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Kurzbeschreibung
Wir leben in einer schnellen Welt: Ich bin erreichbar, also bin ich! Wer Stress hat, ist erfolgreich! Doch ein Leben auf der Überholspur führt zu körperlicher und mentaler Verspannung - von Rückenschmerzen bis hin zum Burnout. Wer der Weisheit Sri Sri Ravi Shankars folgt, erfährt: Spirituelles Stressmanagement ist erfolgreicher als Zeitmanagement. Körper- und Atemübungen, Meditation und das Wissen um geistige Grundprinzipien lassen Stress gar nicht erst entstehen. Hohe Energie und innere Klarheit führen zur intuitiven Intelligenz, Lebensfreude und Kreativität eines entspannten Selbst.
Regina Bönsel hat Sri Sris Weisheit endlich zwischen zwei Buchdeckel gepackt:
Einfach und klar wie ihr Lehrer, schenkt sie dem Leser mit vielen praktischen "Atempausen" ein stressfreies Leben - Jetzt!
Regina Bönsel hat Sri Sris Weisheit endlich zwischen zwei Buchdeckel gepackt:
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Über den Autor
Regina Bönsel, Yoga- und Meditationslehrerin, ist eine der ersten deutschen Schülerinnen Sri Ravi Shankars und Gründungsmitglied von Die Kunst des Lebens Deutschland e. V. . In Europa und Russland ist sie für die Ausbildung der AOL-Seminarleiter verantwortlich. Regina Bönsel lebt und arbeitet in Frankfurt/Main und München.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Dieses Buch habe ich geschenkt bekommen und es ist der Hit! Ich habe es am Bett liegen und lese immer wieder gern ein paar Seiten darin, was mich unmittelbar entspannt. Es ist der Autorin auf wunderbare Weise gelungen, tiefes spirituelles Wissen aus dem Yoga auf ganz einfache und verständliche Weise zu formulieren. Beim Lesen habe immer wieder "Aha-Effekte" und die Übungen sind so einfach, dass man sie auch in der Pause im Büro problemlos anwenden kann. Die Meditation auf der CD ist wunderschön und ein echter Bonus. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist unschlagbar! Würde ich jederzeit auch verschenken.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Stress ist die Geißel der Gegenwart. Sie blockiert Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Schlimmer noch: In der Hektik des Machens verlieren wir den Bezug zum einfachen Sein; wir vermeiden es, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden, Orientierung zu gewinnen und im privaten und beruflichen Alltag das beherzt und kraftvoll anzugehen, was wirklich ansteht. Stressmanagement ist daher zu einer zentralen Aufgabe geworden, in Wirtschaft und Politik ebenso wie in der Gesellschaft und im privaten Alltag.
Dieses Buch stellt Stressmanagement in den Kontext, in den es gehört, in den spirituellen und somit geistigen. Mit den Worten der Autorin: "Spirituelles Stressmanagement ist mentale Hygiene. Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation verhelfen uns zu dieser mentalen Hygiene,sie bauen Stress ab und führen uns zu unserem innersten Wesenskern, zur Spiritualität" (S. 19). Mit diesem Ansatz, der weltweit von Art of Living gelehrt wird, wird eine neue Generation des Stressmanagement geschaffen. Es packt den Stress an der Wurzel, nicht an den Symptomen. Wie beim Spirituellen Selbstmanagement auch (vgl. v. Meibom 2009), geht es darum, die tieferen Wurzeln der Liebeskraft freizulegen, die uns befähigen, für uns selbst und für andere Wohlbefinden, Wohlfahrt und Wohlstand zu schaffen.
Dieses Buch stellt Stressmanagement in den Kontext, in den es gehört, in den spirituellen und somit geistigen. Mit den Worten der Autorin: "Spirituelles Stressmanagement ist mentale Hygiene. Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation verhelfen uns zu dieser mentalen Hygiene,sie bauen Stress ab und führen uns zu unserem innersten Wesenskern, zur Spiritualität" (S. 19). Mit diesem Ansatz, der weltweit von Art of Living gelehrt wird, wird eine neue Generation des Stressmanagement geschaffen. Es packt den Stress an der Wurzel, nicht an den Symptomen. Wie beim Spirituellen Selbstmanagement auch (vgl. v. Meibom 2009), geht es darum, die tieferen Wurzeln der Liebeskraft freizulegen, die uns befähigen, für uns selbst und für andere Wohlbefinden, Wohlfahrt und Wohlstand zu schaffen.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch ist wunderbar und gut leserlich geschrieben. Es eignet sich sowohl für "Einsteiger" als auch für Menschen, die spirituell interessiert sind und denen Sri Sri Ravi Shankar bereits bekannt ist. (Lebens-)Weisheiten gepaart mit praktischen Anleitungen - die perfekte Mischung. Sehr schön ist auch die beigefügte CD. Es sollte mehr solche Bücher geben, ich kann es absolut weiterempfehlen.
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Immer wieder den Atem spüren, entspannt und entstresst.
Atempause Jetzt!: Spirituelles Stressmanagement nach Sri Sri Ravi Shankar Inklusive Meditations-CDDie Atempause ist ein interessanter Teil unserer Atmung, den wir sowohl nach der... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von W. Ehrmann veröffentlicht
Dieses Buch ist eine Bereicherung für Körper, Geist und...
Meine ganz persönliche Meinung ist die, daß dieses Buch hervorragend zur Linderung von Stress und innerer Unruhe geeignet ist. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Flade Sylvia veröffentlicht
Ein kleines Juwel
Atempause jetzt! ist ein kleines Juwel! Die Autorin schafft es mit kurzen Übungen, die man gut in den Arbeitsalltag einbauen kann, zu sich selber zu kommen, den Stress... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Diana Schulz veröffentlicht
Diese Buch ist anders!
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Keine aktuelle Wochen- oder Tageszeitung, die sich aktuell nicht mit dem Themenkreis Stress-Burnout und Erschöpfung auseinandersetzt und die... Lesen Sie weiter...
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Vor 7 Monaten von Susanne Leithoff veröffentlicht
Ein Buch zur Ent-schleunigung des Alltags
Das Buch -Atempause Jetzt!- von Regina Bönsel ist der ideale Leitfaden um den Absprung aus dem sich immer schneller drehenden Hamster-Rad unseres Alltags zu wagen. Lesen Sie weiter...
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Vor 8 Monaten von C. Paulin veröffentlicht
Perlen der Weisheit
"Atempause - jetzt" ist ein Buch voll von Perlen der Weisheit - für Menschen die bereit und offen sind eine Veränderung in ihrem Leben durchzuführen. Lesen Sie weiter...
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praktischer Ratgeber gepaart mit spirituellem Hintergrundwissen
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Vor 9 Monaten von Frank Schramm veröffentlicht
Klasse Buch für beginnende und fortgeschrittene "Yogis"
Eigentlich lese ich keine "Lifestyle-Yoga-Wohlfühl-Bücher" mehr. Dieses hier aber habe ich geschenkt bekommen, und das Interessante daran ist, dass ich es immer wieder... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Andymusikus veröffentlicht
Mach mal Pause - Atempause-Jetzt!
Mit dem Buch Atempause Jetzt! ist es Regina Bönsel gelungen, prägnant dazulegen, dass die beiden Hauptprobleme, denen sich Mensch stellen muss, Stress und falsche... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Andrea Berninger veröffentlicht
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