25 Angebote ab EUR 8,95

Alle Angebote

M�chten Sie verkaufen?
Hier verkaufen

Ashtanga Yoga f�r Einsteiger: Schritt f�r Schritt zu neuer Energie. Das vollst�ndige �bungsprogramm f�r zu Hause

F�r Kunden: Stellen Sie Ihre eigenen Bilder ein.

Verleger: So k�nnen Kunden in diesem Buch suchen.

Ashtanga Yoga f�r Einsteiger: Schritt f�r Schritt zu neuer Energie. Das vollst�ndige �bungsprogramm f�r zu Hause (Broschiert)

von Tara Fraser (Autor)

4.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

Erh�ltlich bei diesen Anbietern.

22 neu ab EUR 14,95 3 gebraucht ab EUR 8,95

Hinweise und Aktionen

Ausrüstung, Bekleidung und mehr im Yoga- & Pilates-Shop.

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch

Ashtanga Yoga: The Practice Manual

von David Swenson

4.6 von 5 Sternen (11) EUR 17,95

Ashtanga-Yoga: Power f�r K�rper, Geist und Seele

von Susanne Alfu�

4.8 von 5 Sternen (4) EUR 24,95

Ashtanga Yoga: The Definitive Step-by-Step Guide to Dynamic Yoga

von John Scott

5.0 von 5 Sternen (1) EUR 12,67

Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

von Leslie Kaminoff

4.5 von 5 Sternen (11) EUR 22,00

Yoga f�r Einsteiger: Das all-in-one �bungsprogramm f�r Zuhause

von Tara Fraser

5.0 von 5 Sternen (4) EUR 19,90

› Weitere Artikel entdecken

Produktinformation

Broschiert: 144 Seiten
Verlag: Trias (20. Juli 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3426644770
ISBN-13: 978-3426644775
Gr��e und/oder Gewicht: 27,8 x 24 x 1,2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

Amazon.de Verkaufsrang: Nr. 12.944 in Bücher (Die Bestseller Bücher)
Beliebt in dieser Kategorie:
Nr. 30 in Bücher > Ratgeber > Lebensf�hrung > Yoga

M�chten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Ashtanga-Yoga ist sehr dynamisch und kraftvoll - deswegen wird er auch Power-Yoga genannt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin und erfolgreiche Autorin Tara Fraser gibt einen Überblick über die Grundprinzipien dieses Yoga-Stils und zeigt, wie die fließenden Bewegungen Stress abbauen und neue Energie liefern.

Über den Autor

Tara Fraser arbeitet seit über 15 Jahren als Yoga-Lehrerin und führt seit 8 Jahren ihre eigene Yogaschule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.

Was kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?

	60% kaufen den auf dieser Seite vorgestellten Artikel: Ashtanga Yoga f�r Einsteiger: Schritt f�r Schritt zu neuer Energie. Das vollst�ndige �bungsprogramm f�r zu Hause 4.9 von 5 Sternen (7)
	12% kaufen Yoga f�r Einsteiger: Das all-in-one �bungsprogramm f�r Zuhause 5.0 von 5 Sternen (4) EUR 19,90
	12% kaufen Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken 4.5 von 5 Sternen (11) EUR 22,00
	8% kaufen Ashtanga Yoga f�r Einsteiger: Schritt f�r Schritt zu neuer Energie. Das vollst�ndige �bungsprogramm f�r zu Hause 5.0 von 5 Sternen (1) EUR 14,95

Weitere Artikel entdecken

Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden

(Was ist das?)

Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.

yoga(2)

Alle 3 Tags anzeigen...

Kundenrezensionen

7 Rezensionen

5 Sterne:		(6)
4 Sterne:		(1)
3 Sterne:		(0)
2 Sterne:		(0)
1 Sterne:		(0)

Durchschnittliche Kundenbewertung

4.9 von 5 Sternen (7 Kundenrezensionen)

Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel:

Eigene Rezension erstellen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

42 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen �bersichtlich und praxistauglich!, 12. August 2007

Von	J. Baumann - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)

Zun�chst hat mich der Titel etwas irritiert. Ashtanga Yoga "F�R EINSTEIGER". Also wieder ein Buch in dem der �bungsablauf nur teilweise und oberfl�chlich dargestellt wird, dachte ich. Doch das ist nicht der Fall. Stand-, Abschlusspositionen und 1. Serie werden vollst�ndig erkl�rt und mit (bebilderten) Alternativen beschrieben. Die theoretische Einf�hrung ist sehr �bersichtlich und hat einen angenehmen Umfang.

Hervorzuheben ist noch die Spiralbindung. Da hat sich also jemand Gedanken gemacht, dass man mit dem Buch auch tats�chlich �ben will und kann.

