Vor einiger Zeit habe ich mir dieses Buch gekauft.
Es behandelt so ziemlich alles Wissenswerte, was man für den Anfang benötigt:
Kurz wird auf die Geschichte des Apnue- bzw. Freitauchens eingegangen. Der Atmungsvorgang in der Lunge und Gefahren beim Tauchen wie Hyperventilation und Blackout,
Vorstellen und Empfehlungen der Ausrüstung wie Flossen, Maske, Schnorchel und Tauchanzug.
Die Durchführung des Trainings , Zeittauchens, Streckentauchens und Tieftauchens.
Auch Atemübungen und Yoga werden als zusätzliches Trainingsprogramm vorgestellt.
Zum Schluß noch die wahren Meister der Apnue aus dem Tierreich wie Delfine, Wale und Robben.
Alles im allen besonders für Leser, die sich vorab über Apnuetauchen informieren wollen, ein sehr empfehlenswertes Buch.
Gruß
Stefan Rogmann