oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an.
Jetzt eintauschen
und EUR 2,45 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Angstfrei fliegen - Hörbuch: Mit Strategien für jede Phase des Fluges [Audiobook] [Audio CD]

Rudolf Krefting , Ahmet Bayaz
3.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Nur noch 2 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Mittwoch, 3. September: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Audio CD, Audiobook EUR 14,95  
Hörbuch-Download, Ungekürzte Ausgabe EUR 10,20 oder EUR 0,00 im Probeabo von Audible.de

Kurzbeschreibung

20. Februar 2008
Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Informiert umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören. Entspannt den Flug erleben - so geht´s! Teil I Grundlagen Teil II Wissen gegen die Angst Teil III Entspannungsübungen gegen Flugangst CD Laufzeit 78:57 Minuten

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Angstfrei fliegen - Hörbuch: Mit Strategien für jede Phase des Fluges + Nie mehr Flugangst - Ein Selbsthilfeprogramm in sechs Schritten
Preis für beide: EUR 29,90

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch


Produktinformation

  • Audio CD: 12 Seiten
  • Verlag: TRIAS; Auflage: 1., Auflage (20. Februar 2008)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3830434340
  • ISBN-13: 978-3830434344
  • Größe und/oder Gewicht: 14 x 12,4 x 0,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 565.685 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
  • Komplettes Inhaltsverzeichnis ansehen

Mehr über die Autoren

Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dipl.-Psych. Rudolf Krefting (*1947) ist praktizierender Psychotherapeut in eigener Praxis. Seit 1979 leitet er Seminare für entspanntes Fliegen, die er inhaltlich wesentlich mitgestaltet hat. Bis jetzt hat er etwa 300 Seminare mit über 3000 Teilnehmern erfolgreich betreut.

Ahmet Bayaz (*1950) arbeitete 15 Jahre als Journalist beim Süddeutschen Rundfunk in Stuttgart. Bis 2003 war er Vorstandsvorsitzender des Deutsch-Türkischen Forums und erhielt im selben Jahr für seine Tätigkeit die Bosch-Medaille der Robert-Bosch-Stiftung. Er ist Autor zahlreicher Artikel und Sendungen über Flugangst.

Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

Goldene Regeln bei Flugangst:


1. Vermeiden Sie unnötigen Stress am Reisetag. Fahren Sie rechtzeitig los zum Flughafen und bauen Sie sich einen Zeitpuffer ein.


2. Bummeln Sie nach dem Einchecken durch den Flughafen. Die Bewegung hilft Ihnen dabei, Stress abzubauen.


3. Trinken Sie vor dem Abflug keinen Kaffee oder Alkohol. Beides steigert unnötig die Erregung.


4. Lenken Sie sich ab. Lesen Sie ein interessantes Buch, verwickeln Sie andere Fluggäste in ein Gespräch und nutzen Sie das Bordprogramm.


5. Informieren Sie schon beim Einsteigen die Flugbegleitung, dass Sie zur großen Gruppe der Aviophobiker gehören. Wenn Ihnen auf dem Flug etwas merkwürdig erscheint, zögern Sie nicht, Ihre Flugbegleitung danach zu fragen.


6. Üben Sie die Entspannungstechniken am Ende des Hörbuchs. Sie können diese CD auch mit an Bord nehmen oder auf Ihren mp3-Player kopieren.

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

5 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Sterne
0
3.5 von 5 Sternen
3.5 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Anonym
Format:Audio CD
Ich hatte(!!!!) nicht nur ein bisschen Flugangst, sondern richtiggehend Panik. Ich habe stets stocksteif und wie gelähmt im Flieger gesessen und ängstlich und hypersensibel auf jedes noch so kleine Geräusch; jedes noch so kleine Gewackel geachtet.
Vor meinen letzten beiden Flügen habe ich mir diese CD besorgt. Sie hat mir insofern geholfen, dass ich mir die Geräusche besser erklären konnte. Ich habe mir bewußt gemacht, dass das Flugzeug nicht beim kleinsten Wackeln jeden Moment wie ein Stein vom Himmel fallen kann. Ich habe mir gesagt, dass die Luft das Flugzeug trägt wie das Wasser ein Boot. Ich habe direkt vor dem Flug die "Feuerwehr"-Entspannungsübung gemacht. Ich hatte zwar immer noch leicht feuchte Hände; habe aber keine Angst oder Panik verspürt. Ich war für meine Verhältnisse richtig locker und habe den Piloten und der Technik vertrauen können. Ich konnte sogar aus dem Fenster schauen; das hätte ich mich früher nicht getraut. Ich habe keinerlei Alkohol oder Medikamente vor dem Flug zu mir genommen. Ich hatte als "Strohhalm" eine kleine Flasche Baldrian in der Tasche. Ich habe aber keinen Tropfen gebraucht. Wer allerdings meint, er kann einfach die CD hören und alles ist weg, der irrt. Man muß ganz bewußt an seiner Einstellung arbeiten. Man muß sich wirklich sagen, dass man zu 100% für seine Gefühle und damit auch seine Ängste verantworlich ist. Somit hat man es in der Hand, wie man verschiedene Dinge empfindet. Es ist nicht die Gefahr des Fliegens; es sind nur die negativen Gedanken, mit denen man sich die Panik beim Fliegen selbst macht.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Geht in Ordnung ... 24. Juli 2009
Von spot3
Format:Audio CD|Verifizierter Kauf
... hilft aber nicht wirklich, zumindest mir nicht. Das mag aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar