... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Käufer veröffentlicht
Standardwerk
Dieses Buch ist das Standardwerk zum Autogenen Training.
Sehr hilfreich um einen Einblick in die Welt des Autogenen Trainings zu bekommen und die Techniken zu... Lesen Sie weiter...
Sehr hilfreich um einen Einblick in die Welt des Autogenen Trainings zu bekommen und die Techniken zu... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Harper veröffentlicht
Ein muss...
Ein wirklich gutes Handbuch zur Durchführung des Autogenen Trainings. Beinhaltet neben Theorie auch Praxisdurchführungen von A bis Z. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Ichkaufegern veröffentlicht
Im Jahre 1970: Mein erstes Buch über AT.
"Anno" 1970 oder 1971 war das Buch von Hannes Lindemann mein erstes über Autogenes Training. Sehr zu empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Broudy veröffentlicht
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