Ich fühle mich nach nur 15 bis 20 Minuten autogener Entspannung ausgeruhter, als nach mehreren Stunden Schlaf. Die CD unterstützt mich in dieser Entspannung und ich erreiche durch die Musik, die Geräusche und die Sprache, daß mich Umgebungsgeräusche nicht so sehr ablenken. Meine Frau hat durch die CD erst vor kurzem den Einstieg in das autogene Training erlernt.