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Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung


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Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung + Qi Gong für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg + Qi Gong für den Rücken - Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
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Produktinformation

  • Darsteller: Canda
  • Regisseur(e): Clitora Eastwood
  • Format: Dolby, PAL, Surround Sound
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Deutsch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 31. Januar 2005
  • Produktionsjahr: 2004
  • Spieldauer: 74 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (25 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B0006I03UI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 7.042 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Richtiges Atmen ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit.
Canda, Coach für aktive und passive Stressbewältigung, bietet Ihnen mit der Atemgymnastik ein effektives Programm zur Verbesserung ihrer Atmung.
Mit Hilfe sanfter Atemübung in Kombination mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsmethoden werden Sie wieder tief durchatmen können.
Durch die meditative Atmung findet Ihr Atem seine natürliche Gelassenheit wieder, die Voraussetzung für ein dauerhaft körperliches und seelisches Gleichgewicht.

Kundenrezensionen

4.7 von 5 Sternen
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

72 von 76 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von munawara am 7. Juli 2006
Format: DVD Verifizierter Kauf
Die Dehnungsübungen werden meditativ langsam ausgeführt, und in einem separaten Infoteil ausführlich erklärt. Auch während der Übungen bekommt man durch eine sehr sympathische und ruhige Stimme die Übungen und den Ablauf gut erklärt. Die Übungen sind vor allem für Anfänger gut geeignet. Sie zielen hauptsächlich auf die Dehnung der Brust- und Rückenmuskulatur, die zum Atmen benötigt werden. Die Übungen können nur mit Musik oder mit Musik und Erläuterungen angewählt werden. Ein separat anwählbarer Tiefenentspannungsteil rundet die meditative Atemgymnastik ab. Die DVD ist besonders schön durch die tollen Naturbilder während des Tiefenentspannungsteils und der wunderschönen Location an der die Übungen gezeigt werden. Man ist herrlich entspannt danach. Absolut empfehlenswert!
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15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Sigrid Schier am 23. März 2010
Format: DVD Verifizierter Kauf
die Atemgymnastik ist anschaulich vor einem schönen Hintergrund und mit entspannender Musik untermalt.
Ich fand besonders die meditative Atementspannung schön. Diese nutze ich seit dem öfter und fühle mich ausgeglichen und wohl.
Sehr empfehlenswert für Menschen die gerne einmal abschalten möchten und einen angenehmen Weg der Entspannung suchen.
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53 von 57 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dirk Langen am 11. Dezember 2006
Format: DVD
Ich bin ein begeisteter Anwender der Atemgymnastik. Ich mache dieses Programm nun schon seit einem halben Jahr und finde, dass ich objektiv sagen kann, dass meine Gesundheit sich seitdem gebessert hat. Damit meine ich, dass ich wieder ziemlich gut Luft kriege, obwohl ich eher etwas korpulent bin und deshalb auch nicht der sportliche Typ bin. Aber diese Übungen sind doch ziemlich sanft und ich muß mich nicht quälen, um die zu machen. Ein kleiner Tip von mir (seien Sie nur vorsichtig, dass es nicht zu sehr zieht): ich mache immer ein Fenster auf und habe bei den tollen Aufnahmen dann das Gefühl, ich stehe auch vor diesen schönen Klippen und atme tatsächlich die gute Meerluft ein, das ist wirklich ein sehr schönes Gefühl. Die Musik ist auch sehr schön, da habe ich mir die CD von bestellt und höre die immer im Auto, das erinnert mich bei stressigen Situationen dann immer daran, auch ruhig zu atmen, wenn ich eigentlich gerade laut hupen wollte. Klingt alles vielleicht ein bisschen wie ein Verkaufsgespräch, aber ich finde die Sachen echt gut.
