| ||||||||||||||||||
Produktinformation
|
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Tara Fraser auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Tara Fraser auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Ashtanga-Yoga ist sehr dynamisch und kraftvoll - deswegen wird er auch Power-Yoga genannt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin und erfolgreiche Autorin Tara Fraser gibt einen Überblick über die Grundprinzipien dieses Yoga-Stils und zeigt, wie die fließenden Bewegungen Stress abbauen und neue Energie liefern.
Über den Autor
Tara Fraser arbeitet seit über 15 Jahren als Yoga-Lehrerin und führt seit 8 Jahren ihre eigene Yogaschule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
52 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Zunächst hat mich der Titel etwas irritiert. Ashtanga Yoga "FÜR EINSTEIGER". Also wieder ein Buch in dem der Übungsablauf nur teilweise und oberflächlich dargestellt wird, dachte ich. Doch das ist nicht der Fall. Stand-, Abschlusspositionen und 1. Serie werden vollständig erklärt und mit (bebilderten) Alternativen beschrieben. Die theoretische Einführung ist sehr übersichtlich und hat einen angenehmen Umfang.
Hervorzuheben ist noch die Spiralbindung. Da hat sich also jemand Gedanken gemacht, dass man mit dem Buch auch tatsächlich üben will und kann.
Der Titel "Ashtanga Yoga FÜR EINSTEIGER" bezieht sich wohl eher darauf, dass man mit dem Buch einen Einblick in den gesamten Umfang erhält und die Praxis dann besser mit einem qualifizierten Lehrer vertieft. Und so sollte es auch sein. Kauft euch dieses Buch, lest euch ein und probiert ein wenig aus. Dann so bald wie möglich einen Lehrer suchen und das Buch zum Aufarbeiten und nochmal Nachlesen nutzen.
Nach meiner Meinung ist dieses Buch, neben dem Klassiker von David Swenson (leider nur in englisch erhältlich), die übersichtlichste und praxistauglichste Publikation in deutsch.
Hervorzuheben ist noch die Spiralbindung. Da hat sich also jemand Gedanken gemacht, dass man mit dem Buch auch tatsächlich üben will und kann.
Der Titel "Ashtanga Yoga FÜR EINSTEIGER" bezieht sich wohl eher darauf, dass man mit dem Buch einen Einblick in den gesamten Umfang erhält und die Praxis dann besser mit einem qualifizierten Lehrer vertieft. Und so sollte es auch sein. Kauft euch dieses Buch, lest euch ein und probiert ein wenig aus. Dann so bald wie möglich einen Lehrer suchen und das Buch zum Aufarbeiten und nochmal Nachlesen nutzen.
Nach meiner Meinung ist dieses Buch, neben dem Klassiker von David Swenson (leider nur in englisch erhältlich), die übersichtlichste und praxistauglichste Publikation in deutsch.
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Yoga, als derzeitiger Fitnesstrend, zieht eine Menge von Neuerscheinungen nach sich und so viele Arten von Yoga es gibt, so viel Lektüre gibt es auch zum Thema. Viele Leute fühlen sich vom Ashtangayoga angezogen, welches auch als Poweryoga bezeichnet wird. Madonna tut es, ebenso wie Christy Turlington, Moritz Bleibtreu und unsere Fußballnationalmannschaft. Dieses Übungsbuch für Einsteiger erklärt die Besonderheiten des Ashtanga Yoga.
Ashtanga Yoga ist die wohl anspruchvollste Form des Yoga. Es ist für Menschen gedacht, die sich körperlich auspowern möchten. Es ist eine perfekte Möglichkeit, Kondition aufzubauen und einen wohlgeformten Körper zu bekommen. Welche Frau träumt nicht davon, einen Körper wie Madonna zu haben? Die eigentliche Faszination des Yoga zieht immer mehr Menschen in seinen Bann und immer neuere Yogaarten werden entwickelt, deren Fans sich untereinander gern belächeln. Doch eine Erkenntnis ist allen gemein: Ein Tag ohne Yoga ist ein schlechter. Nicht selten hört man von Yogis folgenden Satz: 'Wenn ich kein Yoga trainieren kann, habe ich schlechte Laune.' Und so kann Yoga wohl heute als die gesündeste Droge der Welt bezeichnet werden.
