- Taschenbuch: 164 Seiten
- Verlag: Copress (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3767906244
- ISBN-13: 978-3767906242
- Größe und/oder Gewicht: 21,5 x 12,6 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
-
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 595.809 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
- Nr. 47 in Bücher > Sport & Fitness > Laufen & Leichtathletik > Ausdauertraining
| ||||||||||||||||||
Produktinformation |
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Ludwig Geiger auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Ludwig Geiger auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
In diesem sportinform-Ratgeber wird die gesamte Thematik des Ausdauertrainings aus sportmedizinischer Sicht umfassend in übersichtlicher und verständlicher Weise dargestellt. Hier findet sowohl der Gesundheits- als auch der Leistungssportler auf alle Fragen eine detaillierte Antwort:
Die Themen reichen von der biologischen Anpassung des Körpers auf Trainingsbelastung, über Leistungsdiagnostik, Trainingsgestaltung und -steuerung bis hin zu Ernährung, Ausrüstung, Sport und Alter, Verletzungen und Überlastungsschäden.
Dieses Buch richtet sich sowohl an Trainingsanfänger als auch an Fitneß-, Leistungs- und Hochleistungssportler.
Klappentext
In diesem neuen Praxis-Ratgeber wird dem Leser die gesamte Thematik des Ausdauertrainings aus sportmedizinischer Sicht nahegebracht. Sowohl Gesundheitssportler als auch Leistungsportler finden in diesem Buch detaillierte Antworten auf ihre Fragen.
Die Themen: Ausdauerbelastung und die Reaktionen des menschlichen Körpers, Energieumsatz, Ermüdung und Regeneration, Trainingsprinzipien, Trainingseffekte, Trainingsmethoden.. Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, spezielle Ausdauerformen und ihre Besonderheiten, sinnvolle Ernährung, Einfluß der äußeren Bedingungen, Ausdauersport für verschiedene Altersstufen, Ausdauerbeiastung als Therapieform, mögliche Überlastungsschäden am Bewegungsapparat sowie sportärztliche Untersuchung und Beratung.
Der zusätzlich beigefügte praktische Trainingsbegleiter leistet darüberhinaus wertvolle Hilfestellung bei der Trainingsperiodisierung und -zyklisierung sowie bei der Erstellung eines individuellen Trainingsplans.
Viele farbige Fotos und übersichtliche Sachzeichnungen erleichtern zudem das Verständnis. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Tags(Was ist das?)Bei einem Tag handelt es sich um ein Schlagwort, das zum Produkt passt.
Tags erleichtern allen Kunden die Suche und die Sortierung ihrer Lieblingsprodukte. |
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Geigers sportmedizinischer Ratgeber ist 2001 berechtigt in 3. Auflage erschienen. Er gibt Trainern/Sportlehrern und z.T. auch Athleten wichtige Hinweise zum Trainingsaufbau. Die Bandbreite reicht vom Ungeübten bis zum Hochleistungssportler und geht auf verschiedene Altersgruppen ein. Die Darstellung verwendet korrekt medizinische Fachtermini, bleibt aber dennoch für den Laien verständlich. In Abkürzungen verwendete medizinische Begriffe sollten im Anhang erläutert werden. Der Text ist durch Graphiken, Tabellen und Farbmarkierungen übersichtlich ergänzt. Wertvoll sind Hinweise auf sportgerechte Ernährung und die Gratwanderung zwischen Leistungszuwachs und Übertraining. Das Kapitel über Leistungsdiagnostik und Grundlagentests sollte besser an den Beginn des Werkes gestellt werden. Insgesamt ein empfehlenswertes Buch.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Zum Ausdauertraining erscheinen regelmäßig neue Bücher bzw. überarbeitete Neuauflagen. Den Leser - der ja nicht immer wieder das gleiche kaufen und lesen will - interessiert deshalb, wie die Verlage sich durch die Thematisierung spezifischer Schwerpunkte von der Konkurrenz unterscheiden. Der Copress Verlag setzt im vorliegenden Fall auf die Fokussierung sportmedizinischen Hintergrundwissens. Mit Ludwig GEIGER steht hierfür ein erfahrener Mediziner als Autor bereit, dem es in diesem Buch gelingt, biowissenschaftliche Wissenshintergründe anschaulich aufzubereiten. Ein wichtiger Garant für die gelungene und leserfreundliche Orientierung ist zweifelsohne die übersichtliche, zehn Kapitel umfassende Gliederung, die auch ein selektives Lesen und Nachschlagen erlaubt. Auf diese Weise sollten sowohl Freizeit- aber auch Leistungssportler Antworten auf Fragen im Umfeld des Ausdauersports finden. Trotz der beachtlichen Fülle verarbeiteter Hintergrundinformationen wird deutlich, dass der Autor sein Buch keinesfalls auf eine lexikalische Aneinanderreihung sportmedizinischen Wissens reduzieren will. Im Gegenteil, er bemüht sich um einen praxisbezogenen Zugang, der bereits mit der ersten Kapitelüberschrift deutlich wird: Ausdauerbelastung und die Antwort des menschlichen Körpers". Das Spektrum der Themen erstreckt sich dabei u.a. vom Sportherz, über die Atmung bis hin zur Psyche. Im zweiten und dritten Kapitel werden mit der Energiebereitstellung" und dem Wechselspiel zwischen Belastung und Erholung" grundlegende Zusammenhänge aufgearbeitet, bevor im vierten Kapitel spezielle Ausdauerformen knapp charakterisiert werden. In den restlichen sechs Kapiteln werden dann Facetten thematisiert, die nicht nur das Ausdauertraining, sondern das gesundheitsorientierte Sporttreiben insgesamt betreffen: Z.B. richtige Ernährung, Bedeutung der äußeren Bedingungen und des Materials, Alter und Ausdauersport, Therapieformen, Überlastungsschäden am Bewegungsapparat sowie sportärztliche Untersuchung und Beratung. Der handliche Ratgeben ist durchgängig mit zahlreichen Abbildungen, Tabellen, Fotos und Hervorhebungen (Merkhilfen) durchsetzt, die auch dem Laien nicht nur das Lesen, sondern auch das Verstehen der anspruchsvollen Hintergründe erleichtern.
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