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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von W. K. N. am 3. März 2011
Format: DVD Verifizierter Kauf
Was soll ich sagen, die DVD ist einfach Spitzenklasse. Nicht nur deswegen weil Darstellung und Umgebung sehr ansprechend sind, nein insbesondere auch die Inhalte, wie z.B. meditative Atmung. Für Menschen mit Atemwegserkrankungen nur zu empfehlen.
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18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kathy Tax am 8. April 2009
Format: DVD Verifizierter Kauf
Die DVD umfasst eine sehr ausführliche Schritt-für Schritt- Darstellung umfangreicher Lockerungs- und Dehnungs-Übungen. Ein Übungsteil umfasst die Übungen in Zeitlupe, sodass man sehr gut die einzelnen Übungsschritte nach machen kann. Sehr schöne und ansprechende Hintergundbilder und Entspannungsmusik, mir gefällt die DVD sehr gut.
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43 von 47 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 27. Februar 2005
Format: DVD
Als mein Arzt mir gegen meine Schlafproblem riet, es einmal mit Atemgymnastik zu versuchen, kaufte ich mir zunächst ein Buch. Die Übungen wurden mir so einigermaßen klar, aber ich schaffte es nicht, sie mit dem richtigen Ein- und Ausatmen in Einklang zu bringen. Als ich dann von dieser DVD hörte, wagte ich einen neuen Versuch. Nun ist es für mich sehr einfach, den Übungen und den Atemrhythmen der Frau zu folgen und es macht zudem Spaß. Es gibt Übungen im Stehen als auch im Liegen , alle gut nachvollziehbar und mit schöner Musik unterlegt. Zusätzlich gibt es auch einen Entspannungsteil, bei dem ganz ruhig liegt und sich nur auf die Atmung konzentriert. Entspannend wirkt das ganze schon, ob sich meine Schlafprobleme auch bessern wird sich noch zeigen...
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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Hauk E am 22. November 2010
Format: DVD
Bin sehr glücklich mit der Dvd. Viele schöne Übungen, die gut tun und die auch ich als sportlich Unbegabte problemlos mitmachen kann. Ich freue mich jedesmal, wenn ich eine Stunde Zeit übrig habe und meine Atemgymnastik einlege.
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11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Novy am 24. Mai 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Als bekennender Canda-Fan finde ich diese DVD gut gemacht - aber... Aber ich muss sagen, es ist nicht die beste DVD von ihr. Zuerst zum Inhalt: Es gibt wie immer eine Auswahl, ob man sich alle Übungen einzeln erklärt vorab anschauen möchte, einen kompletten Programmteil oder einzelne Programmkomponenten. Dies ist wie immer super gemacht, da man auch mal "springen" kann oder sich eine Übung nochmal einzeln erklärt nachschauen kann. Im ersten Teil werden gymnastische Übungen gemacht. Ich nenne hier bewusst die Gymnastik an erster Stelle, denn so habe ich es in der DVD empfunden. Für diesen Teil benötigt man für manche Übungen eine Matte bzw. diese Übungen werden auf dem Boden gemacht (mag ich nicht ganz so...). Hier finde ich geht Canda etwas zuwenig auf die Atmung selbst ein - also Tiefe der Atmung, Gefühl in den Bauch zu atmen, Frequenz, etc. Manche (gymnastische) Übungen finde ich schon etwas anspruchsvoller, diese würde ich nicht unbedingt jemandem mit Rückenproblemen oder Verspannungen empfehlen. Andere Übungen dagegen sind wieder deutlich einfacher. Manche ähneln den Übungen aus ihrer Qi Gong und Tai Chi DVD - hier hat sie wohl ein wenig dazu gemixt... Nach diesen ca. 35 min Programmteil schließt sich ein Meditationsteil mit Atemübungen (ca. 15 min) an und das ist meines Erachtens der wichtigste Teil der ganzen DVD. Zuerst etwas langweilig, aber hier merkt man dann doch, dass die Übungen zuvor einen Effekt haben. Grundsätzlich wieder einmal eine schön gestaltete DVD, die ich nutzen werde.Lesen Sie weiter... ›
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