Ashtanga Yoga besteht aus einer festgelegten Serie von Asanas (Körperhaltung). Es wurde in den USA seit den 70er Jahren zum Yogatrend, als die Schüler des heutigen Guru des Ashtanga Yoga Sri K. Pattabhi Kois, in ihre Heimat zurückkehrten und seine Techniken verbreiteten. Mittlerweile kehrt der Yogatrend von den USA über Europa auch wieder in sein Ursprungland Indien zurück, wo aktuell immer mehr Menschen Yoga üben. Mit Ashtanga Yoga findet man zur Ruhe, stößt aber auch an seine eigenen Grenzen und es können tiefgehende körperliche als auch emotionale Wirkungen hervorgerufen werden, weshalb Ashtanga bei einem Lehrer erlernt werden sollte. Hier werden Energien freigesetzt, die sich positiv auf den Alltag auswirken werden. Durch regelmäßige Yogapraxis nimmt man seine Umwelt sowie seinen Körper bewusster wahr.
Das Buch informiert in den ersten drei Kapiteln über Geschichte, Theorie sowie Grundprinzipien des Ashtanga. Kapitel vier bietet die verschiedenen Asanas der sogenannten ersten Serie, die ausführlich und mit entsprechenden Bildern erklärt werden und mögliche Abwandlungen aufzeigen. Im fünften Kapitel wird der Leser angeregt, sein Verständnis für Yoga zu vertiefen bzw. zu erweitern. Tara Fraser empfiehlt, das Buch ergänzend zum eigenen Yogakurs zu nutzen, da Ashtanga aufgrund seiner zahlreichen Besonderheiten kaum im Selbststudium erlernbar ist.
Das Buch ist als Ergänzung zum Yogakurs hervorragend geeignet, zu Hause die Übungen zu vertiefen und mehr über Ashtanga Yoga zu erfahren. Es ist sehr ansprechend gestaltet und bietet durch die Spiralbindung perfekte Voraussetzungen für ein Training, das viel Spaß macht und Energie bringt, ohne sich über verblätterte Seiten zu ärgern.
Ashtanga Yoga ist die wohl anspruchvollste Form des Yoga. Es ist für Menschen gedacht, die sich körperlich auspowern möchten. Es ist eine perfekte Möglichkeit, Kondition aufzubauen und einen wohlgeformten Körper zu bekommen. Welche Frau träumt nicht davon, einen Körper wie Madonna zu haben? Die eigentliche Faszination des Yoga zieht immer mehr Menschen in seinen Bann und immer neuere Yogaarten werden entwickelt, deren Fans sich untereinander gern belächeln. Doch eine Erkenntnis ist allen gemein: Ein Tag ohne Yoga ist ein schlechter. Nicht selten hört man von Yogis folgenden Satz: 'Wenn ich kein Yoga trainieren kann, habe ich schlechte Laune.' Und so kann Yoga wohl heute als die gesündeste Droge der Welt bezeichnet werden.
Ashtanga Yoga besteht aus einer festgelegten Serie von Asanas (Körperhaltung). Es wurde in den USA seit den 70er Jahren zum Yogatrend, als die Schüler des heutigen Guru des Ashtanga Yoga Sri K. Pattabhi Kois, in ihre Heimat zurückkehrten und seine Techniken verbreiteten. Mittlerweile kehrt der Yogatrend von den USA über Europa auch wieder in sein Ursprungland Indien zurück, wo aktuell immer mehr Menschen Yoga üben. Mit Ashtanga Yoga findet man zur Ruhe, stößt aber auch an seine eigenen Grenzen und es können tiefgehende körperliche als auch emotionale Wirkungen hervorgerufen werden, weshalb Ashtanga bei einem Lehrer erlernt werden sollte. Hier werden Energien freigesetzt, die sich positiv auf den Alltag auswirken werden. Durch regelmäßige Yogapraxis nimmt man seine Umwelt sowie seinen Körper bewusster wahr.
Das Buch informiert in den ersten drei Kapiteln über Geschichte, Theorie sowie Grundprinzipien des Ashtanga. Kapitel vier bietet die verschiedenen Asanas der sogenannten ersten Serie, die ausführlich und mit entsprechenden Bildern erklärt werden und mögliche Abwandlungen aufzeigen. Im fünften Kapitel wird der Leser angeregt, sein Verständnis für Yoga zu vertiefen bzw. zu erweitern. Tara Fraser empfiehlt, das Buch ergänzend zum eigenen Yogakurs zu nutzen, da Ashtanga aufgrund seiner zahlreichen Besonderheiten kaum im Selbststudium erlernbar ist.
