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Der Autor über sein Buch
Lesenswert für Trainer und Sportler in Kampfsportarten.
Das Konzept Ausdauertraining in Kampfsportarten wurde aus einer systematischen Analyse der Trainings- und Wettkampfpraxis abgeleitet, entwickelt, praktisch erprobt und in Trainingspläne übernommen. Konkret nachgewiesene Leistungsfortschritte sprechen für seine trainingspraktische Relevanz. Bei den mit österreichischen Nationalkadern durchgeführten Untersuchungen erfolgte eine Konzentration auf die konditionelle Fähigkeit Ausdauer, da mit ihrer systematischen Entwicklung sowohl auf technisch-taktische als auch energetisch-konditionelle Prozesse Einfluss genommen wird, vor allem hinsichtlich ihrer schnelleren Wiederherstellung und geringeren Ermüdung. Eine Differenzierung der Ausdauerfähigkeiten im Training ist unbedingt notwendig, da die Prozesse der Energiebereitstellung im Wettkampf unterschiedlich beansprucht werden. Hier gilt es noch häufig vorhandene globale Auffassungen in der Trainingspraxis ("Viel hilft viel!") zu überwinden. Die Leser finden Hinweise zur Struktur der Ausdauerfähigkeiten, Methoden und Ergebnisse der Diagnostik und der Leistungsverbesserung, zum Training allgemeiner Ausdauerfähigkeiten für Kampfsportler und zur Gewichtsregulierung. Durchgängig wird in der Veröffentlichung der Gedanke betont, sportartspezifische Ausdauerfähigkeiten prinzipiell in Einheit mit technisch-taktischen Leistungen für den Wettkampf zu verbessern.
Das Konzept Ausdauertraining in Kampfsportarten wurde aus einer systematischen Analyse der Trainings- und Wettkampfpraxis abgeleitet, entwickelt, praktisch erprobt und in Trainingspläne übernommen. Konkret nachgewiesene Leistungsfortschritte sprechen für seine trainingspraktische Relevanz. Bei den mit österreichischen Nationalkadern durchgeführten Untersuchungen erfolgte eine Konzentration auf die konditionelle Fähigkeit Ausdauer, da mit ihrer systematischen Entwicklung sowohl auf technisch-taktische als auch energetisch-konditionelle Prozesse Einfluss genommen wird, vor allem hinsichtlich ihrer schnelleren Wiederherstellung und geringeren Ermüdung. Eine Differenzierung der Ausdauerfähigkeiten im Training ist unbedingt notwendig, da die Prozesse der Energiebereitstellung im Wettkampf unterschiedlich beansprucht werden. Hier gilt es noch häufig vorhandene globale Auffassungen in der Trainingspraxis ("Viel hilft viel!") zu überwinden. Die Leser finden Hinweise zur Struktur der Ausdauerfähigkeiten, Methoden und Ergebnisse der Diagnostik und der Leistungsverbesserung, zum Training allgemeiner Ausdauerfähigkeiten für Kampfsportler und zur Gewichtsregulierung. Durchgängig wird in der Veröffentlichung der Gedanke betont, sportartspezifische Ausdauerfähigkeiten prinzipiell in Einheit mit technisch-taktischen Leistungen für den Wettkampf zu verbessern.
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18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Sondereinband
Ich habe vor kurzem einen Lehrgang mit Prof. Lehmann als Dozenten besucht. Bei seinen Ausführungen stützte er sich auf seine wissenschaftlichen Studien, die er in diesem Buch dokumentiert hat, und ich habe es gleich am nächsten Tag gekauft. Er selbst hat aktiv als Trainer und Sportlehrer gearbeitet und hat den schwarzen Gürtel gleich in drei Kampfsportarten, was belegt, dass er wirklich "vom Fach" ist. Die von ihm aufgezeigten Trainingsmethoden und -konzepte geben gute Grundlagen und Anregungen für das Training der unterschiedlichen Stoffwechsel (aerob, anaerob-laktazid und anaerob-alaktazid), allerdings wird als Trainingskontrolle stets der im Heimtraining nicht ermittelbare Laktatwert herangezogen. Den Hauptteil des Buches bilden Kapitel über das Training und die Kontrolle von Schnellkraftausdauer, Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, Maximalkraftausdauer, Wettkampfausdauer und Turnierausdauer. Für das Leistungstraining ist das Buch durchaus zu empfehlen, für den Breitensport aber ist es nicht geeignet und will es auch nicht sein.
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