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Kurzbeschreibung
Richtiges Atmen ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit.
Canda, Coach für aktive und passive Stressbewältigung, bietet Ihnen mit der Atemgymnastik ein effektives Programm zur Verbesserung ihrer Atmung.
Mit Hilfe sanfter Atemübung in Kombination mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsmethoden werden Sie wieder tief durchatmen können.
Durch die meditative Atmung findet Ihr Atem seine natürliche Gelassenheit wieder, die Voraussetzung für ein dauerhaft körperliches und seelisches Gleichgewicht.
Canda, Coach für aktive und passive Stressbewältigung, bietet Ihnen mit der Atemgymnastik ein effektives Programm zur Verbesserung ihrer Atmung.
Mit Hilfe sanfter Atemübung in Kombination mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsmethoden werden Sie wieder tief durchatmen können.
Durch die meditative Atmung findet Ihr Atem seine natürliche Gelassenheit wieder, die Voraussetzung für ein dauerhaft körperliches und seelisches Gleichgewicht.
Produktbeschreibungen
Wellness Dvd Mit Canda Wellness Dvd Mit Canda, DVD Laufzeit 74 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 31.01.2005 In Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung zeigt Canda* dem Zuschauer Schritt um Schritt, wie man sich mit sanften Übungen ganz leicht entspannen kann. Dabei wird das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht, das Immunsystem gestärkt und der Körper regeneriert. Das natürliche und beruhigende Ambiente 100 Meter über dem Meer, macht es dem Übenden leicht, die meditative Atmung nicht nur zu verstehen, sondern auch zu erspüren und zu erleben. Außer dem eigentlichen Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil, in dem Zusammenhänge z.B. über Atmung und Haltung erläutert werden. Außerdem werden Bewegungsabläufe verdeutlicht und in Slowmotion gezeigt. Ein separater Tiefen¬entspannungsteil mit meditativer Atmung lässt sich auch ohne Körperübungen anwenden. Fortgeschrittene können das Programm auch ohne Anleitung wählen. Sie genießen dann ausschließlich die stimmungsvolle Musik in wunderbarem Surround Sound oder in Stereo. Für Hörgeschädigte wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel anwählbar gemacht.
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42 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Atemgymnastik gegen Schlafprobleme,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung (DVD)
Als mein Arzt mir gegen meine Schlafproblem riet, es einmal mit Atemgymnastik zu versuchen, kaufte ich mir zunächst ein Buch. Die Übungen wurden mir so einigermaßen klar, aber ich schaffte es nicht, sie mit dem richtigen Ein- und Ausatmen in Einklang zu bringen. Als ich dann von dieser DVD hörte, wagte ich einen neuen Versuch. Nun ist es für mich sehr einfach, den Übungen und den Atemrhythmen der Frau zu folgen und es macht zudem Spaß. Es gibt Übungen im Stehen als auch im Liegen , alle gut nachvollziehbar und mit schöner Musik unterlegt. Zusätzlich gibt es auch einen Entspannungsteil, bei dem ganz ruhig liegt und sich nur auf die Atmung konzentriert. Entspannend wirkt das ganze schon, ob sich meine Schlafprobleme auch bessern wird sich noch zeigen...
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67 von 68 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
entspannung garantiert,
Rezension bezieht sich auf: Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung (DVD)
Die Dehnungsübungen werden meditativ langsam ausgeführt, und in einem separaten Infoteil ausführlich erklärt. Auch während der Übungen bekommt man durch eine sehr sympathische und ruhige Stimme die Übungen und den Ablauf gut erklärt. Die Übungen sind vor allem für Anfänger gut geeignet. Sie zielen hauptsächlich auf die Dehnung der Brust- und Rückenmuskulatur, die zum Atmen benötigt werden. Die Übungen können nur mit Musik oder mit Musik und Erläuterungen angewählt werden. Ein separat anwählbarer Tiefenentspannungsteil rundet die meditative Atemgymnastik ab. Die DVD ist besonders schön durch die tollen Naturbilder während des Tiefenentspannungsteils und der wunderschönen Location an der die Übungen gezeigt werden. Man ist herrlich entspannt danach. Absolut empfehlenswert!
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54 von 55 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Begeistert von Atemgymnastik,
Von
Rezension bezieht sich auf: Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung (DVD)
Ich bin ein begeisteter Anwender der Atemgymnastik. Ich mache dieses Programm nun schon seit einem halben Jahr und finde, dass ich objektiv sagen kann, dass meine Gesundheit sich seitdem gebessert hat. Damit meine ich, dass ich wieder ziemlich gut Luft kriege, obwohl ich eher etwas korpulent bin und deshalb auch nicht der sportliche Typ bin. Aber diese Übungen sind doch ziemlich sanft und ich muß mich nicht quälen, um die zu machen. Ein kleiner Tip von mir (seien Sie nur vorsichtig, dass es nicht zu sehr zieht): ich mache immer ein Fenster auf und habe bei den tollen Aufnahmen dann das Gefühl, ich stehe auch vor diesen schönen Klippen und atme tatsächlich die gute Meerluft ein, das ist wirklich ein sehr schönes Gefühl. Die Musik ist auch sehr schön, da habe ich mir die CD von bestellt und höre die immer im Auto, das erinnert mich bei stressigen Situationen dann immer daran, auch ruhig zu atmen, wenn ich eigentlich gerade laut hupen wollte. Klingt alles vielleicht ein bisschen wie ein Verkaufsgespräch, aber ich finde die Sachen echt gut.
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