Das Buch ist als Ergänzung zum Yogakurs hervorragend geeignet, zu Hause die Übungen zu vertiefen und mehr über Ashtanga Yoga zu erfahren. Es ist sehr ansprechend gestaltet und bietet durch die Spiralbindung perfekte Voraussetzungen für ein Training, das viel Spaß macht und Energie bringt, ohne sich über verblätterte Seiten zu ärgern.
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich praktiziere seit 5 Jahren regelmäßig Yoga und suchte nun nach einer neuen Herausforderung: Ashtanga Vinyasa- Yoga. Da ich kein Einsteiger bin, war ich skeptisch, als ich mir das Buch bestellte, doch ich bin restlos begeistert:
Nicht nur, dass es einen optisch sehr ansprechenden Aufbau hat (großes Ringbuch mit vielen Illustrationen in ruhigen Farben), es enthält auch unheimlich viele Yoga- Übungen mit Varianten für Anfänger, eine Einleitung mit den wichtigsten Grundsätzen und Besonderheiten des Ashtanga- Yoga, sowie Informationen über die Geschichte dieser Richtung, den Vorteilen für Geist und Körper und Mantras.
Kann ich nur empfehlen!
Nicht nur, dass es einen optisch sehr ansprechenden Aufbau hat (großes Ringbuch mit vielen Illustrationen in ruhigen Farben), es enthält auch unheimlich viele Yoga- Übungen mit Varianten für Anfänger, eine Einleitung mit den wichtigsten Grundsätzen und Besonderheiten des Ashtanga- Yoga, sowie Informationen über die Geschichte dieser Richtung, den Vorteilen für Geist und Körper und Mantras.
Kann ich nur empfehlen!
Die neuesten Kundenrezensionen
Gut gemacht
Ich finde dieses Übungsprogramm gut gemacht, weil Ersatzübungen oder Vorübungen mit angeboten werden, sollte einem die Haltung zu komplex oder zu schwer sein. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Tag von Keltin veröffentlicht
Absolut Top
Ein Buch ersetzt nicht den Lehrer - aber um dann zu Hause weiter zu praktizieren und in Verbindung mit DVDs ist es mein absoluter Favorit. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von sunshine veröffentlicht
Ashtanga Yoga - lernen und perfektionieren
Ich kann das Buch an alle die mit Ashtanga Yoga schon in Berührung gekommen sind nur wärmstens empfehlen, man kann Schritt für Schritt die Übungen der 1sten... Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Nicole veröffentlicht
Ashtanga Yoga- komplette erste Serie
Liebe Yogi(ni)s und alle die es werden wollen,
mit diesem Buch hast du einen Begleiter neben deiner Matte, der dir hilft die ganze erste Serie durchzugehen oder auch zu... Lesen Sie weiter...
mit diesem Buch hast du einen Begleiter neben deiner Matte, der dir hilft die ganze erste Serie durchzugehen oder auch zu... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Thomas Stadler veröffentlicht
Anschaulich und informativ - nicht nur für Einsteiger!
Obwohl ich schon seit einigen Jahren Power Yoga übe, eine den Bedürfnissen der meisten Menschen im Westen angepasste Form des Ashtanga Yoga, hat mich dieses Buch sofort... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Januar 2010 von K. Gerken
gut erklärt und bebildert
Ich finde dieses Buch sehr gut. Alle Übungen sind genau beschrieben und bebildert, z.T. mit Detailaufnahmen (z.B. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. November 2009 von S. Schellinger
Ashtanga
Ich bin von diesem Buch restlos begeistert.Alles ist sehr gut erklärt und bebildert. Vor allem gibt es auch Anleitungen für die Asanas für Menschen, die noch nicht... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Juli 2009 von peek
Gute Bilder
Ein sehr gutes Buch zur ersten Serie Ashtanga. Als Nachschlagwerk für Yoga-Erfahrene und zum Kennenlernen für Anfänger. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. März 2009 von Shila
super zum Üben für zu Hause
ich habe mir das Buch begleitend zu einem Anfängerkurs in Ashtanga-Yoga gekauft aber mit dem Buch braucht man nicht zwingend einen Kurs. Es ist perfekt zum Üben zu Hause. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Februar 2009 von J. Boländer
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
- Bücher > Esoterik > Meditation & Yoga > Yoga
- Bücher > Ratgeber > Lebensführung > Yoga
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
