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Kurzbeschreibung
Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, das sie mithilfe eines Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden, anwendet. Sie zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, durch veränderte Denkweisen, aber auch durch veränderte Gewohnheiten zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden. Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder Persönlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn unter Kontrolle hat. Wenn aber Panik und Angst einen Menschen beherrschen, dann beginnt er, jeden seiner Schritte in Frage zu stellen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine normalerweise angenehme Situation in einen Alptraum verwandeln. Wenn Panik einen Menschen beherrscht, wird seine physische und psychische Energie so lange ausgelaugt, bis sein ganzen Leben nur noch aus Sorge und Unbehagen besteht. "Allen Menschen, die unter Stress, Überforderung, innerer Nervosität, diffusen Angstgefühlen oder Panikattacken leiden, kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein." Prof. Dr. Wolfgang Fiegenbaum, Christoph-Dornier-Stiftung für Klinische Psychologie
Über den Autor
Lucinda Bassett ist eine der erfolgreichsten Angsttherapeutinnen in den USA. Um ihr Selbsthilfeprogramm anderen Menschen zu vermitteln, gründete sie das bekannte "Midwest Center for Stress and Anxiety", dessen Präsidentin sie heute ist.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
29 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Nicht der erhoffte Kracher...,
Rezension bezieht sich auf: Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik (Taschenbuch)
Das Buch ist für Menschen, die gerade neu mit Angst und Panikattacken konfrontiert werden, absolut zu empfehlen. Es wird vor allem am Anfang in verschiedenen Situationen erklärt, was bei Angst genau passiert (Symptome).Allerdings ist der Heilungsteil meiner Ansicht nach enttäuschend. Am Anfang ist man bei derart viel Mitgefühl und Verständnis euphorisiert und am Ende läuft es auf: Stellen Sie Ihr Denken um und verzichten Sie auf alles, was schmeckt, raus. Ich denke, dass jede/r Betroffene/r selbst weiß, dass das der Weg ist, der zu gehen ist. Insofern hätte ich mir mehr erhofft. Das Buch gleicht streckenweise einer Cinderella-Story, wenn die Autorin immer wieder von ihrer unglaublichen Geschichte und ihrer Wandlung berichtet. Vieles ist in der Form auch schon so oder besser bei Dale Carnegie zu finden, speziell, was das Ausrichten des positiven Denkens angeht mit reichlich mehr Beispielen. Ein Punkt, der hervorzuheben ist, ist, dass man der Autorin zu Folge selbst die Verantwortung für seine Lage übernehmen sollte, was der erste Schritt zur Besserung sein soll. Dem ist auch so, nur folgt kein weiterer mehr in die Richtung gehend. Auch hier greift Bassett zu kurz. Allein die Tatsache, dass ich weiß, dass die Verantwortung nun bei mir liegt und nicht mehr bei den anderen, heilt mich nicht. Ich hätte mir insgesamt mehr vom Buch erhofft. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
73 von 75 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Einfach Bombastisch,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik (Taschenbuch)
Dieses Buch ist so phaenomenal gut geschrieben das es ein "Muß" ist sowohl für Betroffene als auch für Angehörige. Lucinda Basset, die ja selbst 12 Jahre lang unter Angstzuständen und Panikattacken litt, beschreibt nicht nur das Krankheitsbild sondern gibt einem auch Mittel an die Hand, die eigenen Angszustände zu überwinden.Mir hat dieses Buch als Betroffene (seit 3 Jahren leide bzw. litt ich an Angzuständen) mehr geholfen als die zwei Therapien die ich hinter mir habe. Dank Lucinda Basset befinde ich mich auf dem Wege der Besserung! Meine Angstzustände werden von Tag zu Tag weniger. Vielen Dank Lucinda Basset!!! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Danke für dieses Buch,
Von Jo "tempel59" (Wiesbaden) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik (Taschenbuch)
Dieses Buch ist einfach hilfreich um die Vorgänge die im Körper ablaufen besser zu verstehen. Das mindert die Angst ungemein. Ich leide seit Jahren unter Angst und Panick. Ich habe so viele Bücher gelesen und auch die Ärzte ständig konsultiert, weil ich nicht verstehen konnte das ich "nichts" habe. Mein Körper hat sich doch als so kreativ erwiesen und die Sympthome waren da. Hier in diesem Buch steht endlich was im Körper abläuft und was noch besser ist es beschreibt "HILFE ZUR SELBSTHILFE" wie endlich der Kreislauf der Angst und Panick unterbrochen werden kann. Natürlich ist es kein Ersatz für eine Psychotherapie. Aber eine wunderbare Begleitung dazu. Gut beschrieben und leicht nachzuvollziehen. Danke!
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