- Taschenbuch
- Verlag: Rowohlt Tb. (1998)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3499194678
- ISBN-13: 978-3499194672
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 14,4 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Inline-Skating hat sich zu einer der bedeutendsten Ausdauer- und Gesundheitssportarten entwickelt, und eine immer größere Gemeinde von Sportlern mag den Ausdauerkick nicht mehr missen. Inline-Skating ist erlebnisreich und gesund, es entspannt und stellt vielfältige Anforderungen an Herz und Kreislauf, was zu einer höheren Belastungsfähigkeit bzw. Leistungsfähigkeit führt. Ausdauerprogramme werden hier leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto 'Do it yourself' legen jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. Mit den Trainingsprogrammen und Wochenplänen wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Zeit mühelos selbst gestalten. Dabei orientieren sich alle Programme ebenso wie die Erfolgskontrolle an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sich entsprechend steuern. Natürlich fehlen auch Übungen für Stretching und Krafttraining nicht.
Über den Autor
Kuno Hottenrott war viel Jahre Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Motologie an der Philipps-Universtität Marburg. Dort lehrte er in den Bereichen Trainings- und Bewegungswissenschaft, Leistungsphysiologie und funktionelle Anatomie. Auf dem Gebiet der Ausdauersportarten hat er zahlreiche Publikationen und Monografien verfasst. Als Verbandstrainer Nachwuchs war er viele Jahre in der Deutschen Triathlon Union mit seinen Sportlern erfolgreich. Seit 2003 ist er Professor an der Martin- Luther- Universität Halle-Wittenberg und lehrt auf dem Gebiet der Sportwissenschaft.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch von Hottenrott und Zülch ist für ambitionierte Skater ein idealer Trainingsbegleiter. Für Einsteiger dürfte es eher etwas zu wissenschaftlich sein. Ein Herzfrequenzmessgerät ist für die Umsetzung der Trainingspläne Voraussetzung, da sich sonst die Intensität und letztendlich auch die konditionelle Verbesserung nicht einschätzen läßt. Es ist jedoch sehr fraglich, ob sich der ambitionierte Skater (nicht Profi) ein Lactatmessgerät zulegt, auf das sich die Autoren teilweise ausrichten.
Sehr gut sind die Abbildungen des unterstützenden Krafttrainigesprogramm mit und ohne Geräten sowie die zahlreichen Dehnübungen.
Abbildungen der Bewegungsabläufe nützen nur bedingt, lassen sich jedoch auch generell nur sehr schwer darstellen.
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