Pressestimmen
Einfach zum Entspannen. Das beiliegende Heft mit ausführlichen Anleitungen und Tipps rundet das Einführungsprogramm ab. --Magazin COPAKTIV IM LEBEN, März, 2010
Mit ausführlicher Anleitung und vielen Tipps im Booklet. Genau das Richtige (nicht nur) für gestresste Studies. --Frizz. Das Magazin, Januar, 2008
Entspannen will gelernt sein sein. Geübt entspannen mit Weniger Stress durch Autogenes Training. --Unicum Beruf, Juni, 2007
Hören Sie sich gesund & glücklich. Weniger Stress durch Autogenes Training hilft Ihnen zur Ruhe zu kommen. --Die Fernsehwoche, Mai, 2006
Mit ausführlicher Anleitung und vielen Tipps im Booklet. Genau das Richtige (nicht nur) für gestresste Studies. --Frizz. Das Magazin, Januar, 2008
Entspannen will gelernt sein sein. Geübt entspannen mit Weniger Stress durch Autogenes Training. --Unicum Beruf, Juni, 2007
Hören Sie sich gesund & glücklich. Weniger Stress durch Autogenes Training hilft Ihnen zur Ruhe zu kommen. --Die Fernsehwoche, Mai, 2006
Kurzbeschreibung
In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Booklet gibt Ihnen eine kompakte Einführung in die faszinierende Methode des Autogenen Trainings.
Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.
Spielzeit: 75 Minuten.
Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.
Spielzeit: 75 Minuten.
Der Verlag über das Buch
Einfach zum Entspannen!
Die CD ist als Wohlfühl- und Präventionsprodukt konzipiert. Sie enthält zwei inhaltlich und methodisch verschiedene Teile, die mit unterschiedlichen Zielen genutzt werden können. Part 1 dient dem Chillout und kann zum passiven Entspannen und genießen eingesetzt werden. Er enthält eine Übung zur Kurzentspannung im Sitzen, eine längere Entspannungsübung im Liegen sowie Musik zum Träumen. In Part 2 befinden sich Übungen unterschiedlicher Schwere aus der Grundstufe des Autogenen Trainings, die als Unterstützung und Lernhilfe eingesetzt werden können.
Die CD ist als Wohlfühl- und Präventionsprodukt konzipiert. Sie enthält zwei inhaltlich und methodisch verschiedene Teile, die mit unterschiedlichen Zielen genutzt werden können. Part 1 dient dem Chillout und kann zum passiven Entspannen und genießen eingesetzt werden. Er enthält eine Übung zur Kurzentspannung im Sitzen, eine längere Entspannungsübung im Liegen sowie Musik zum Träumen. In Part 2 befinden sich Übungen unterschiedlicher Schwere aus der Grundstufe des Autogenen Trainings, die als Unterstützung und Lernhilfe eingesetzt werden können.
Über den Autor
Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.
