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Produktinformation
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Titelverzeichnis
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen"Zivilisationskrankheiten"" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen. Die CD enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen - Schritt für Schritt - zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen. - Gesamtspieldauer: ca. 75 Minuten. - CD zur Entspannung.
Produktbeschreibungen
Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen. Die CD enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen - Schritt für Schritt - zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen. - Gesamtspieldauer: ca. 75 Minuten. - CD zur Entspannung.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Die CD ist einfach klasse. Der 1. Track "Gesamtprogramm" enthält die 5 Grundübungen des AT. Man kann sich super fallen lassen und die Übungen durchführen. Bei mir stellten sich nach dem dritten Hören die ersten Erfolge ein. Einfach toll ist der perfekte Klang und die Ausgewogenheit von Musik und Sprache. Zudem finde ich es super, daß die einzelnen Grundübungen nochmal als Einzeltrack aufgenommen wurden, so daß man die schwereren Übungen dann auch losgelöst praktizieren kann (Stirn-Kopf oder Schulter-Nacken-Übung). Den Bonustrack (30 minütige Entspannungsmusik) "Waldlichtung" höre ich immer beim Fahren im Auto. Ich kann nur sagen: Eine rundherum gelungene Produktion.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Ich habe einige CDs von Arnd Stein. Unter anderem Autogenes Training, als auch Autogene Entspannung. Die Stimme, das Flüstern und die Musik sind wunderbar. Ich kann richtig darin versinken. Die CDs habe ich einigen empfohlen, die diese jetzt auch haben. Auch deren Feedback war äusserst Zufrieden. Sie unterstützen sehr. Gerade, wenn man selber sich nicht so gut Fantasiegeschichten oder auch die Formeln einreden kann, sind diese CDs äusserst hilfreich. Auch für Anfänger beim autogenen Training geeignet. Wichtig dabei ist nur, dieses regelmäßig zu machen und nicht aufgeben, wenn es gerade am Anfang noch nicht so klappt. Das ist reine Trainings- und Übungssache. Mit der Zeit wächst man rein
12 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Zunächst etwas positives. Herr Stein hat eine angenehme Stimme und die Idee, einzelne Anweisungen zwischendurch "hineinzuflüstern" ist nicht schlecht. Die begleitende Musik jedoch ist derart unpassend, dass sich eine Entspannung nicht einstellt. Teilweise ist die Musik so laut wie der Sprecher und einige Male in einem zu schnellen Tempo. Auch einige Instrumente, wie Klavier, sind für solche Entspannungsübungen schlecht geeignet. Ich kann diese CD nicht empfehlen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Konnte leider mit der CD nichts anfangen
Leider haben mir die Stimme und die Musik, die ich für eine sterile nichtssagende Plastikmusik halte, nicht gefallen. Lesen Sie weiter...
Am 10. April 2004 veröffentlicht
Autogenes Training niemals mehr vergessen
Die CD ist einfach klasse. Der 1. Track "Gesamtprogramm" enthält die 5 Grundübungen des AT. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. August 2003 von Sven Bremer
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