Der Titel "Ashtanga Yoga F�R EINSTEIGER" bezieht sich wohl eher darauf, dass man mit dem Buch einen Einblick in den gesamten Umfang erh�lt und die Praxis dann besser mit einem qualifizierten Lehrer vertieft. Und so sollte es auch sein. Kauft euch dieses Buch, lest euch ein und probiert ein wenig aus. Dann so bald wie m�glich einen Lehrer suchen und das Buch zum Aufarbeiten und nochmal Nachlesen nutzen.

Nach meiner Meinung ist dieses Buch, neben dem Klassiker von David Swenson (leider nur in englisch erh�ltlich), die �bersichtlichste und praxistauglichste Publikation in deutsch.

Kommentar Kommentar | Kommentar als Link | War diese Rezension f�r Sie hilfreich? Ja Nein (Rezension unzumutbar?)

13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Absolut perfekt!, 27. September 2008

Von	Fleur - Alle meine Rezensionen ansehen

Ich praktiziere seit 5 Jahren regelm��ig Yoga und suchte nun nach einer neuen Herausforderung: Ashtanga Vinyasa- Yoga. Da ich kein Einsteiger bin, war ich skeptisch, als ich mir das Buch bestellte, doch ich bin restlos begeistert:

Nicht nur, dass es einen optisch sehr ansprechenden Aufbau hat (gro�es Ringbuch mit vielen Illustrationen in ruhigen Farben), es enth�lt auch unheimlich viele Yoga- �bungen mit Varianten f�r Anf�nger, eine Einleitung mit den wichtigsten Grunds�tzen und Besonderheiten des Ashtanga- Yoga, sowie Informationen �ber die Geschichte dieser Richtung, den Vorteilen f�r Geist und K�rper und Mantras.

Kann ich nur empfehlen!

Kommentar Kommentar | Kommentar als Link | War diese Rezension f�r Sie hilfreich? Ja Nein (Rezension unzumutbar?)

11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Ashtangayoga f�r alle , 11. November 2008

Von	Bianca W. "www.lies-und-lausch.de" - Alle meine Rezensionen ansehen (TOP 1000 REVIEWER)

Yoga, als derzeitiger Fitnesstrend, zieht eine Menge von Neuerscheinungen nach sich und so viele Arten von Yoga es gibt, so viel Lekt�re gibt es auch zum Thema. Viele Leute f�hlen sich vom Ashtangayoga angezogen, welches auch als Poweryoga bezeichnet wird. Madonna tut es, ebenso wie Christy Turlington, Moritz Bleibtreu und unsere Fu�ballnationalmannschaft. Dieses �bungsbuch f�r Einsteiger erkl�rt die Besonderheiten des Ashtanga Yoga.

Ashtanga Yoga ist die wohl anspruchvollste Form des Yoga. Es ist f�r Menschen gedacht, die sich k�rperlich auspowern m�chten. Es ist eine perfekte M�glichkeit, Kondition aufzubauen und einen wohlgeformten K�rper zu bekommen. Welche Frau tr�umt nicht davon, einen K�rper wie Madonna zu haben? Die eigentliche Faszination des Yoga zieht immer mehr Menschen in seinen Bann und immer neuere Yogaarten werden entwickelt, deren Fans sich untereinander gern bel�cheln. Doch eine Erkenntnis ist allen gemein: Ein Tag ohne Yoga ist ein schlechter. Nicht selten h�rt man von Yogis folgenden Satz: Wenn ich kein Yoga trainieren kann, habe ich schlechte Laune. Und so kann Yoga wohl heute als die ges�ndeste Droge der Welt bezeichnet werden.

Ashtanga Yoga besteht aus einer festgelegten Serie von Asanas (K�rperhaltung). Es wurde in den USA seit den 70er Jahren zum Yogatrend, als die Sch�ler des heutigen Guru des Ashtanga Yoga Sri K. Pattabhi Kois, in ihre Heimat zur�ckkehrten und seine Techniken verbreiteten. Mittlerweile kehrt der Yogatrend von den USA �ber Europa auch wieder in sein Ursprungland Indien zur�ck, wo aktuell immer mehr Menschen Yoga �ben. Mit Ashtanga Yoga findet man zur Ruhe, st��t aber auch an seine eigenen Grenzen und es k�nnen tiefgehende k�rperliche als auch emotionale Wirkungen hervorgerufen werden, weshalb Ashtanga bei einem Lehrer erlernt werden sollte. Hier werden Energien freigesetzt, die sich positiv auf den Alltag auswirken werden. Durch regelm��ige Yogapraxis nimmt man seine Umwelt sowie seinen K�rper bewusster wahr.

