Jetzt eintauschen
und EUR 0,65 Gutschein erhalten
Eintausch
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Jeder kann Kindle Bücher lesen  selbst ohne ein Kindle-Gerät  mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik [Taschenbuch]

Lucinda Bassett , Nicole Terwort
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (79 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.



Kurzbeschreibung

2007
Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, das sie mithilfe eines Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden, anwendet. Sie zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, durch veränderte Denkweisen, aber auch durch veränderte Gewohnheiten zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden. Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder Persönlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn unter Kontrolle hat. Wenn aber Panik und Angst einen Menschen beherrschen, dann beginnt er, jeden seiner Schritte in Frage zu stellen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine normalerweise angenehme Situation in einen Alptraum verwandeln. Wenn Panik einen Menschen beherrscht, wird seine physische und psychische Energie so lange ausgelaugt, bis sein ganzen Leben nur noch aus Sorge und Unbehagen besteht. "Allen Menschen, die unter Stress, Überforderung, innerer Nervosität, diffusen Angstgefühlen oder Panikattacken leiden, kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein." Prof. Dr. Wolfgang Fiegenbaum, Christoph-Dornier-Stiftung für Klinische Psychologie

Hinweise und Aktionen



Produktinformation

  • Taschenbuch: 259 Seiten
  • Verlag: Beltz; Auflage: 7. (2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3407228198
  • ISBN-13: 978-3407228192
  • Originaltitel: From Panic to Power
  • Größe und/oder Gewicht: 21 x 13,4 x 1,7 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (79 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 44.972 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Lucinda Bassett ist eine der erfolgreichsten Angsttherapeutinnen in den USA. Um ihr Selbsthilfeprogramm anderen Menschen zu vermitteln, gründete sie das bekannte »Midwest Center for Stress and Anxiety«, dessen Präsidentin sie heute ist.


In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Rückseite
Hier reinlesen und suchen:

Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
48 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Nicht der erhoffte Kracher... 26. Januar 2009
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Das Buch ist für Menschen, die gerade neu mit Angst und Panikattacken konfrontiert werden, absolut zu empfehlen. Es wird vor allem am Anfang in verschiedenen Situationen erklärt, was bei Angst genau passiert (Symptome).
Allerdings ist der Heilungsteil meiner Ansicht nach enttäuschend. Am Anfang ist man bei derart viel Mitgefühl und Verständnis euphorisiert und am Ende läuft es auf: Stellen Sie Ihr Denken um und verzichten Sie auf alles, was schmeckt, raus.
Ich denke, dass jede/r Betroffene/r selbst weiß, dass das der Weg ist, der zu gehen ist. Insofern hätte ich mir mehr erhofft. Das Buch gleicht streckenweise einer Cinderella-Story, wenn die Autorin immer wieder von ihrer unglaublichen Geschichte und ihrer Wandlung berichtet.
Vieles ist in der Form auch schon so oder besser bei Dale Carnegie zu finden, speziell, was das Ausrichten des positiven Denkens angeht mit reichlich mehr Beispielen.
Ein Punkt, der hervorzuheben ist, ist, dass man der Autorin zu Folge selbst die Verantwortung für seine Lage übernehmen sollte, was der erste Schritt zur Besserung sein soll. Dem ist auch so, nur folgt kein weiterer mehr in die Richtung gehend. Auch hier greift Bassett zu kurz. Allein die Tatsache, dass ich weiß, dass die Verantwortung nun bei mir liegt und nicht mehr bei den anderen, heilt mich nicht.
Ich hätte mir insgesamt mehr vom Buch erhofft.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
76 von 79 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach Bombastisch 11. Dezember 2001
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist so phaenomenal gut geschrieben das es ein "Muß" ist sowohl für Betroffene als auch für Angehörige. Lucinda Basset, die ja selbst 12 Jahre lang unter Angstzuständen und Panikattacken litt, beschreibt nicht nur das Krankheitsbild sondern gibt einem auch Mittel an die Hand, die eigenen Angszustände zu überwinden.
Mir hat dieses Buch als Betroffene (seit 3 Jahren leide bzw. litt ich an Angzuständen) mehr geholfen als die zwei Therapien die ich hinter mir habe. Dank Lucinda Basset befinde ich mich auf dem Wege der Besserung! Meine Angstzustände werden von Tag zu Tag weniger. Vielen Dank Lucinda Basset!!!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
79 von 84 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Nichts für schlanke Atheisten 14. Januar 2009
Von Ollllo
Format:Taschenbuch
Seit ich das Buch gelesen habe geht es mir noch schlimmer als vorher. Es ist höchst subjektiv, unwissenschaftlich und macht mit unauffälligen Nebensätzen noch mehr Panik. Am Anfang beschreibt sie nur sich selbst und wie furchtbar es ist diese Angst zu haben, was jeder Betroffene ohnehin selbst weiß, und einen noch mehr kirre macht. Der Mittelteil ist wirklich in Ordnung und sehr motivierend.
Das Ende jedoch regt mich so sehr auf, dass ich mich wirklich zusammenreißen muss nicht abfällig zu werden. Erst erzählt sie einem Sachen wie "Wenn sie Panik und Angst haben setzten Sie Ihren Körper unter Streß" Was ja auch stimmt und dann schlägt sie um sich. "Streß ist die Todesursache Nummer Eins in der westlichen Gesellschaft.." Und zählt detailliert auf was man deswegen alles bekommen kann. DANKE, sehr hilfreich, jeder Paniker ist spätestens nach der Aussage auf jeden Fall gestresst!
Der nächste Knüller ist ihr abartiger Ernährungsplan.Dieser jener Plan sei unabdingbar für den Erfolg gegen die Angst und sie könne sich keine Heilung ohne vorstellen. Ich bin von Natur aus dünn gebaut, wenn ich diesen Plan einhalten würde fiele ich vom Fleisch, jedes Magermodel hat mehr Spielraum beim Essen. Als erstes erzählt sie einem dass Fette wie sie in Käse, etc. enthalten sind Herzinfarkte verursachen, danach was Zucker alles anrichtet (ein einfaches "Zucker ist in Mengen nicht gut und macht sie nur hibbelig" hätte gelangt) Man sollte außerdem jeden Tag 2 Teelöffel Kleie essen, Koffein in Getränken und Nahrung meiden (klingt ja noch halbwegs logisch). Salz sollte man auch nicht nehmen! Macht Wasserablagerungen im Körper und verschlimmert Panikattacken.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
91 von 97 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Pflichtlektüre für Betroffene 27. November 2001
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Menschen, die auf der Suche nach Hilfe, Antworten und Strategien in Bezug auf Angst- und Panikattacken sind, müssen dieses Buch auf jeden Fall lesen. Lucinda Basset gibt als ehemalige Betroffene dem Leser das Gefühl, verstanden zu werden. Das Buch ist sehr logisch aufgebaut und gibt viele Beispiele und Hilfen, mit den Symptomen umzugehen und sie dauerhaft zu bekämpfen. Es werden alle relevanten Punkte ausreichend und auf eine positive und humorvolle Weise angesprochen, so dass ich beim Lesen des Buches schon eine völlig neue Sichtweise entwickelt habe und mir Erfolgserlebnisse erarbeiten konnte. Man ist mit seinen Problemen nicht mehr allein. Lucinda Basset gibt selbst ein leuchtendes Beispiel und gibt dem Leser so den Mut wieder zurück, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen und etwas besonderes daraus zu machen. Dieses Buch kann der Anstoss zu einem völlig neuen Leben für Betroffene werden, wenn sie bereit sind, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gute Anleitung 22. März 2006
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Ich habe mich selbst in diesem Buch einige Male wiedergefunden. Die Autorin beschreibt in einem leicht zu lesenden Stil wie man seine Angst positiv umwandeln und diese Energie für sich selbst nutzen kann. Man ist gefordert an sich selbst zu arbeiten, seine Ängste und Unsicherheiten zu überdenken und diese umzuwandeln. Dieses Buch liefert eine gute Anleitung dazu. Ich selbst habe es schon einige Male gelesen, da es sehr viele wertvolle Informationen enthält, die ich stückweise umzusetzen probiere - und es funktioniert! Wichtig ist, dass man sich beim Lesen Alltagssituationen sucht, wo man das Gelesene anwenden kann. Erst wenn man es ausprobiert, kann man den Erfolg sehen und es bleibt dann auch im Gedächtnis sitzen. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der ernsthaft die Absicht hat, sich von seinen Ängsten und negativen Gedanken zu verabschieden. Mir hat auch gefallen, dass man in dem Buch nicht das Gefühl hat, man ist allein mit seinen Ängsten oder nicht ganz dicht, weil man sie hat.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen angst ist mehr als das es dieses Buch lösen kann
habe mir dieses Buch mal durchgelesen, weil es mich interessiert hat und ich mal sehen wollte was solche "Ratgeber" für Tips geben. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von BigBossLee veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Naja
angefangen zu lesen, gleich wieder aufgehört.
Für mich ein Fades Teil das einem nicht sehr weiterhilft, würde es nicht weiter empfehlen .... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Dingldanglbob veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Eine große Hilfe in der Krise
Ich habe das Buch nur bis zur Hälfte gelesen, freue mich aber schon auf die zweite Hälfte. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Sporty39 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Wichtiges Buch
Sehr zu empfehlen, wenn man an Panikattacken leidet, wie ich vor vielen Jahren. Vielen Dank dafür. 'Geheilt' wurde ich aber durch eine Meridiantherapie. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Dagmar Hain veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Überragende Hilfe!!! Einfach genial!! Hört nicht auf die...
Das Buch ist genial!

Ich leide nun seit 3 Jahren an einer Angststörung!
Nach der Erarbeitung dieses Buches vor 2Jahren, stellte sich eine
rasche Besserung... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Tom veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen echt empfehlenswert
Dieses Buch ist für Betroffene wirklich empfehlenswert, gerade wenn es erst begonnen hat. Man liest es und ist oft echt froh und erleichtert zu lesen, dass es anderen auch so... Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von ya veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Was für ein gutes Buch !
Hi,

wieso ich mir das Buch gekauft habe, lässt sich leicht erraten :) Habe schon einige andere Bücher gelesen, aber dieses ist mit Abstand das Beste. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Oktober 2011 von David
5.0 von 5 Sternen Endlich gefunden was ich gesucht hatte
Klasse Buch! Die Autorin kann von eigenen Erfahrungen Berichten wodurch man sich sehr gut verstanden fühlt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. August 2011 von Annika Meissner
5.0 von 5 Sternen Für mich das beste Buch um Ängste zu bewältigen!
Dieses Buch hat mir wirklich sehr geholfen als es mir nicht gut ging. Die Autorin war selbst betroffen und schreibt einem aus dem Herzen. Wirklich super Buch! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. August 2011 von Jennifer Griffiths
5.0 von 5 Sternen hilfreich
also ich kann nur sagen , das das buch sehr hilfreich ist für leute die unter depressionen leiden und es keinen erzählen möchten , weil sie angst haben ausgelacht zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Juli 2011 von Andy
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
angstfrei leben,Lucinda Bassett 1 16.07.2008
Alle Diskussionen  
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar