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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Ashtanga ist ein sehr altes Yoga-System, das in den letzten Jahren im deutschsprachigen Raum große Verbreitung fand. Als Power-Yoga hielt es in abgewandelter Form auch Einzug in viele Fitness-Studios. Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer und schweißtreibender Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und immer in einer festgelegten Übungsabfolge durchgeführt wird. In dieser umfassenden Einführung werden Technik und Nutzen der Übungen in ihrem Ablauf genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos verdeutlicht. Zudem werden die geistig-spirituellen Aspekte dieser Praxis beleuchtet und ihre Hintergründe dargestellt. Praktische Tipps, beispielsweise für eine Reise zu Sri K. Pattabhi Jois, dem größten lebenden Lehrer des Ashtanga-Yoga, runden den Inhalt ab. Ein herausnehmbares Poster zeigt die vollständige Übungsabfolge der ersten Serie.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Der Autor über sein Buch
Susanne Alfuss ist Journalistin, Dreh- und Sachbuchautorin. Ihre Begeisterung für Ashtanga-Yoga führte sie zur BDY-zertifizierten Ausbildung bei Beate Guttandin in der ashtanga yogawerkstatt Köln und im Winter 2005 nach Mysore zu Sri K. Pattabhi Jois.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ashtanga Yoga von Susanne Alfuß ist eine gute Einführung in das Ahtanga Yoga. Ausführlich beschreibt Sie im ersten Teil des Buches den Ursprung des Ashtanga Yogas, deren Bewahrer / Wiederentdecker und den spirituellen Hintergrund. Der Haupteil des Buches ist den Asanas, den Yogapositionen des Ashtanga Yogas gewidmet, dargestellt mit guten Bildern und nachvollziehbarer Beschreibung, welches das "nachturnen" vereinfacht. Sehr positiv ist, daß Sie Alternativen und Tipps für Anfänger beschreibt - ein Minus - das dazu keine Bilder dargeboten werden, wie z. B. der Anfänger die einzelnen Positionen modifizieren kann und damit das Verletzungsrisiko mildert oder es ihm als ungeübten Anfänger überhaupt möglich ist, Ashtanga Yoga sanft zu beginnen. Auch die Beschreibung der Atmung in den einzelen Positionen hätte ich mir durchgehend gewünscht. Die letzt beschriebenen Punkte sind auch die Schwäche dieses Buches, das der Anfänger m. M. nach mit diesem Buch nicht wirklich mit Ashtanga Yoga beginnen kann.. Für die Fortgeschrittenen Ashtanga Yogis ist dieses Buch aber ohne Abstriche wirklich zu empfehlen.Ein schönes Extra dieses Buches ist ein Poster mit der ersten Serie des Ashtanga Yogas. Wer mit Ashtanga Yoga beginnen möchte, etwas in der Yogalehrerdiaspora lebt oder sich einen Kurs aus Zeit und/oder Geldgründen nicht leisten kann, den kann ich uneingeschränkt auf das englischsprachige Buch von Tara Fraser "Ashtanga yoga for you" verweisen, meiner Meinung nach das beste Ashtanga Yoga Einführungsbuch überhaupt, an dessen Qualität auch das gute Buch von Susanne Alfuß bei weitem nicht heranreicht, deshalb nur 4 Sterne und als Buch für den Anfänger würde ich Frau Alfuß nur 3 Sterne geben.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ja das Buch ist sehr gut und präziese beschrieben und auch interessant!Einen Punktabzug gibt es weil die Alternativen nicht bildlich dargestellt werden, was sehr schade ist, womit es für Anfänger ungeeignet ist (die aber sowieso lieber erstmal in einen Kurs gehen sollten...).Mit gefällt dafür aber sehr gut das bei jeder Asana erklärt ist wofür speziell sie gut ist, was ich in vielen Büchern vermisse!
14 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ein wunderbar ausführliches Ashtanga Vinyasa Yoga Buch und dann auch noch auf deutsch!
Viel Drumherumwissen, Wieso-Weshalb-Warum-Fragen werden beantwortet, präzise Beschreibung der Serie mit Hinweisen, Tipps & Tricks
-> die bis nach Mysore reichen...,
ideale Ergänzung für die tägliche Praxis in den eigenen vier Wänden,
an eine Wand kann das beigefügte Poster von der 1. Serie -
mit den Sanskrit Namen der Asanas + den passenden Drishtis.
Auch die Mantren gibt es in Originalsprache und mit deutscher Übersetzung.
Viel Theorie, die sich wohl wie von selbst in Praxis verwandeln wird.
Viel Drumherumwissen, Wieso-Weshalb-Warum-Fragen werden beantwortet, präzise Beschreibung der Serie mit Hinweisen, Tipps & Tricks
-> die bis nach Mysore reichen...,
ideale Ergänzung für die tägliche Praxis in den eigenen vier Wänden,
an eine Wand kann das beigefügte Poster von der 1. Serie -
mit den Sanskrit Namen der Asanas + den passenden Drishtis.
Auch die Mantren gibt es in Originalsprache und mit deutscher Übersetzung.
Viel Theorie, die sich wohl wie von selbst in Praxis verwandeln wird.
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr gut!
Danke Susanne Alfuß für diese Buch! Jede Übung des Ashtanga-Yoga wird so gut beschrieben, daß man richtig Lust auf Yoga bekommt und die Übungen auch sehr... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Mai 2006 von Andrea
Hervorragend
Ein wunderbarere Leitfaden um Yoga zu vertiefen, die Beschreibungen sind sehr ausführlich und die vielen Fotos helfen einem zusätzlich, die Übungen exakt... Lesen Sie weiter...
Am 5. April 2006 veröffentlicht
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