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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Mehrere Millionen Menschen leiden unter Ängsten und Panikattacken beim Autofahren. «Autofahren ohne Angst» ist der erste fundierte Ratgeber zu diesem Thema. Das Buch zeigt viele - oft überraschende - Lösungen und Hilfen, wie Sie bestimmte Ängste besser verstehen und bewältigen können.
- Fürchten Sie sich vor Autobahnen, Staus, Tunneln und Brücken?
- Leiden Sie beim Autofahren unter Schwindelgefühlen und Panik?
- Werden Sie nach Fehlern beim Fahren oder der Kritik eines Beifahrers nervös und manchmal sogar kopflos?
- Fahren Sie nach einem Unfall unter ständiger Anspannung oder mit Angst?
- Haben Sie Angst vor der Fahrprüfung?
- Fühlen Sie sich nach einer längeren Fahrpause unsicher?
- Möchten Sie mehr über die Lösung von Konflikten zwischen Fahrern und Beifahrern wissen?
Anhand von Checklisten finden Sie heraus, welche Art von Angst Sie als Fahrer oder Beifahrer beeinträchtigt. Nur so können Sie Ihre Probleme gezielt angehen. Sie erfahren zudem viel Wissenswertes über den Umgang mit Panikattacken, sozialen Ängsten, Generalisierter Angst und Ängsten nach einem Unfall.
In einem gesonderten Kapitel werden Übungen und Tipps beschrieben, wie Sie die Fahrschule und die Fahrprüfung erfolgreich bestehen können.
Das Buch richtet sich auch an Psychologen sowie Fahrlehrer und bietet zahlreiche Hilfen für die tägliche Praxis.
Der Autor ist Verhaltenstherapeut und behandelt seit vielen Jahren regelmäßig Menschen, deren Ängste beim Autofahren oft letzter Anstoß für eine Verhaltenstherapie sind.
- Fürchten Sie sich vor Autobahnen, Staus, Tunneln und Brücken?
- Leiden Sie beim Autofahren unter Schwindelgefühlen und Panik?
- Werden Sie nach Fehlern beim Fahren oder der Kritik eines Beifahrers nervös und manchmal sogar kopflos?
- Fahren Sie nach einem Unfall unter ständiger Anspannung oder mit Angst?
- Haben Sie Angst vor der Fahrprüfung?
- Fühlen Sie sich nach einer längeren Fahrpause unsicher?
- Möchten Sie mehr über die Lösung von Konflikten zwischen Fahrern und Beifahrern wissen?
Anhand von Checklisten finden Sie heraus, welche Art von Angst Sie als Fahrer oder Beifahrer beeinträchtigt. Nur so können Sie Ihre Probleme gezielt angehen. Sie erfahren zudem viel Wissenswertes über den Umgang mit Panikattacken, sozialen Ängsten, Generalisierter Angst und Ängsten nach einem Unfall.
In einem gesonderten Kapitel werden Übungen und Tipps beschrieben, wie Sie die Fahrschule und die Fahrprüfung erfolgreich bestehen können.
Das Buch richtet sich auch an Psychologen sowie Fahrlehrer und bietet zahlreiche Hilfen für die tägliche Praxis.
Der Autor ist Verhaltenstherapeut und behandelt seit vielen Jahren regelmäßig Menschen, deren Ängste beim Autofahren oft letzter Anstoß für eine Verhaltenstherapie sind.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich habe selbst Menschen mit Fahrängsten begleitet und weiß, wie schmerzvoll diese Einschränkungen sein können. Von daher ist es ein wichtiger Schritt, dass ein Ratgeber zu dem Thema erscheint.
Das Buch geht also auf Ängste beim Autofahren ein. Wer meint, dass er selbst Schuld an der Angst ist und besser aufs Autofahren verzichten sollte, bekommt gute Argumente genannt, es noch einmal zu versuchen und mit Geduld in kleinen Schritten vorzugehen. In meinen Augen geht der Autor dabei wertschätzend auf die Menschen ein und versucht ihnen einen Ausweg zu zeigen, an dem sie selbst aktiv mitarbeiten (müssen).
Zunächst wird die Angst im Allgemeinen erklärt und warum sie in bestimmten Fällen beim Autofahren immer wieder kommt. Es wird darauf hingewiesen, dass sehr viele Ängste abbbaubar sind. Dabei kann der Hintergrund sehr unterschiedlich sein. Jemand kann einen Unfall erlitten haben und hat anschließend Angst, sich wieder ans Steuer zu setzen. Oder eine Panikattacke tritt wie aus heiterem Himmel im Auto auf. Der Leser kann sich anschließend selbst hinsichtlich seiner Autofahrängste einschätzen.
Dann geht es in die Praxis: Ein großer Teil, das sind 100 Seiten, geht darauf ein, was man allgemein bei Ängsten machen kann, aber auch was Leute mit speziellen Ängsten gegen ihre Beschwerden machen können. Dazu gibt es Übungen, Übungen, Übungen, die eine Hilfe zur Selbsthilfe sind.
Das Buch ist insgesamt übersichtlich gegliedert und gut zu lesen (v.a. verständlich). Es gibt viele Beispiele für Fahrängste, die wie die Lösungsvorschläge alltagsnah und nachvollziehbar sind.
Eine kritische Anmerkung: nur dieses Buch zu lesen, wie es der Untertitel nahelegt, reicht wahrscheinlich nicht, seine Ängste loszuwerden, gerade wenn sie stark sind. Die Lektüre bzw. das Üben allein kann in manchen Fällen den direkten Kontakt zu Therapeuten wahrscheinlich nicht ersetzen. Das sagt der Autor übrigens mehrfach selbst.
Ich finde das Buch aber deswegen empfehlenswert, weil ich die vorgeschlagenen Ziele und Hilfen für die Leute, die sich mit ihren Ängsten auseiandersetzen wollen, für realistisch und machbar halte. Man hat den Eindruck, dass alle Tipps und Angebote, die im Buch stehen, auf solider Basis stehen und mehrfach erprobt worden sind.
Das Buch geht also auf Ängste beim Autofahren ein. Wer meint, dass er selbst Schuld an der Angst ist und besser aufs Autofahren verzichten sollte, bekommt gute Argumente genannt, es noch einmal zu versuchen und mit Geduld in kleinen Schritten vorzugehen. In meinen Augen geht der Autor dabei wertschätzend auf die Menschen ein und versucht ihnen einen Ausweg zu zeigen, an dem sie selbst aktiv mitarbeiten (müssen).
Zunächst wird die Angst im Allgemeinen erklärt und warum sie in bestimmten Fällen beim Autofahren immer wieder kommt. Es wird darauf hingewiesen, dass sehr viele Ängste abbbaubar sind. Dabei kann der Hintergrund sehr unterschiedlich sein. Jemand kann einen Unfall erlitten haben und hat anschließend Angst, sich wieder ans Steuer zu setzen. Oder eine Panikattacke tritt wie aus heiterem Himmel im Auto auf. Der Leser kann sich anschließend selbst hinsichtlich seiner Autofahrängste einschätzen.
Dann geht es in die Praxis: Ein großer Teil, das sind 100 Seiten, geht darauf ein, was man allgemein bei Ängsten machen kann, aber auch was Leute mit speziellen Ängsten gegen ihre Beschwerden machen können. Dazu gibt es Übungen, Übungen, Übungen, die eine Hilfe zur Selbsthilfe sind.
Das Buch ist insgesamt übersichtlich gegliedert und gut zu lesen (v.a. verständlich). Es gibt viele Beispiele für Fahrängste, die wie die Lösungsvorschläge alltagsnah und nachvollziehbar sind.
Eine kritische Anmerkung: nur dieses Buch zu lesen, wie es der Untertitel nahelegt, reicht wahrscheinlich nicht, seine Ängste loszuwerden, gerade wenn sie stark sind. Die Lektüre bzw. das Üben allein kann in manchen Fällen den direkten Kontakt zu Therapeuten wahrscheinlich nicht ersetzen. Das sagt der Autor übrigens mehrfach selbst.
Ich finde das Buch aber deswegen empfehlenswert, weil ich die vorgeschlagenen Ziele und Hilfen für die Leute, die sich mit ihren Ängsten auseiandersetzen wollen, für realistisch und machbar halte. Man hat den Eindruck, dass alle Tipps und Angebote, die im Buch stehen, auf solider Basis stehen und mehrfach erprobt worden sind.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich saß seit 5 Jahren überhaupt nicht mehr hinter dem Steuer, weil ich einfach Angst vor dem Selbstfahren hatte. Als wir uns ein neues Auto gekauft hatten, habe ich mir dieses Buch bestellt und in einem Rutsch gelesen. Der Autor schreibt einleuchtende Argumente: Die Motivation muß zum Fahren da sein (in unserem Falle ein neues Auto), um das ständige Üben kommt man nicht herum und man muß durch seine Angst einfach durchgehen und sie aushalten können. Wie wahr!! Ich habe versucht mir die Ratschläge zu beherzigen und langsam gewinne ich sogar Spaß an der Fahrerei.
Danke dem Autor!!
Nur zu empfehlen.
Danke dem Autor!!
Nur zu empfehlen.
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich setze mich seit Jahren nicht mehr hinters Steuer, habe jedes Mal nur Panik. Mitfahren geht gerade noch, aber nur wenn's nicht weit weg ist. Nachdem ich das Buch gelesen habe, habe ich zum ersten Mal verstanden, was mit mir los ist und woher meine Panik kommt. Ich weiß jetzt, warum mir regelmäßig schwindelig und schlecht beim Autofahren wird und dass ich mir das Ganze nicht einbilde. Alleine für diese Erkenntnisse gibt es fünf Sterne. Ob ich alle Vorschläge umsetzen kann, weiß ich noch nicht. Aber das Buch hat mir Mut gemacht. Unbebedigt allen Menschen empfehlen, die Angst beim Autofahren haben und damit nicht klar kommen.
Die neuesten Kundenrezensionen
gute informationsquelle
habe buch komplett gelesen und war fasziniert wievielen es doch ähnlich geht und das vieles auch immer wieder auf einen zugetroffen hat. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Februar 2010 von D.R.
Endlich wieder Hoffnung
Ich bin auch deshalb so begeistert von dem vorliegenden Buch, weil es mir als Betroffener auch durch die vielen praktischen Hinweise und Anleitungen zum Umgang mit meinen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. November 2008 von Kogani
Inhalt weitgehend unbrauchbar
Ich habe schon seit längerem eine Panikstörung von der leider auch irgendwann aus heiterem Himmel das Autofahren betroffen war, obwohl ich 15 Jahre lang sehr gerne und... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Oktober 2008 von miraculix
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