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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Gut zwei Drittel der Erwachsenen in Deutschland tragen Brille oder Kontaktlinsen, weitere plagen sich mit verschiedenen Beschwerden, wie trockenen, müden Augen oder Lichtempfindlichkeit. Dabei ist es durch gezieltes Training möglich, Fehlsichtigkeiten vorzubeugen, sie zu verbessern und die Augen nachhaltig zu entspannen. Uschi Ostermeier-Sitkowski stellt in diesem Arbeitsbuch ein wissenschaftlich getestetes Übungsprogramm vor, das jeder individuell auf seine Bedürfnisse anpassen kann.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über den Autor
Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Heilpraktikerin und Sehtrainerin. Neben ihrer eigenen Praxis in Kempten leitet sie Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu, in Österreich und in Griechenland.
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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Selbst wenn die Übungen in diesem Buch, an den Dioptrien gemessen, keine deutliche Veränderung an der Sehkraft hervorrufen, hat man nach ihrer Durchführung doch rasch das Gefühl, seinen Augen etwas Gutes getan zu haben. Zudem stellt sich eine spürbare Entspannung der sonst so häufig gestressten Augen ein. Brennen, Jucken und Rötungen verringern sich, die Augen fühlen sich nicht mehr trocken und gereizt an. Allerdings ist es dazu notwendig, die vorgestellten Übungen regelmäßig durchzuführen. Erleichternd ist da die Tatsache, dass fast alle Übungen einfach in den Alltag integriert werden können, zum Beispiel morgens beim Aufstehen oder während einer Arbeitspause, und weder Hilfsmittel noch bestimmte Voraussetzungen benötigen.
Durch das große Schriftbild, eine angenehme Schriftart und erhöhten Zeilenabstand setzt das Buch gleich das um, was es selbst vorgibt, nämlich die Voraussetzungen für stressfreies Lesen und damit Entspannung für die Augen. Die Erklärungen sind gut verständlich und leicht nachzuvollziehen. Einem schnellen Einstieg in die Übungen steht also nichts im Wege.
Auch wenn das Sachbuch die Sehkraft nicht wieder herstellt, so helfen die Übungen doch dabei, die Augen zu entspannen und die Augenmuskulatur zu kräftigen. Hinzu kommen ganz allgemeine gute Tipps und einfache, aber wirksame Ratschläge rund um die Augen, deren Umsetzung sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Augen werden es einem danken.
Durch das große Schriftbild, eine angenehme Schriftart und erhöhten Zeilenabstand setzt das Buch gleich das um, was es selbst vorgibt, nämlich die Voraussetzungen für stressfreies Lesen und damit Entspannung für die Augen. Die Erklärungen sind gut verständlich und leicht nachzuvollziehen. Einem schnellen Einstieg in die Übungen steht also nichts im Wege.
Auch wenn das Sachbuch die Sehkraft nicht wieder herstellt, so helfen die Übungen doch dabei, die Augen zu entspannen und die Augenmuskulatur zu kräftigen. Hinzu kommen ganz allgemeine gute Tipps und einfache, aber wirksame Ratschläge rund um die Augen, deren Umsetzung sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Augen werden es einem danken.
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