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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
In "Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung" zeigt Canda dem Zuschauer Schritt um Schritt, wie man sich mit sanften Übungen ganz leicht entspannen kann. Dabei wird das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht, das Immunsystem gestärkt und der Körper regeneriert.
Außer dem eigentlichen Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil, in dem Zusammenhänge z.B. über Atmung und Haltung erläutert werden. Ein separater Tiefenentspannungsteil mit meditativer Atmung lässt sich auch ohne Körperübungen anwenden.
Die CD enthält zusätzlich ein farbiges Booklet mit allen Abbildungen der Übungen und separaten Stopmotion-Bildern, die den sekundengenauen Ablauf verdeutlichen. Gesamtzeit 70:35
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Kundenrezensionen
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15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin schon genetisch leider mit Asthma vorbelastet, daher riet meine Ärztin prophylaktisch etwas für den Atemaufbau zu tun und empfahl mir diese Atemgymnastik. Und das Programm ist echt toll: Ohne zu große Anstrengung merke ich bereits schon beim Üben wie entkrampfend das Ganze wirkt! Und wenn man das auch regelmäßig macht, dann hält das sogar richtig lang an. Super!
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich finde die CD toll. DIe Übungen sind angenehm und einfach. Seit ich diese Übungen regelmäßig mache, fühle ich mich viel unbeschwerter. Bin sehr zufrieden.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Mit diesem Hörbuch habe ich heftige Spannungen lösen können. Nach dem Üben fühle ich mich immer wie ausgewechselt. Die Bewegungen sind nicht schwer und den Anweisungen lässt sich auch gut folgen. Ich empfehle das sehr gerne weiter.
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