- Gebundene Ausgabe: 512 Seiten
- Verlag: Arkana (10. März 2008)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3442337879
- ISBN-13: 978-3442337873
- Originaltitel: The Anxiety Phobia Workbook
- Größe und/oder Gewicht: 23,4 x 17,4 x 3,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 39.335 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Ein Buch, das Menschen, die an Angststörungen leiden, therapeutische und selbsttherapeutische Wege aus der Krankheit weist." (Ärztemagazin )
"Entstanden ist ein praktischer und leicht verständlicher Leitfaden, der sowohl als Selbsthilfeprogramm als auch therapiebegleitend eingesetzt werden kann." (Obermain-Tagblatt )
"Entstanden ist ein praktischer und leicht verständlicher Leitfaden, der sowohl als Selbsthilfeprogramm als auch therapiebegleitend eingesetzt werden kann." (Obermain-Tagblatt )
Kurzbeschreibung
Keine Angst mehr vor der Angst
Wie kommt es, dass immer mehr Menschen unter Panikattacken und Angststörungen leiden? Liegt es an individuellen Erfahrungen wie traumatischen Erlebnissen in der Kindheit? Oder sind zunehmender Stress, Leistungsdruck und die Beschleunigung des technologischen Fortschritts dafür verantwortlich? Erzeugt der Verlust traditioneller Werte und eines religiösen Geborgenheitsgefühls unbestimmte Angstgefühle? Brennender als die Frage nach dem „Warum?“ ist der Wunsch der Betroffenen nach schneller und vor allem nachhaltiger Hilfe. Das „Arbeitsbuch Ängste & Phobien“ ist ein praktischer und leicht verständlicher Leitfaden für jeden, der mit Panikattacken, sozialen Ängsten, Agoraphobie und anderen spezifischen Ängsten zu kämpfen hat. Das Buch kann sowohl als Selbsthilfeprogramm als auch therapiebegleitend angewandt werden. Der erfahrene Angst-Therapeut Edmund J. Bourne hat in diesem Werk äußerste Gründlichkeit mit einer leserfreundlichen Sprache und aktivierenden Mitmach-Übungen zu einem einzigartigen Instrumentarium der Selbsthilfe vereint. Dieses Buch hilft Betroffenen wirklich.
Wie kommt es, dass immer mehr Menschen unter Panikattacken und Angststörungen leiden? Liegt es an individuellen Erfahrungen wie traumatischen Erlebnissen in der Kindheit? Oder sind zunehmender Stress, Leistungsdruck und die Beschleunigung des technologischen Fortschritts dafür verantwortlich? Erzeugt der Verlust traditioneller Werte und eines religiösen Geborgenheitsgefühls unbestimmte Angstgefühle? Brennender als die Frage nach dem „Warum?“ ist der Wunsch der Betroffenen nach schneller und vor allem nachhaltiger Hilfe. Das „Arbeitsbuch Ängste & Phobien“ ist ein praktischer und leicht verständlicher Leitfaden für jeden, der mit Panikattacken, sozialen Ängsten, Agoraphobie und anderen spezifischen Ängsten zu kämpfen hat. Das Buch kann sowohl als Selbsthilfeprogramm als auch therapiebegleitend angewandt werden. Der erfahrene Angst-Therapeut Edmund J. Bourne hat in diesem Werk äußerste Gründlichkeit mit einer leserfreundlichen Sprache und aktivierenden Mitmach-Übungen zu einem einzigartigen Instrumentarium der Selbsthilfe vereint. Dieses Buch hilft Betroffenen wirklich.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist für Menschen mit bestimmten Ängsten, Phobien und Panikattacken sehr hilfreich! Es wird erklärt woher diese Ängste kommen, und vor allem, was man selbst tun kann um mit diesen Ängsten umgehen zu können. Dieses Buch ersetzt auf keinen Fall eine professionelle Behandlung durch einen Psychotherapeuten, aber es informiert wirklich sehr genau über Dinge, die man selbst tun kann um Ängst zu überwinden.
Mir hat es sehr gut geholfen!!
Mir hat es sehr gut geholfen!!
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ein sehr gutes Buch über Ängststörungen und wie man sie überwinden kann.
Nach Verhaltenstherapeutischer Sicht wird die Angst erlernt.
- Erlernte Angst (Konditioniert)
- Aufrechterhaltene, situative Bedingungen
- Kognitive Verzerrungen
Beispiel:
Ein unruhiger Flug wird erlebt.
In Zukunft wird ein ruhiger Flug auch mit Angst erlebt.
Die Angst kann auch wieder verlernt werden:
Etwa in den drei Schritten:
+ Angst wahrnehmen
+ annehmen
+ loslassen
Nur ein Zustand geht:
Entweder Angst oder Entspannung - beides zusammen geht nicht!
In diesem Buch werden gute Angst - Bewältigungsstragegien beschrieben.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie helfe ich meinen Patienten und Klienten dabei ihre Ängste zu überwinden.
Das Buch ist für mich eine gute Hilfestellung und Ergänzung bei meiner Arbeit.
Nach Verhaltenstherapeutischer Sicht wird die Angst erlernt.
- Erlernte Angst (Konditioniert)
- Aufrechterhaltene, situative Bedingungen
- Kognitive Verzerrungen
Beispiel:
Ein unruhiger Flug wird erlebt.
In Zukunft wird ein ruhiger Flug auch mit Angst erlebt.
Die Angst kann auch wieder verlernt werden:
Etwa in den drei Schritten:
+ Angst wahrnehmen
+ annehmen
+ loslassen
Nur ein Zustand geht:
Entweder Angst oder Entspannung - beides zusammen geht nicht!
In diesem Buch werden gute Angst - Bewältigungsstragegien beschrieben.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie helfe ich meinen Patienten und Klienten dabei ihre Ängste zu überwinden.
Das Buch ist für mich eine gute Hilfestellung und Ergänzung bei meiner Arbeit.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich leide selbst seit Jahren unter Angstzuständen und habe im Laufe der Zeit sehr viele Bücher gelesen. Dieses Buch ist eines meiner Lieblingsbücher weil es nicht nur Mut macht, sondern auch klare Strategien aufzeigt wie man mit dem Problem leben kann und wie man es besser bewältigen kann.Es erklärt Hintergründe und geht offen und ehrlich mit dem Thema um.
Ich habe viele Dinge aus dem Buch umgesetzt und es geht mir besser.
Definitiv empfehlenswert
Ich habe viele Dinge aus dem Buch umgesetzt und es geht mir besser.
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