Das Buch informiert in den ersten drei Kapiteln �ber Geschichte, Theorie sowie Grundprinzipien des Ashtanga. Kapitel vier bietet die verschiedenen Asanas der sogenannten ersten Serie, die ausf�hrlich und mit entsprechenden Bildern erkl�rt werden und m�gliche Abwandlungen aufzeigen. Im f�nften Kapitel wird der Leser angeregt, sein Verst�ndnis f�r Yoga zu vertiefen bzw. zu erweitern. Tara Fraser empfiehlt, das Buch erg�nzend zum eigenen Yogakurs zu nutzen, da Ashtanga aufgrund seiner zahlreichen Besonderheiten kaum im Selbststudium erlernbar ist.

Das Buch ist als Erg�nzung zum Yogakurs hervorragend geeignet, zu Hause die �bungen zu vertiefen und mehr �ber Ashtanga Yoga zu erfahren. Es ist sehr ansprechend gestaltet und bietet durch die Spiralbindung perfekte Voraussetzungen f�r ein Training, das viel Spa� macht und Energie bringt, ohne sich �ber verbl�tterte Seiten zu �rgern.

Kommentar Kommentar | Kommentar als Link | War diese Rezension f�r Sie hilfreich? Ja Nein (Rezension unzumutbar?)

Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel: Eigene Rezension erstellen

› Alle 7 Kundenrezensionen ansehen

Die neuesten Kundenrezensionen

5.0 von 5 Sternen Ashtanga
Ich bin von diesem Buch restlos begeistert.Alles ist sehr gut erkl�rt und bebildert. Vor allem gibt es auch Anleitungen f�r die Asanas f�r Menschen, die noch nicht so gelenkig... Lesen Sie weiter...

Vor 4 Monaten von peek ver�ffentlicht

4.0 von 5 Sternen PowerYoga mit Urlaubsfeeling
Eine sehr gut strukturierte Yoga-DVD, bei der man zwischen 3 verschiedenen �bungsprogrammen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen sowie einzelnen Sequenzen w�hlen kann. Lesen Sie weiter...

Vor 5 Monaten von B. C. Braun ver�ffentlicht

5.0 von 5 Sternen Gute Bilder
Ein sehr gutes Buch zur ersten Serie Ashtanga. Als Nachschlagwerk f�r Yoga-Erfahrene und zum Kennenlernen f�r Anf�nger. Lesen Sie weiter...

Vor 7 Monaten von Shila ver�ffentlicht

5.0 von 5 Sternen super zum �ben f�r zu Hause
ich habe mir das Buch begleitend zu einem Anf�ngerkurs in Ashtanga-Yoga gekauft aber mit dem Buch braucht man nicht zwingend einen Kurs. Es ist perfekt zum �ben zu Hause. Lesen Sie weiter...

Vor 9 Monaten von J. Bol�nder ver�ffentlicht

› Alle 7 Kundenrezensionen ansehen

.jsOffDisplayBlock { display: block; } .jsOffDisplayInline { display: inline; } .jsOffVisibility { visibility: visible; } .jsOnDisplayBlock { display: none; } .jsOnDisplayNoneBlock { display: block; } .jsOnDisplayNoneInline { display: inline; } .jsOnDisplayInline { display: none; } .jsOnVisibility { visibility: hidden; } .jqOnDisplayBlock { display: none; } .jqOnDisplayInline { display: none; } .jqOnVisibility { visibility: hidden; } .jqOnDisplayNoneBlock { display: block; } .jqOnDisplayNoneInline { display: inline; }

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt

Diskussion	Antworten	J�ngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen. Meinungen austauschen. Neues erfahren.

Aktive Diskussionen in �hnlichen Foren

Diskussion	Antworten	J�ngster Beitrag
ratgeber und lifestyle Handystrahlung und sch�tzende Energiesymbole ???	62	Vor 41 Sekunden
ratgeber und lifestyle Wie geht man mit gro�er Sensibilit�t um und damit verbundener Wahrnehmung?	10	Vor 13 Minuten
ratgeber und lifestyle Messie-Partner: trennen oder tolerieren?	22	Vor 2 Tagen
ratgeber und lifestyle Kind im Elternbett???	72	Vor 5 Tagen
ratgeber und lifestyle Schwangerschaft und Depressionen; Medikamente ja o. nein	18	Vor 5 Tagen
ratgeber und lifestyle gl�cklich als Frau?	58	Vor 5 Tagen
ratgeber und lifestyle Behinderung und Liebe/Sexualit�t	11	Vor 11 Tagen