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Atkins-Basics -: Der einfache Start in die gesunde "Low-Carb"-Ernährung - Mit köstlichen Rezepten dauerhaft schlank -
 
 
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Atkins-Basics -: Der einfache Start in die gesunde "Low-Carb"-Ernährung - Mit köstlichen Rezepten dauerhaft schlank - [Taschenbuch]

Atkins Health & Med.Information Services (Herausgeber), Stefanie Hutter (Übersetzer)
3.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
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  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Atkins-Basics -: Der einfache Start in die gesunde "Low-Carb"-Ernährung - Mit köstlichen Rezepten dauerhaft schlank - + Atkins Quick & Easy: Schnelle Rezepte für jeden Tag + Die aktuelle Atkins-Diät: Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert
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  • Atkins Quick & Easy: Schnelle Rezepte für jeden Tag von Robert C. Atkins Taschenbuch EUR 8,95

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 351 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag (1. April 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3442167124
  • ISBN-13: 978-3442167128
  • Originaltitel: The Atkins Essentials
  • Größe und/oder Gewicht: 18 x 12,4 x 2,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 122.874 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Sie beneiden Demi Moore, Liz Hurley & Co. um ihre Top-Figur? Die können Sie sich jetzt auch »anessen«: mit dem Mix aus Eiweiß und gesundem Fett. Und in 10 Tagen sind bis zu 10 Pfund einfach weg." (Freundin )

Kurzbeschreibung

Der Schnelleinstieg: Grundlagen und Rezepte in einem Buch.

Robbie Williams hat mit der Atkins-Diät in einem Monat 13 Kilo abgenommen. Die komprimierte Einführung in die weltbekannte Atkins-Diät macht den Einstieg in die kohlenhydratarme Ernährung einfach und schnell. Das Schlankprogramm ist seit 30 Jahren bewährt und findet täglich neue Fans. Mit einem kompletten 2-Wochen-Speiseplan.



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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ein einfacher Einstieg 23. Juni 2008
Von leianara
Der Name ist Programm.
Anfangs wird sehr viel über die Art und Weise wie Atkins funktioniert gesprochen und einen Exkurs in die Ernährungslehre gemacht.
Der Hauptteil des Buches widmet sich der ersten der 4 Phasen dieser Diät, den Einstieg also.
Worauf ist zu achten? Welche Schwierigkeiten kann es geben? Was tun, wenn....?
Die Hilfestellungen sind sehr brauchbar.
Aber auch Vorschläge zur Essenplanung für die ersten zwei Wochen, Rezeppte für diese Phase und eine Tabelle mit KH-werten ist vorhanden.
Da nach jedem unter Titel ein Fragebogen eingebaut wurde, ist alles sehr individuell und interaktiv gestaltet.
Für die ersten zwei Wochen ist es wirklich eine gute Hilfestellung.
Die anderen drei Phasen sind nur kurz angerissen, wobei auf weitere Lektüren verwiesen werden.
Ich habe nur 4 Punkte gegeben, weil ich die Mengenangaben etwas unglücklich finde. "1 kleine Avocado (was ist klein?), 1/2 kleine Gurke, 1 Tasse (englisch) Salat, ... " Das macht die Essenzubereitung etwas schwierig.
Natürlich wird jede Menge Werbung für ihre Produkte gemacht. Davon leben die Autoren schließlich.

Alles in allem ein guter, begleiteter Einstieg für alle, die bereit sind ihre Ernährungsweise langfristig zu verändern.

(Und ja, es funktioniert. So unglaublich das klingt, man nimmt sehr schnell ab - wenn man sich dran hält.)
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18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Atkins-Diät ist meiner Meinung nach ein tolle Sache. Das Buch erklärt leicht verständlich die Wirkungsweise der Diät und wie man sie am besten durchführt. Durch das Atkins 4-Phasen Programm ist es möglich von der Diät langsam in eine lebenslange, gesunde Ernährung um zu steigen und sein Gewicht zu halten. Allerdings ist hier zu erwähnen, dass nur die ersten Phasen ausführlich beschrieben sind, es ist also nur für Einsteiger gedacht, welche mal ein paar Monate in das Ernährungsmodell reinschnuppern wollen.

Die Diät ist für mich sehr einfach durch zu halten, da man sich immer satt essen kann und die spezielle Ernährung keinen Heißhunger aufkommen lässt. Wenn man sich ein paar Tage daran gewöhnt hat, verliert man von alleine das Verlangen nach Brot und Süßigkeiten. Die größte Überraschung war für mich, dass ich, als bekennender Schoko-Junkie, schon nach kurzer Zeit keinerlei verlangen mehr nach dieser süßen Sünde hatte.
An der Diät gibts für mich nichts zu rütteln, doch die Rezepte und Mengenangaben im Buch sind unmöglich. Fast alle Rezepte im Buch sind ohne die speziellen Atkins-Zutaten nicht zu kochen. Da diese in Deutschland auch kaum zu bekommen sind (und wenn doch, dann zu astronomischen Preisen), sind die auf dem Titel beworbenen "köstliche Rezeptideen" völlig unbrauchbar. Selbst wenn man dann alle Zutaten hat, machen einem die Mengenangaben einen Strich durch die Rechnung. Es ist die Rede von "eine Tasse Salat", "eine halbe Tasse Lauch", "ein achtzehntel Liter Sahne".....wer zur Hölle kann, hier in Deutschland, etwas mit solchen Angaben anfangen.Das ist sehr ärgerlich und wird von mir deshalb mit zwei Sternen abzug bestraft.

Fazit: Gutes Buch für den schnellen Einstieg in Atkins, doch ich würde eher den "großen Bruder" dieses Buches empfehlen ( Robert C. Atkins - Die neue Atkins-Diät), da in diesem alle Phasen der Diät ausführlichts beschrieben sind und hier keine Fragen, rund um die Diät, Ernährung und Gesundheit, offen bleiben.
Rezepte mangels Spezielzutaten kaum zubereitbar.
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Atkins für Anfänger 10. Dezember 2010
Von Büchervampir TOP 1000 REZENSENT
Von Amazon bestätigter Kauf
Ein gutes Buch für alle Atkins Einsteiger, mit vielen Tipps und Erklärungen. Sehr motivierend geschrieben und gut aufgebaut mit tollen einfachen Rezepten. Hochmotiviert habe ich meine Ernährung umgestellt und fühle mich viel besser!
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