- Taschenbuch: 192 Seiten
- Verlag: Rowohlt Tb.; Auflage: 6., Aufl. (1995)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3499194406
- ISBN-13: 978-3499194405
- Größe und/oder Gewicht: 21,8 x 14,9 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Aus der Joggingwelle der siebziger Jahre hat sich eine Sportbewegung geformt, die auf alle Ausdauersportarten übergreift. In diesem Buch werden erstmalig wissenschaftlich fundierte Programme für alle Ausdauersportarten in leichtverständlicher und anschaulicher Form präsentiert. In anschaulicher Weise werden hier Ausdauerprogramme für den Radsport leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto "Do it yourself" legt jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. So wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten.
Über den Autor
Kuno Hottenrott, geboren 1959, war viel Jahre Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Motologie an der Philipps-Universtität Marburg. Dort lehrte er in den Bereichen Trainings- und Bewegungswissenschaft, Leistungsphysiologie und funktionelle Anatomie. Auf dem Gebiet der Ausdauersportarten hat er zahlreiche Publikationen und Monografien verfasst. Als Verbandstrainer Nachwuchs war er viele Jahre in der Deutschen Triathlon Union mit seinen Sportlern erfolgreich. Seit 2003 ist er Professor an der Martin- Luther- Universität Halle-Wittenberg und lehrt auf dem Gebiet der Sportwissenschaft.Martin Zülch, geboren 1962, ist Diplomsportlehrer und arbeitet als Lehrer an der Christophorus-Schule in Oberurff. Er ist DSV-Skilehrer Alpin, Landesausbilder in der Übungsleiteraus- und -fortbildung und Landestrainer im Triathlon. Er besitzt Trainerlizenzen in den Sportarten Fußball, Schwimmen und Triathlon. Zülch ist aktiver Triathlet, mehrfacher Landesmeister und Hawaii-Finisher.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Sammelsurium diverser Ausdauerprogramme,
Von
Rezension bezieht sich auf: Ausdauerprogramme. Erfolgstraining für alle Sportarten. (Taschenbuch)
Dieses Buch befasst sich mit den großen Ausdauersportarten Laufen (Joggen), Radsport, Mountainbiking, Schwimmen, Triathlon- und Biathlon.Auf ersten 30 Seiten werden allgemeingültige Dinge kurz besprochen, wie u.a. Leistungskontrolle Übertraining und Periodisierung eines Trainingsprogrammes. Im Anschluss folgt (ca. 20 Seiten) eine kleine Übersicht (mit Abbildungen) zu Dehn und Kräftigungsübungen. Nach einem knapp gehaltenen Hinweis zur richtigen Technik (zu Beginn jeder Spotart) folgt eine Auflistung von diversen Trainingsprogrammen für die verschiedene Disziplinen (z.B. beim Laufen; Jogger, Volksläufe,.....,Leistungsmarathon). Das Buch ersetzt natürlich keinen speziell abgestimmten individuellen Trainingsplan, jedoch gibt es gut Anhaltspunkte wie man sein Training etwas -professioneller- gestalten kann. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Fachlich super, aber katastrophaler Schreibstil.,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Ausdauerprogramme. Erfolgstraining für alle Sportarten. (Taschenbuch)
Meinem Vorschreiber ist kaum etwas hinzuzufügen. Das Buch ist fachlich perfekt. Es ist aber in einem unerträglichen wissenschaftlichen Schreibstil geschrieben, den man eigentlich 1970 schon abgeschafft hat. Die Autoren behaupten, es sei das erste wissenschaftlich fundierte Buch, das in einem verständlichen Stil geschrieben sei. Das gelingt den Autoren leider nicht. Gestelzte Sätze, oft Herumreden um den heißen Brei.Die Dehn- und Kräftigungsübungen sind ganz hervorragend, etwas nervig die vielen Grafiken, die kaum etwas aussagen. Das Buch richtet sich eindeutig an sehr ambitionierte Freizeit- und Profisportler. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
8 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Damit wirst Du schnell!!!,
Rezension bezieht sich auf: Ausdauerprogramme. Erfolgstraining für alle Sportarten. (Taschenbuch)
Dieses Buch ist sensationell!!! Damit wirst Du schnell. Unter der Anleitung mit diesem Buch habe ich es geschafft mich für internationale Wettkämpfe im Du- und Triathlon zu qualifizieren. Du brauchst keinen Trainer!!! Du brauchst nur dieses Buch, etwas Eigenmotivation und Du wirst absolute Spitze im Triathlon. Viel SpassWilhelm Alexander Franc Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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