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Aus der Amazon.de-Redaktion
Dieses Aquafitness-Buch kommt gerade recht. Denn ein Sommer mit seinen Hitzerekorden kann selbst hart gesottenen Sportsleuten die Lust auf allzu Schweiß treibende Aktivitäten austreiben, da sind Alternativen zum Joggen, Radfahren oder zum Work-out im Studio dringend gesucht. Und wie uns die Autorin belehrt, kann man auch im kühlen Nass außer Schwimmen noch eine ganze Menge anderer Sachen für seine Fitness machen. Nicht nur für ein sehr wirkungsvolles Kraft- und Ausdauer-, sondern vor allem auch für ein effektives Beweglichkeitstraining eignet sich das nasse Element ganz hervorragend.
Nach einem Einführungskapitel werden Fragen behandelt wie: Was ist denn eigentlich unter Fitness zu verstehen? Wieso eignet sich das "Trainingsgerät" Wasser so hervorragend für ein gezieltes Training? Welche fundamentalen Trainingsprinzipien gibt es? Zudem werden einfache Übungen im Detail behandelt, die für Aqua-Novizen bestens geeignet sind. In den weiteren Kapiteln werden Flachwasser- und Tiefwasserkombinationen, muskelstraffende Übungen, "Ai Chi" und "Watsu"®, Trainingselemente für den Strand sowie Übungen für spezielle Sportarten wie (natürlich) Schwimmen, aber auch Walken, Joggen, Skifahren, Kickboxen oder Golf detailliert (auch fotografisch) dokumentiert. Nicht nur für heiße Tage empfehlenswert! --Freia Danz
Kurzbeschreibung
Ob Freizeitsportler oder Top-Athlet - als besonders sanfte und dennoch äußert effektive Methode, den Körper in Form zu bringen, erlebt Aquafitness zur Zeit einen wahren Boom. Die Faszination des Wassers als Fitness- Element wird in diesem umfassenden Trainingsratgeber auf jeder Seite deutlich. Das Buch bietet für jedes Trainingsziel die passenden Übungen - von den Basis- Bewegungen bis zu Workouts, die Sportarten wie Schwimmen, Joggen oder sogar Golf sinnvoll ergänzen. Die brillanten Farbfotos von Zina Holloway zeigen die universellen Möglichkeiten, mit Aquafitness Kraft und Ausdauer zu trainieren, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren und sich dabei einfach fabelhaft zu fühlen.
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Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist wertvolle Literatur für jeden Neueinsteiger, der sich mit dem Thema Aquafitness beschäftigen möchte!
Mimi Rodriguez Adami - Fans, die ihr Buch "Aquafitness - Trainieren sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit" hilfreich und gut fanden und genau wie ich begeistert auf dieses Werk gewartet haben, werden jedoch enttäuscht!
Man muss wissen, dass es sich bei "Fit im Wasser...." Seite für Seite um das selbe Buch handelt wie das alte "Aquafitness - ..."
Neueinsteigern sei dieses Buch bedingunglos empfohlen, wer jedoch auf einen Nachfolger gehofft hat, muss weiter warten!
Schade, dass man zuvor nicht darauf hingewiesen wird, dass es sich hierbei nur um eine Neuauflage des Klassikers handelt!
Mimi Rodriguez Adami - Fans, die ihr Buch "Aquafitness - Trainieren sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit" hilfreich und gut fanden und genau wie ich begeistert auf dieses Werk gewartet haben, werden jedoch enttäuscht!
Man muss wissen, dass es sich bei "Fit im Wasser...." Seite für Seite um das selbe Buch handelt wie das alte "Aquafitness - ..."
Neueinsteigern sei dieses Buch bedingunglos empfohlen, wer jedoch auf einen Nachfolger gehofft hat, muss weiter warten!
Schade, dass man zuvor nicht darauf hingewiesen wird, dass es sich hierbei nur um eine Neuauflage des Klassikers handelt!
27 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Endlich mal wieder ein gutes Buch im Bereich Aquafitness. Es waren für mich viele neue Ideen dabei, die ich in meinen Kursen umsetzen kann. Zum einen Einzelübungen wie auch Kombinationen.
Außerdem kommt der Tiefwasserbereich nicht zu kurz. Ich kann dieses Buch nur empfehlen.
Außerdem kommt der Tiefwasserbereich nicht zu kurz. Ich kann dieses Buch nur empfehlen.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Habe mir dieses Buch für einen Wasser-Reha orientierten Kurs an der Uni (Sportwissenschaften) in der Hoffnung bestellt, dort neue Ideen für Wasserfitness zu finden. Diese Hoffnung war leider vergebens, das einzig "neue" an diesem Buch ist meiner Ansicht nach, dass aerobic-Elemente ins Wasser übernommen wurden. Mit etwas Kreativität kann man da aber auch selber drauf kommen.
Dazu noch gewürzt mit teilweise fragwürdigen und nicht begründeten Aussagen à la "Wassergymnastik erhält oder ehöht gar die Knochendichte" war ich doch etwas enttäuscht, aber vielleicht habe ich mir ja auch zu viel erwartet.
Für jemanden der am Anfang seiner Wassergymnastik-Karriere steht oder nun gar keine Idee hat, was er mit Leuten im Wasser anfangen kann, mag es in Ordnung sein. Für mich und zu diesem Preis ein eindeutiger Fehlkauf.
Dazu noch gewürzt mit teilweise fragwürdigen und nicht begründeten Aussagen à la "Wassergymnastik erhält oder ehöht gar die Knochendichte" war ich doch etwas enttäuscht, aber vielleicht habe ich mir ja auch zu viel erwartet.
Für jemanden der am Anfang seiner Wassergymnastik-Karriere steht oder nun gar keine Idee hat, was er mit Leuten im Wasser anfangen kann, mag es in Ordnung sein. Für mich und zu diesem Preis ein eindeutiger Fehlkauf.
Die neuesten Kundenrezensionen
Gut für Einsteiger
Ich habe dieses Buch verschenkt. Nachdem ich das Buch hatte,habe ich die angegeben Geräte bestellt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. August 2009 von Frank Renate
Zu empfehlen
Sehr zu empfehlen für Trainer oder Leuten, die sich selbst damit beschäftigen wollen, mit Hilfe des Wassers fit zu bleiben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. November 2008 von C. Schmidt
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